宝宝越睡越呆，竟是因为这个可以轻松避免的小问题！

这个睡眠问题不改正，危害竟然那么多！...

对于妈妈来说，宝宝睡着以后就是一天忙碌的结束。看着宝宝甜甜的睡脸，妈妈的心里暖暖的。睡眠对于宝宝来说十分重要，一天之中生长激素分泌最多的时候就是在睡眠中。但是如果宝宝出现嗜睡，精神不佳，记忆力减退，注意力不集中，上唇翘起，龅牙，咬合不良等问题，妈妈们一定要注意宝宝的睡眠问题了！

睡觉打鼾

宝宝睡觉的时候打鼾，很多妈妈并不在意。有的妈妈认为打鼾是宝宝睡得香甜的表现，有的妈妈认为宝宝打鼾是因为白天玩的太过兴奋导致的。睡觉打鼾与睡觉发出规律的呼吸声妈妈需要区分开，婴儿打鼾多是生理性的，这是由于鼻道狭窄，分泌物较多，阻碍气流所致，一般改变睡眠体位便可以得到改善。婴儿时期的打鼾一般6个月之后就会好转，如果宝宝2岁之后仍然出现打鼾或者逐渐严重这时候妈妈就需要注意宝宝是不是存在疾病。

宝宝为什么会打鼾

我国八个城市儿童睡眠状况调查显示，儿童睡眠频繁打鼾的发生率为5.7%，睡眠呼吸暂停为0.4%。遇到打鼾问题送到医院检查的孩子确诊出疾病的孩子占到69%。打鼾与白天的活动并没有特别大的关系，引起打鼾的原因有多种。睡眠中打鼾是由于空气通过口咽部时使软腭振动引起，打鼾意味着气道有部分狭窄和阻塞。打鼾有病理性的原因和生理性的原因，病理性原因：打鼾常与呼吸气流不畅有关，气流的不畅会使进入宝宝体内的氧气不够充分，从而使体内血液中的氧份量降低。睡眠时长期血氧量低的宝宝难以进入深度睡眠，长期就会出现打鼾的现象。打鼾与扁桃体肥大有关，有的宝宝扁桃体过于肥大，以致两侧扁桃体几乎相碰，堵满咽腔，造成呼吸不畅，一到睡眠时就会张口呼吸，发出呼噜声。打鼾与呼吸道疾病有关，上呼吸道发炎、慢性鼻窦炎会使鼻黏膜充血水肿，鼻咽部通气受阻，睡眠时不能经鼻呼吸，出现随呼吸发出的鼾声。过于肥胖的宝宝也会出现打鼾的现象，体胖的宝宝咽部的软肉构造较肥厚，睡觉时口咽部呼吸道易阻塞，出现鼾声，严重时甚至会有呼吸暂停的现象。

生理性的原因：睡眠姿势不佳会导致打鼾，宝宝仰睡，舌头根部因重力关系向后倒，呼吸通道受到部分阻塞，气流进出鼻腔、口咽和喉咙时，附近黏膜或肌肉产生振动发出鼾声。

打鼾危害那么大

打鼾在儿童疾病之中十分常见，但也是最容易被忽略的一种。美国医学研究发现，婴幼儿如果长期存在打鼾问题，即使日后停止打鼾，也会影响到他们将来的学习能力。研究者们调查了中学时期成绩处于班级最后的1/4学生和最好的1/4学生，两者相比，前者在幼年时发生频繁大声打鼾的比率为后者的3倍。研究者们推测，由于儿童时期是一个人智力形成和脑部发育的关键时期，而打鼾会使得睡眠和呼吸的节律发生紊乱，引起注意力不集中、易怒和多动。这些行为问题可影响儿童的学习表现，从而对智力的发展起阻碍作用。

妈妈们都知道，一天之中生长激素分泌的最高峰在宝宝入睡后的几小时内，而打鼾让孩子难以进入深度睡眠，长久会导致孩子发育迟缓。同时长期打鼾的宝宝因为鼻子呼吸不顺畅，在睡觉时会张开嘴巴呼吸，张嘴呼吸会导致上下牙齿咬合不正常，导致面部畸形发育，造成小颌畸形、牙列不齐、上颌骨变长等"腺样体面容。腺样体增生肥大如果堵塞鼻咽侧壁的咽鼓管咽口，则会引起渗出性中耳炎，出现耳闷塞感、耳鸣、听力减退等症状。如果堵塞鼻道，鼻腔分泌物引流发生障碍，会并发鼻窦炎。如何预防打鼾

妈妈要分清宝宝打鼾的原因，如果是病理性的打鼾，只有得到有效的治疗才有可能消除打鼾。如果是生理性的打鼾或者因为肥胖打鼾，那么是可以做到预防的。睡眠医学专家指出，减重是最有效的治疗。研究显示，因为肥胖打鼾的孩子只要体重减少3-5公斤，就能有效控制打鼾。在睡觉的时候尽量让孩子侧睡，仰睡时，舌头容易滑到后方，阻塞住喉咙。宝宝的枕头不要太低，这样易使下颚向上抬，造成以口呼吸，导致打鼾。

如果宝宝长期打鼾，妈妈一定要及早带宝宝治疗。打鼾造成的智力阻碍是不可逆的，幼儿时期的打鼾会严重影响到宝宝长大后的学习能力，注意力！打鼾还会影响宝宝的生长发育，长期打鼾的孩子容易用口呼吸，影响脸部的发育。打鼾的危害那么大，妈妈一定要警惕！

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