流感病毒呼吸道

注意！陕西已进入流感高峰期，这三种病毒很可怕！还有这些... 明限1和6

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明天（12月25日星期一）

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目前，我省已经进入流感流行高峰期，流感病毒活动强，感染流感的人数明显增加，并陆续有学校报告了流感样病例暴发疫情。省疾控中心专家提示公众做好预防，早发现早治疗。

流感即流行性感冒，是由甲（A）、乙（B）、丙（C）三型流感病毒分别引起的急性呼吸道传染病。潜伏期通常为1-3天，主要症状为发热、头痛、肌痛、乏力、鼻塞、流涕、咽痛和咳嗽，可有胃肠不适。老年人、儿童、孕妇以及患有慢性病者感染流感后症状较重，流感也可能使原有基础性疾病的病情加重。

据悉，我省流感高发季在每年的10月至次年3月，其中11月至1月流感发病率在全年中处于最高水平。我省常年通过18家哨点医院和11家流感监测网络实验室对哨点医院门诊的流感样病例以及环境中的禽流感病毒进行监测，密切监测流感样病人发病情况、人流感和禽流感病毒检测和变异情况、以及流感病毒耐药情况。目前我省主要流行的三种人流感病毒是甲型H1N1、H3N2和乙型流感，三者均有存在。

学校和托幼机构等集体单位内人群密集，易引起呼吸道传染病的传播，疾控部门要求这些单位加强健康监测、做好晨午检及因病缺勤登记工作，发现疫情应及时上报，并在县区疾控中心的指导下做好疫情防控。流感样症状患者不要带病上学，以免传染给其他人。

同时，加强个人卫生和个人防护，避免受凉，注意勤洗手、勤漱口，不要用脏手触摸脸、眼、口等部位，出门在外要尽量站在空气通畅的地方，尽量少到拥挤的公共场所，雾天外出可戴口罩。可用食醋熏蒸房间，起到消毒效果。当自己或周围的人出现发热、咳嗽、呼吸困难、气短等一种或多种呼吸道症状时，应及时到医院就医，并进行流感病原学检测，及早发现治疗。

如何科学尽早预防儿童呼吸道感染?

1、家长应注重培养儿童经常户外运动的习惯，加强耐寒锻炼，提高对外界环境变化的适应能力;

2、注意儿童日常营养的摄入，多进食蔬菜、水果，保证日常饮食的营养均衡;

3、尽量少去人群较为密集的地方，出门戴口罩，减少疾病交叉感染，避免过度疲劳和受凉。

4、常开窗户，注意室内通风和清洁，勤晒被褥。

流感和感冒有什么区别

01

病原体不同

能导致我们出现感冒症状的病毒很多，例如腺病毒、鼻病毒、肠病毒等。流感是由人感染了特定的流感病毒引起的。

02

症状不同

普通感冒所表现出来的症状较轻，主要集中在上呼吸道，引起鼻塞、流涕、咽喉肿痛、打喷嚏、咳嗽，以及发热、乏力等全身症状，一般比较容易治愈。而流感所表现出来的症状则会更严重、更多、更复杂。除了起初类似普通感冒出现上呼吸道症状以外，还往往较快发生严重的全身症状，例如高热、全身酸痛、无力，还可能有腹痛、腹胀、呕吐等，严重者可发展为呼吸衰竭甚至死亡。

03

传染性强

流感的传染性更强，所以确诊或怀疑得了流感，需要进行隔离或请假在家休息，避免外出上班、上学。

04

治疗不同

普通感冒大多可以自愈，稍严重者只需服用一般感冒药即可，而流感则需要抗病毒治疗。当然，再好的治疗都比不上预防接种流感疫苗。

关于预防流感的建议

常通风：新鲜空气能够祛除过量的湿气和稀释室内污染物。

勤洗手：患者的鼻涕、痰液、飞沫等呼吸道分泌物以及排泄物等中含有大量的病原，可能通过手接触分泌物和排泄物，传染给健康人。

多喝水：气候干燥，空气中尘埃含量高，人体鼻黏膜容易受损，多喝水可以让鼻黏膜保持湿润，能有效抵御病毒的入侵，还有利于体内毒素排泄。

均衡饮食，补充营养：适当增加水果和蔬菜的摄入；注意补充些鱼、肉、蛋、奶等营养价值较高的食物，增强机体免疫功能。

少对呼吸道的刺激：如不吸烟、不喝酒、少食辛辣食物，以减少对呼吸道的刺激。

注意保暖：当人体受凉时，呼吸道血管收缩，血液供应减少，呼吸道局部抵抗力下降，病毒容易侵入。

坚持体育锻炼：适当增加户外活动，因为运动不仅能促进身体的血液循环，增强心肺功能，对人的呼吸系统也是一个很有益的锻炼。　

注意生活规律，保证睡眠充足：生活不规律易使免疫系统功能减弱;充足睡眠能消除疲劳，调节人体各种机能，增强免疫力。

避免去往人群集中的地方：人群集中的场所空气质量差、通风不够，而且人群集中的地方存在传染性疾病患者的可能性较大。

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从饮食入手也可预防哦！

1

深绿色和橙黄色蔬菜增维生素A

专家表示，橙黄色蔬菜富含胡萝卜素，可在人体中转化成维生素A，维生素A可以增强人体上皮细胞的功能，对感冒病毒产生抵抗力，它可以强健咽喉和肺部的黏膜，保持它们正常的新陈代谢。

绿色蔬菜特别丰富的叶酸是免疫物质合成所需的因子，而大量的类黄酮能够和维生素C共同作用，对维护抵抗力很有帮助。能够促进干扰素等抗病毒物质合成，以及高某些免疫指标。

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深色水果补足多种维生素

水果是很好的补充多种维生素的选择，且每种水果都有其不可替代的营养价值。花青素对激发免疫系统的活力很有效。应经常选择富含维生素C和花青素的水果。如香蕉、橘子、猕猴桃、草莓、红枣等。

汽车调频小贴士：富含维生素C和花青素的水果，如香蕉、橘子、猕猴桃、蓝莓、桑葚、草莓等，美国人推荐的蓝莓虽然好，但其在国内产量有限，可选择蓝莓干。水果每天吃半斤到一斤之间即可，尽量选择应季的品种比较好。

3

提倡薯类食品做主食

用薯类食物替代精白米面做主食，能够在饱腹的同时提供大量维生素C、维生素B1、钾、膳食纤维等，其中山药、芋头、红薯还含有具免疫促进活性的黏蛋白，对于提高抵抗力很有帮助。除了薯类之外，多吃颜色深红或黑色的粗粮、豆子对提高免疫力也有帮助。

关于接种疫苗接种的几点建议

1.建议每年接种一次流感疫苗。

因为每年的流感疫苗会根据毒株的变化做调整，以确保疫苗与流感病毒流行株之间的最佳匹配。

2.接种时间为每年9、10月至次年3月之间均可，接种越早保护就越早。

3.流感疫苗和23价肺炎疫苗联合接种有更好的防病效果。

肺炎疫苗为“23价肺炎球菌多糖疫苗”，主要预防肺炎球菌引起的支气管炎、肺炎，同时又能刺激人体产生免疫球蛋白G，是一种有效地防治儿童反复发生上感的好方法。注射一针至少保护5年。推荐用于2岁以上的高危人群。

按照《预防接种工作规范》的要求，23价肺炎疫苗和流感疫苗可以同时分部位联合接种，不会增加不良反应发生率。不仅可以预防流感还可以减少肺炎球菌性肺炎和侵袭性肺炎球菌病的发生频率，研究表明，同时接种两种疫苗后，可产生叠加的保护作用。

除此之外

汽车调频小编提醒大家

还要保持良好的生活习惯哦！