舞蹈的“体罚”是你不能想象,亲,你都经历过么?
以前只知道,不写作业或者背不出老师留的文言文,会被罚抄写,自从上了大学,学了舞蹈,就知道原来舞蹈的体罚是你不...
以前只知道,不写作业或者背不出老师留的文言文,会被罚抄写,自从上了大学,学了舞蹈,就知道原来舞蹈的体罚是你不能想象的。
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腹背肌:
常见的最轻松的罚法儿了
一组50 三组起 还要规定时间
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大踢腿:
对于舞者来讲,踢腿体罚属于很幸福的事情
一般女孩子来例假做不了腹背肌之类的
能力大训练,就用踢腿代替
当然前腿、旁腿、后腿加起码300腿起
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下腰:
下几个没什么问题,天天练习
连续30个起下,好几组
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两头起:
两头也就是脚和手,同时去贴靠
起码50起 做完那腹部 真叫一个酸爽
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双飞燕:
连续20个就喘的呼呼的,不仅要跳高
还得在空中来个一字马
每次看着男生做都觉得疼
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双抬腿25度大脚:
最重要还要绷脚打脚!
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平板支撑:
马甲线一般功劳都得给它
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蛙跳:
听说跳多了
走路都感觉自己像只青蛙
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大跳、小跳:
看着不累,来回几条斜线
加几组小跳,够湿一条内裤,透透的!
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倒立:
10分钟以后,整个世界观都变了
不知大家对这些体罚是否熟悉
你经历过几个?
亲?
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