儿童中医助长中心常驻专家支招夏季易感湿热，对长高的影响有哪些？

名老中医提醒家长，儿童长高一定要注意季节性问题……...

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夏天来了，南方的黄梅天虽说还未到，但雨水已逐渐增多，湿气萦绕不去。北方看似干燥，然而湿热对常待于空调房的人来说，也不是完全绝缘。

从中医学说来看，湿邪乃万病之源。

特别是对儿童稚阴稚阳的体质特点来说，受湿热的影响要比成年人大。

湿热有哪些表现？

1、四肢无力、感觉头脑眩晕且多发热，在午后尤为明显；

2、舌苔黄腻、食色无味，亦口干、口苦；

3、皮肤出现湿疹或疔疱；

4、肢体关节处感觉微肿、、疼痛；

5、感觉身体不适，胃部焖胀，恶心厌食；

6、尿频、尿急、尿少；

7、大便秘结或黏滞；

8、腹痛、易腹泻。

对于想要长高的孩子来说，如果出现湿热症状，会带来什么不良影响？

脾胃失调营养消化吸收不好

▷ ▷ 健高儿科小儿「治未病」儿童中医助长中心常驻专家钱尚统指出：

湿邪困扰脾脏，影响其正常运化功能，会表现出胸闷腹胀、食欲欠佳、饭量减少等症状，从而导致脾胃失调。

脾胃失调的孩子吃饭成了最大的问题，正餐不想吃吃不下，偏好冷饮、零食、垃圾食品，一个夏天下来，体重掉了好多斤，气色也不如以往明亮红润。

在这些表层变化之下，实则深层的问题会出现孩子在这段期间营养摄入不均，仅有的营养又因为脾胃问题消化不佳，吸收率也不高。

这自然对生长发育会有严重影响，很有可能就因为营养跟不上骨骼发育，而出现一段时间的生长停滞！

家长们应引起重视！

如何改善？

① 多吃粗粮和易消化的食物，保证一日三餐营养均衡；

② 多吃清热利湿的食物，包括薏仁、绿豆、赤小豆、绿茶、冬瓜、黄豆芽、山药等；

③ 饮食清淡，忌辛辣刺激及垃圾食品；

④ 在日常饮食改善的基础上进行中医脾胃调理，针对性解决脾胃问题，帮助长高。

湿疹过敏睡眠质量欠佳

南方入夏较早，据媒体反映，近日广州某皮肤病防治所接诊的湿疹患者爆满，在门诊接诊量中占比达到三分之一。

除了湿疹，夏季湿热还极易引发痤疮、癣菌、痱子、皮炎等。

▷ ▷ 钱老对此的解释是：

小儿肺脏娇嫩不足、卫外功能未固，对环境气候变化的适应能力以及被外感邪毒侵袭后的抗御能力均较差。

如长期置于湿热环境，湿邪着于肌表，就会导致各种皮肤问题的发生。

特别在夜间睡眠过程中，皮肤瘙痒难耐难以入眠，影响睡眠质量，势必对生长激素的分泌产生不可逆转的影响。

并且，长期睡眠质量不好，免疫力也相应下降，体质问题也应引起重视，家长切不可掉以轻心。

如何改善？

① 及时对症治疗，保持皮肤干爽状态，避免抓挠；

② 为孩子提供一个良好的睡眠环境：通风、除湿，保持合适的室内温度。

此外，带孩子多运动，排汗除湿，增强抵抗力，也是在夏季远离湿热的一个有效方法。