内线脚步学不来，怪你没练这个！
你会不会经常碰到这个问题！x0a身体脚步适应不了变化，x0a脚步不灵活不协调！x0a动作不逼真！...
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你会不会经常碰到这个问题！
身体脚步适应不了变化，
脚步不灵活不协调！
动作不逼真！
身体脚步适应不了变化，
脚步不灵活不协调！
动作不逼真！
首先，强调一点，
不是只有内线球员才需要练内线脚步！
像科比、詹姆斯、杜兰特、韦德、
安东尼等小前锋甚至是后卫也都精于打内线。
如果你学会打内线，你的进攻将会轻松很多！
首先让我们先看看几组内线技巧！
这一些内线脚步技能，虽简单易学，
但仅仅牢记技术动作，
实战中模式化试用，远远不够！
会用跟由身体出发是两个档次，
模块化动作和专项研究训练
最终也会是两个境界，即便是再简单的动作。
如下图针对跳步后续的训练，
怎样视防守放招？
怎样让身体脚步适应变化、
让动作更逼真？
都需要靠一遍遍练习不断感知。
篮球别看是手上动作，
但是脚步动作同样至关重要，
甚至更为重要，脚步的训练不是一朝一夕的，
目前常用的脚步训练用的是敏捷梯、侧步带等，
主要是要增加下肢的力量，协调肢体，
提高神经系统的兴奋性。
下面我们来看看非常实用的
持球脚步训练。
赶紧转发给你的好友！
练练练！
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图文整编／球技高超的技巧君
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