春节养生正月中，天一生水，春始属木

好雨知时节，当春乃发生。随风潜入夜，润物细无声。...

雨水节气到了，春风春雨催促下，春花次第开放，暖风拂面，空气湿润，阳光逐渐变得温和，一年中最美的日子正姗姗走来。

【雨水】2018年2月19日（农历正月廿四）

雨水

润物甘霖细细声，东风吹绿柳丝迎。
渐消冷意江河笑，徐至温流万象萌。

雨水是24节气中的第2个节气。每年的正月十五前后（公历2月18-20日），太阳黄经达330度时，是二十四节气的雨水。此时，气温回升、冰雪融化、降水增多，故取名为雨水。雨水节气时段一般从公历2月18日或19日开始，到3月4日或5日结束。雨水和谷雨、小雪、大雪一样，都是反映降水现象的节气。

那么雨水节气养生应该注意些什么呢？

雨水节气养生之要——养脾气

“养脾者，养气也，养气者，养生之要也”

——《图书编·脏气脏德》

健脾利湿，内可以养护脾气，外可以清利湿邪。

春季气候转暖，然而又风多物燥，常会出现皮肤、口舌干燥，嘴唇干裂等现象，故应多吃新鲜蔬菜、多汁水果以补充人体水分。应少食油腻之物，以免助阳外泄。

雨水节气要注重——祛风湿

推拿法祛风湿具有舒筋活络、理气活血、驱风散寒、消肿止痛的作用。

有利于改善关节功能，适用于慢性关节炎等骨病健康的病人，尤其对风湿病人的慢性期或恢复期有重要作用。

经筋推拿法

此乃唐宫方中医药研究院采用的辩证施治的推拿方法。

针对颈椎病、肩周炎、腱鞘炎、腰间盘突出、腰肌劳损、骨质增生、风湿关节炎等功能受限疾病的护理具有良好的效果。

春寒料峭，湿气夹“寒”而来，除了养脾祛湿外，注意防止冬末春初感冒等流行疾病的发生。