不要钱的护肤方法那么多！干嘛还花那些冤枉钱？
昨天点赞不够~没有封面图啦
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早上好哇小仙女们！话说我昨儿早上一起来感觉整个人差点儿死了，脖子睡落枕了，还有点儿感冒，肠胃也不太舒服一直拉肚子…
最近我朋友也是各种生病，前两个星期吹了点儿风结果感冒发烧，烧了一个礼拜…打了点滴刚退烧，然后就得了胃炎，天天吃啥吐啥，喝了两个星期的米汤，现在已经快崩溃了，看见吃的眼睛都是绿的
还有个朋友也是因为急性肠胃炎打了一次点滴…
我听完都快吓哭了，感觉我这个中年老少女天天作死的样儿也离去医院不远了
我现在冬天都不用我妈提醒自己穿秋裤，腰上肚子上贴暖宝，吃完一顿肉后两天必须天天吃沙拉缓解…
其实春夏天是最适合养生的，尤其是马上就要过去的春天，所以踩着春天的小尾巴，我今天来给大家科普一波养生少女的保养指南！
话不多说，来次够！
XIAOBAI
老少女养生指南之一——泡脚
说真的！我之前对于泡脚特别不屑一顾，我妈在我少年时期特别热衷于让我天天泡脚，说对我身体好，还能缓解痛经，当时我年少轻狂不懂事，根本不听
如果上天能再给我一次机会，我一定先活他个上下五千年，然后向天再借五百年用来泡脚…
其实之前娘娘就特别倡导大家泡脚，简直就是泡脚宣传大使…然而事实证明是真的有很显著的养生效果，虽然人家不到四十的年纪还长得跟二十多岁这种技能我们学不来，但是泡脚还是可以学一学的啊！
其实有的时候女孩子天凉了特别容易手脚冰凉，而且泡脚也不能只是冬天冷的时候才泡，应该要一年四季都要泡
泡脚的时候出出汗，排毒又养颜，坚持下来气色都会变得很好
尤其是失眠的小伙伴，那我墙裂建议你一定要睡觉前泡泡脚，坚持一段时间保证你一沾枕头就秒睡
不过有一点也要注意，如果你上火的话，最好就不要泡太长时间，否则容易上火更严重
我有一次就是本身就上火，泡了半个多小时结果喷鼻血了…
老少女养生指南之二——饮食
说真的病从口入这句话真不是白说的，我那个肠胃炎吃啥吐啥的朋友，就是因为以前吃东西荤素不忌大鱼大肉，而且什么生冷刺激就爱吃什么，所以最后才会积压的这么严重
尤其重油重辣重口味，这些食物吃是肯定可以吃的，但是不能常吃，一定要注意饮食结构、膳食平衡才是最健康的
看看我们的三石弟弟，一个18岁的小哥哥都已经天天拿着保温杯了
看看我们的千玺老师，一个17岁的老前辈都已经拿塑料桶泡脚了（这个好像应该放在上一个哈，不过我强迫症必须用排比！哈哈~）
而且我以前一到夏天就疯狂吃凉的喝凉的，导致那段时间痛经出奇的严重，后来自己疼怕了，改了好多，上班之后基本是天天热水，就连夏天也不例外
不是有句老话嘛~“大热天喝热水，越喝越热”
另外就是“冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方”这句话是真理，我去年夏天坚持喝蜂蜜柠檬姜茶，那段时间不仅气色好，身体也特别好~所以就算不喜欢吃姜，也一定要试试拿姜泡水喝，很有效的！
老少女养生指南之三——艾灸
这个对于前两种来说比较遥远，但是我感觉偶尔用一用真的有奇效，但是做艾灸要么去中医按摩院做，要么就一定要有懂的人指导，千万不要自己瞎做哦
我之前不是痛经嘛，然后我妈就带我去做了几次艾灸，当时我记得是点了
艾条之后熏肚脐下方大概两寸的位置，穴位叫四满穴，主治的就是月经不调
人体全身上下各种穴位，每一个都有不同的主治功效，如果自己感兴趣的话，认真学习之后自己买个艾条灸一下也可以哟
张钧甯就是这种养生少女，出门儿旅游拍戏都要带着艾条，她指的这个穴位叫三阴交，也可以保养子宫和卵巢哦！
老少女养生指南之四——保暖
说到保暖，不得不提到一个因为保暖裤走红的男人，我的爱豆——白敬亭
这是一个因为在破洞裤里面穿打底裤而上热搜，也是一个因为澄清没穿保暖裤而又一次上热搜的神秘男子
想当年我也是被我妈死活逼着穿秋裤但是宁死不屈的人
后来就屈服在今年冬天的寒风中，自己默默地把秋裤套上了，并且自己穿上了棉袜子…
我感觉这些变化应该就是成长吧，会爱惜自己的身体，会开始在意父母的感受~
情侣头像
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好啦！今天的小白老少女养生指南就到此结束啦，小仙女们一定要越活越美丽、越活越健康哟
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