秋冬，快让自己“暖”起来 好物

拯救冬天容易手脚冰冷的冻美人们，刻不容缓！...



入冬以后，天气越来越冷，很多人就很容易出现手脚冰冷、经常感冒、关节酸痛、睡眠质量差等症状，如果你有这些症状，你很可能是寒性体质的人！

寒性体质，也就是我们俗称的体寒。这类型的人在夏天病症并不明显，但一遇到冬天的寒气，就会爆发各种病症：



轻度体寒症状

1 | 怕冷，手脚冰凉；

2 | 容易感冒感冒恢复期长；

3 | 生理期经痛严重，腹部有垂坠感；

4 | 面色暗淡，无血色；

5 | 易疲劳，关节部位易酸痛；

6 | 睡眠质量差，睡眠浅；

符合以上3项即可视为轻度体寒。

中度体寒症状

1 | 口腔内易发炎，易长口疮；

2 | 容易便秘、经常觉得肚子涨；

3 | 生理期紊乱，天冷后易延期或量少；

4 | 皮肤干燥易干裂；

5 | 脚后跟易干裂，脚部血液循环差；

符合以上3项以及以上，为中度体寒症状。

长期寒湿太重，会给身体带来很多危害，如免疫力下降、新陈代谢变慢等等,甚至还会影响生育。那该怎么办呢？

在医学上，有“寒从足下生”的说法。



要想彻底治疗体寒，需要的是长久坚持健康的生活习惯，中医建议用艾草泡脚。因为艾草的挥发油，能通过毛孔直达经络，活血温经，特别对于体寒的人来说，用艾草泡脚，能去除体内寒毒，增强体质。

艾草是纯阳植物，用艾草泡脚，可驱寒、缓解感冒、下寒火和去脚气。艾草富含挥发油、鞣质、黄酮、微量元素及其他有机成分，可以通过被热水舒张后的毛孔，直达人的经络，实现祛除寒湿的作用。



治感冒

是药三分毒，所以我风寒感冒通常都不会立刻吃药，而是睡前用艾草泡脚，然后喝上一杯热水，瞬间觉得暖意贯穿全身，再盖上被子闷头大睡一番，第二天就跟满血复活了一样。



去寒火

寒火，就是大家常说的虚不受补，体质偏虚的人一吃过补的东西，就很容易出现口腔溃疡和咽喉肿痛等症状，而体质偏弱万万不能用寒性的方法去火，这样只会加重病情，用温阳的艾草泡脚，等全身出微汗就可以把寒毒逼出体内，期间禁食寒凉的食物。



能驱寒

对于手脚冰凉的人来说，艾草泡脚大有益处，因为艾草有显著的驱寒作用，能通人的十二经络，调理阴阳。经络通畅，气血自然就会疏通，体内寒气自然也就消散。用艾草泡脚，配合艾灸，效果会更加明显。



减脚气

只要鞋子不透气，尴尬的脚气就会出现，用艾叶泡脚，可以止痒、杀菌，芬芳的艾草清香还能抑制脚气的味道。

（艾草泡脚用量建议是半饼，每次15～30分钟，建议水温42度左右，因个人体质不同，每周艾草泡脚2-3次即可）

除了泡脚，用艾草来泡澡也有很多好处。特别是体寒的女性，只要在泡澡时加点艾草，能暖宫活血，驱走寒毒。用艾草洗头，还能去除头风，缓解头痛。



对肌肤幼嫩的孩子来说，香皂和沐浴露多少都含有化学成分，潜在的伤害不容忽视。最能呵护他们的，是天然生长的植物。艾叶的挥发油除了暖阳，还可在皮肤表层形成屏障，温暖的感觉让孩子沉浸其中，还能驱虫杀菌。



（成人泡浴用量建议是一饼，儿童建议半饼，因个人体质不同，建议每周艾草泡浴2-3次即可）艾草的使用也十分讲究，艾灸和熏艾就选用3年以上的陈艾，而足浴和泡浴，就一定要用新艾。因为新艾的挥发油多，药效保留得最好，最适合用于足浴和泡浴。



隔着牛皮纸盒的包装都就能闻到超浓郁的艾草清香，因为这款艾草饼的原料选自有“天下第一艾”之称的蕲春艾草，闻起来更浓郁，药效也更强，因为它的挥发油含量是普通艾草的2倍。而且都是精选端午时节成熟的蕲春艾草，因为端午阳气最盛，此时的蕲艾饱满、温热性能最佳。在压制成饼状之前，每一片艾草都是由人工筛选出来的，经过天然晾晒，最后才用机器把蓬松的枝叶压紧成饼。



没有任何的添加，闻起来都是纯自然的清香。每次泡脚，只要放上一饼，就足够浓郁。压制成饼状，除了浓度更高、药效更强，还更便于存放，不会轻易被氧化和受潮。

泡走体内寒气，天冷不用再抖~

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