一周后又有降雨+降温?四月天解“内湿”,试试这些药膳!老少皆宜
面对降雨湿气重的考验,医生给出好招——推荐四款老少皆宜的食疗方,大家不妨试试!...
面对降雨湿气重的考验,医生给出好招——推荐四款老少皆宜的食疗方,大家不妨试试!
一周后又有冷空气来
下周末又要迎来新冷空气带来风雨+降温的考验。据佛山市气象局预报:
- 今、明两天,我市天气晴朗干燥,气温开始上升;
- 10~13日,我市云量增多,早晚有轻雾,气温继续上升;
- 14日,我市天气转不稳定,将有强对流,气温下降。
未来十天天气预报
医生推荐祛湿妙招
木棉花土茯苓赤小豆汤
材料:瘦肉100克、赤小豆50-80克、土茯苓50克、木棉花3-4朵、姜3片、陈皮1片、红枣5枚去核。做法:将木棉花、土茯苓和赤小豆洗净浸泡后备用;瘦肉切成小块飞水洗净血沫。将材料放入砂锅中,加适量的水,大火煮开后,调成文火煮1小时左右,放入适量盐即可。
茵陈水蛇汤
材料:去皮水蛇1斤、茵陈50克、陈皮5克、生姜3片、红枣5枚、盐适量。
做法:将去皮水蛇洗净后用飞水备用。茵陈、红枣去核,生姜与陈皮分别洗净;将所有材料放入,文火煲1小时,加入盐调味即可。
花生眉豆煲鲫鱼
材料:花生30克、眉豆50克、鲫鱼400克、姜3片、陈皮1片、盐适量。
做法:将花生、眉豆泡水备用;鲫鱼去鳞洗净后,用食用油微微煎鱼身两面;待鱼煎好后,放入冷水,将花生、眉豆、陈皮、姜片放入,先大火煮开后,转小火煲半小时放入盐调味即可。
山药芡实薏米粥
材料:薏米50克、芡实50克、淮山片(干)50克、粳米150克。
做法:将薏米、芡实、淮山、粳米洗净;将材料放入锅中,加适量水,大火煮开后,调成小火煮熟;加入少许盐即可。以上药膳都有陈皮、生姜,它们都是健脾醒胃祛湿的重要材料,在煲汤时随手都可以加入。另外,茵陈是疏肝利湿的好手,薏米可以清胃热利湿,芡实可以补肾固摄利湿。
来源:佛山市中医院、佛山发布
编辑:佛山新闻网 李珺
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