擦了那么多护肤品不如不擦？特殊时期“肌断食”更有效

要想美，不光要闭上嘴，皮肤也要适当减减肥。...

不间断的使用护肤品，皮肤表面会形成一层氧化膜，既阻挡了有效成分的吸收，又因老化的皮脂未能及时代谢，堵塞毛孔，导致痘痘、皮肤暗沉、毛孔粗大。

皮肤本身有自愈修复的能力，长期用功效复杂的护肤品，容易造成皮肤机能紊乱，一旦外界环境有一点点变化，皮肤自身的抵御能力却无法及时跟上，就会有各种皮肤问题。这就是为什么换季时皮肤最容易敏感。

除了修复能力，皮肤本身也有自我滋养保护的能力，长时间使用营养高的贵妇护肤品，却发现皮肤开始不吸收了？也是因为皮肤适应了护肤品补给的营养，自身的代谢能力变差，过分依赖护肤品。密集护理和面膜不能经常做，就是这个道理。

皮肤肤质不是一成不变。但如果一直不间断的坚持同一种护肤流程，无法及时认清自己的肤质变化，还在沿用不合适的护肤方法，自然也会产生肌肤问题。皮肤跟人的肠胃一样，吃太多难免会不能吸收，还会因为压力过大“撑吐了”。皮肤需要自己调节，适当的休息后再启动，对护肤品的吸收才会顺畅。这就是“肌断食”。

以上六条中，如果你也属于其中一种，就可以进行一次肌断食了。那具体的可以开始肌断食，应该选择一个什么时间呢？



选好了时间，就可以开始肌断食了。但肌断食不是完全什么都不涂“裸肌”这么简单。今天为大家推出两种“肌断食”方案，大家根据自己的时间选择即可。

七天为一个完整周期的肌断食，适合有完整空闲时间，可以完全宅在室内好好养皮的人。也适合皮肤已经出现过敏反应的人。这种肌断食讲求慢进缓出，循序渐进。

DAY1

DAY2-4

停用其他美白、抗皱、控油等功效型产品，包括精华、水、面膜等。洁面后，只用最最简单的保湿乳液，成分越简单越好。（郁美净等婴儿乳也可以）停止使用繁复的护肤品后，一开始皮肤可能会觉得有点不适，但此后的2-3天，皮肤自身调节机能，肌肤状况会有所好转，停止肌断食后，肌肤的吸收能力会变好。

这个时候，你还能看到自己皮肤最原始的肤质，好来调节之后的护肤方法。DAY5

第五天开始，逐步开始恢复保养品。今天先加上化妆水。DAY6

DAY7在逐步恢复护肤品的过程中，如果精华你本身就没在用，那可以再空一天，最后一天恢复霜即可。断食期间内如果皮肤有不适，也可以自己调节时间。如果觉得皮肤很干的时候，也可以用等渗喷雾喷一喷脸进行补水。两天的断食相对来说非常简单，依然是除了保湿乳液外，什么护肤品都不涂。为的是固定给皮肤一个休息的时间，让皮肤也得到舒缓和自我调节。这样正常护肤时才好吸收，护肤效果反而会更明显。这种短期的肌断食可以每个月做一次，或者认为自己的皮肤出现不适，就可以稍微停一停护肤，让皮肤自我调节一下。

肌断食是在你觉得护肤怎么做都无效时，一个非常好的方法。断食几天后，皮肤就像被重启了一般，可以重新吸收护肤品。现在正好是换季期，如果你有很多肌肤问题长时间无法解决，不如来一次肌断食吧。

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