深度解析斯诺克职业大师们的远台低杆_【我爱台球】

母球获得力量，是由球杆的速度、加速度和球杆接触母球的时间来决定的。因此控制球杆的速度和控制球杆接触母球的时间...

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母球获得力量，是由球杆的速度、加速度和球杆接触母球的时间来决定的。因此控制球杆的速度和控制球杆接触母球的时间，就是控制母球力量的基础。

但是，在高手的眼里，这却是一个非常痛苦的抉择。因为，高手在练习的时候，是以控制为优先的进程的(不怕打不准，就怕自己动作做不好，母球控制不到位无法继续打击)。但是这种难度太高，因此除非状态非常好，不然实际用在比赛，会让自己短暂地丧失自信，挺麻烦的。

用也不是，不用也不是!

比方一个长台小低杆，如果以速度来满足力量的需求，那么球杆接触母球的时间就会变得短暂，不容易控制低杆的效果;如果降低球杆的速度，延长球杆接触母球的时间，那么球杆在母球上面的滑动就非常明显，这很容易会造成准度的偏差，因此需要将身位(身体的方向)和架桥点调整到非常精确的程度。

可是，调整得太精确了，心率的负荷就会不容易承受。而且，身体还会产生“厌倦感”，因此会对后面的打击产生负面影响。

这些变化虽然非常细微，却足以影响一个选手的表现。所以，真正的高手，在进行长台低杆的时候，更多的是关注自己的状态。一般，技术能力越好，就会选择越艰难的方式。因为越艰难的方式，越能维持自己的打击能力。

这里面有一个心态上的问题：害怕失误，那是“和别人在打”;害怕自己无法承受，那是和“自己在打”。从这个角度来看，中国人打台球，都是为了“别人”;奥沙利文亨得利打台球，那是为了“自己”。因此，整个技术的发展方式是不同的。（看完文章的帝友们记得关注 “台球帝” 微信公众号）

注意看这个长台低杆的视频，亨得利和奥沙利文在球杆往前的时候，身体是没有动的;而罗伯逊却动了，特鲁姆普就动得更明显了。

我们从这个角度来讨论：亨得利和奥沙利文的肌肉能力，使自己可以将球杆完全静止在后方，还拥有足够的力量;

罗伯逊和特鲁姆普则需要以身体来补充这个力量。大家看他们的低杆都觉得好强，但却不容易控制，都走过头了，而亨得利奥沙利文的低杆虽然不像他们那么华丽(不是不如)，但却走得刚刚好，这不是状态问题，其中是存在技术上的差距的。而中国人打长台低杆的时候，由于肌肉能力不够强，因此在回杆的时候，身体经常会动了，需要以此来积聚能量。

这是因为中国的选手多在打击应用能力上寻找突破口，而能够成为高手的，是在自己的动作能力上寻找技术的突破口。

丁俊晖的力量已经到了能够从后方静止的程度，但肌肉强度还是训练得不够，因此如果必须维持自己每一次都能够将球杆静止在后方来进行发力，唯一的方式，就是牺牲长台的力量。因此，丁俊晖的长台低杆相对比较“弱”。

事实上，从一个人对一两颗球的处理方式、思维习惯、处理能力和处理习惯中，就已经足够判定这个人的台球技术能力了。

至于网络上有很多什么“超强低杆”的视频，说实在的，大家看看就好，对自己有个“激励”就行

真正的技术，是没有那些华丽的外表的。

像奥沙利文、亨得利很少有那些像超强低杆这样激烈的发力方式。大家想想啊!以他们对台球的理解和刻苦练习的程度，要做得比这些人都好，有什么困难的?

一个真正的高手，会爱惜羽毛!

所以，我们看得到的，一定是他们“力所能怠”的动作。不是精确的动作，他们是不会轻易拿出来见人的!

大家再看一下奥沙利文的这个低杆。

他在球杆往后往前的时候，有一个像“划船”的动作。

这个动作主要的目的是在“虚拟”打击的效果所遗留下来的。

这个动作就是因为控制母球的力量才存在的。如果没有这个“虚拟”的动作，那么母球的低杆效果就是在大脑中计划的，这样精确度会差一些。

奥沙利文这杆球，是球杆头往前的时候，先往桌面，才提起来的动作。这个动作不是故意的。这是虚拟球杆接触母球的过程时，遗留下来的动作。

因为能够精确地模拟球杆接触母球的过程，所以才能够控制母球回来多少。

奥沙利文这次的打击，有几个细节做得比较明显的。

1、最后一次回杆到最后方的时候，有一个用“大臂拖动”的痕迹。

2、球杆开始往前的时候，后手有一个“抬高”的动作。这个动作使得球杆与桌面的角度更大。

3、球杆从后方推向前方的时候，实际上带着一点点“弧度”。

现在说明一下这些细节的作用。

1、为什么最后一次回杆会有大臂拖动球杆的痕迹?

因为，我们在运杆瞄准的时候，所有的预设和想象，都止于球杆头到达母球的位置结束。

当然，在运杆瞄准的时候，在我们的心里面，还有许多的假想预测存在。

然而，这一切的假想设想虚拟，都是建立在球杆“打击完”母球之后的状态。

这就有一个问题了：现在瞄准好了，要打了。可是，我们所有的动作都还停留在球杆头接触母球的前面。因此我们需要将自己的“运杆”推向前方，球杆才能打得到母球。

那么，用什么部位来把我们整个动作推往前方?

小臂手腕要留来维持准度控制力量，所以不能改变了。只能利用“大臂”来把小臂手腕推向前方，这个大臂带动球杆的“行程”，就是这个作用。

一般人打球没有这种观念，因此自己不知道自己是怎么把动作往前方推移的，所以会产生很多不良的习惯。比方：虎口压杆、快速回杆、身体前后摆动等等。大家如果不明白其中的意思，非常简单，自己用录像机拍摄自己长台低杆的视频看看就知道了。

2、为什么球杆从后方刚开始往前的时候，大臂需要“抬”一下?如果我们最后一次回杆的时候，虎口没有压杆;没有快速往后抽回球杆，使自己的肌肉产生压缩;身体没有前后摆动......那么，当球杆停在后方的时候，究竟该怎么动作，球杆的方向和力量，才是我们原本预设的那样?

这时候，我们需要有一个“扳机”，这个扳机就是“肱骨二头肌”。

肱骨二头肌在“肩胛骨”的位置，我们可以利用肱骨二头肌来启动大臂以下的动作部位。

肱骨二头肌收缩的时候，肩胛骨会转动，因此会把球杆“提起来”。没有经过锻炼的台球爱好者，自己是感觉不到肱骨二头肌的动作的。

3、球杆往前方推送的时候，为什么会有弧度?

奥沙利文这次的打击是低杆，因此球杆之后“上下”的弧度。如果是打塞球的话，那么这个弧度是左右摆动的。如果是高低杆塞球，这个弧度是“立体”的。

这个弧度的存在是因为他在瞄准的时候，是以试击来进行瞄准的，他已经虚拟了球杆通过母球的状态，因此球杆头“距离”母球不同的距离，方向是不同的。把这些方向连成一条线，就是弧形的。

这样子说大家可能不容易明白，因为球杆在接触母球的过程当中存在一个“滑动”的过程(以这个低杆来说，就是球杆要在母球的下方滑过，使母球产生向后的旋转)。我们的大脑是侦测不到这个过程的，但身体的本能反应侦测得到。身体为了帮助我们能够精确地完成我们的打击企图(低杆)，所以本能反应“虚拟了”一个球杆接触母球的过程(球杆向下滑动)。为了帮助我们能够将动作做到最好，而球杆在不同母球距离的时候，身体所预设的球杆的方向是不同的。如果从最后方的位置(后点)连接到到球杆快接触母球的位置(前点)，将这些点全部连接起来，那么它是一个“弧形”的。

这个意思就是说，高手在瞄准的时候，球杆头在任何位置，都能够有“瞄准”的感觉。正是因为这些感觉，球杆头才变成弧形的。

要明白这个道理也非常容易，大家趴在那里瞄准的时候，在球杆快接触母球的地方到最后方之间，把球杆头停在距离母球不同远近的地方，自己就会感觉到，在不同距离瞄准的时候，球杆的“方向”是会发生变化的。

一般人都只有在球杆快接触母球时的一个位置进行瞄准。所以，球杆不会有弧度，也不需要这个弧度。

小结

我们可以看到，不管是亨得利还是奥沙利文，他们打长台低杆时的动作幅度都要比平时打球的幅度要大，这里就有一个动作幅度的问题了：为什么需要这么大的动作幅度？

这是因为身体已经养成了一个习惯：以动作幅度作为力量总成的产生依据！

在高手的眼里，要增加力量，并不是盲目地增加球杆的速度。因为，球杆接触母球时，如果球杆的速度过高，两者之间的作用力与反作用力现象就会被放大，因此母球就会变得不安定，不容易控制。

以动作幅度作为力量总成的产生依据，这个意思就是说，力量越大，我们的动作幅度应该增大才对。每一个运动，都有一个特定的姿势需求。比方我们近距离地往垃圾桶里扔纸团，这种不需要大力的情况下我们只需要用手臂来动作就可以了，身体姿势和重心是不需要变动的；又比方我们往湖里扔石头，为了能将石头尽可能地投送到远方，这种情况下我们的动作幅度就需要变得非常大，重心会从后方转移到前方，这样才能尽可能地保持身体的平衡。

不同的力量，我们的动作幅度和重心是不一样的，其实台球运动也是一样的。只是台球运动的姿势变化比较小，通常动作幅度是不需要变化的。只有在进行长台低杆或者花式台球的开球动作的时候，才需要扩大动作幅度以获得更大的力量。

由于打台球大部分的时候，动作幅度是不需要变化的。在长期的适应过程当中，打击者自身忽略了动作幅度的重要性。小力的时候动作幅度当然不用增大，但发大力的时候就需要大的动作幅度来支持了。一般人是无法体会台球运动这种动静之间所存在的极端需求特性的，都简单地认为台球运动的姿势是静止不动的，也不认为台球运动的姿势必须具备足够的应变能力。这种认知导致自己在打击当中的动作重心变得非常呆板，重心所支持动作的幅度也变得非常狭小，自己的动作被限制在了一个非常狭小的幅度当中。

如果我们忽略了扩大动作幅度这件事情，那么当进行打击的时候，我们的重心支持动作的时间就会变得非常短暂。当需要比较大力的时候（球杆与母球需要比较长的接触时间），这种习惯就会约束了我们的动作能力，导致自己的力量在投送的过程当中受到牵制。

上面说过，母球获得力量，是由球杆的速度、加速度和球杆接触母球的时间来决定的。如果球杆到达母球时的速度太高，那么球杆与母球的接触时间就会变得短暂，球杆无法完整地完成对母球施力的过程；如果降低球杆的初速，以动作幅度作为力量总成的产生依据，那么当球杆以一定的速度击打母球后，我们再对母球作加速，这样就可以延长球杆对母球的施力时间，自然就能增加母球的力量，还能因为球杆接触母球的过程变清晰而使母球更容易控制。

大家看罗伯逊和特鲁姆普的低杆，他们给人的感觉就是球杆从后方出来速度非常快，然后刻意停住，这是因为他们都是习惯以球杆的速度为主来完成力量的投送的，球杆速度太高就需要刻意停住球杆，母球不容易控制。而奥沙利文和亨得利给人的感觉是毫无顾忌地将力量投送到前方，球杆是自然而然停下来的，根本不用刻意停住，这是因为他们是以动作幅度的大小来投送力量的，对于力量和动作细节的分割比较仔细，因此母球自然而然也控制得非常好。

一般没有经过特别训练的人，球杆根本无法形成有效的加速，因此才会觉得球杆速度越高，母球的力量越大。球杆的速度固然和母球的力量有关系，但只看到这一面，而忽略了球杆的加速和球杆接触母球的时间，对自己的技术是非常不利的。