善跑跑步跑友

金牌会客厅丨咪咕善跑团：“你们”比想象中更强大！

咪咕善跑团说：会跑步，更快乐！...

金牌会客厅

本期嘉宾

南京咪咕善跑团

金牌赛事

金牌会客厅

周楚

南京咪咕善跑团团长

“我们的跑团融入乐跑交友、专业训练、越野跑山等多样的运动内容，以倡导‘全民健身，共同参与，健康跑步，快乐生活’为宗旨，秉承着‘会跑步更快乐’的理念致力于推动本地全民健身运动的发展。”

这是团长周楚对咪咕善跑团的理解，今天金牌会客厅带大家一起了解下这个阵容强大的跑团。

南京咪咕善跑团是依托国内领先的O2O运动体育平台——咪咕善跑APP而成立的官方跑团，创建于2015年9月份，是由教练员、体育明星、马拉松发烧友组成的五百余人跑步团体。跑团主要在南京奥体中心开展约跑活动，还定期为跑友们提供全面的运动指导、保健护理知识，带领跑友们参加高水平赛事、搭建运动经验交流平台，深受跑友们的喜爱。

私人订制——专业的教练员

跑

“跑”作为一项系统的体育运动，看似简单，但是要想起到真正强身健体的作用、甚至能够达到参与专业赛事的目的，其实需要专业的教练员为每个入门者制定量身定制的“跑步计划”。目前，咪咕善跑团由周楚团长以及2005年第十届全运会马拉松冠军张庆乐担任主教练。

在每次约跑活动中，咪咕善跑团的专业教练员都会带领跑友们进行系统专业的热身训练，根据每位团员不同的体质和身体情况，进行有针对性的拉伸训练和线路适应调整。同时，为了让每位参与者能够跑出健康、跑出乐趣，专业教练还会向每位跑步爱好者们教授实用的基本动作、呼吸方法、步伐调整和日常体能训练方式。

在教练们的指导下，跑友们的身体更加协调，也愈加适应各种强度的赛程和场地，跑团的整体实力大大提高。

精品赛事——给你展示的舞台

赛

咪咕善跑APP打造的系列精品赛事，为咪咕善跑团成员创造了更多的参赛机会，作为福利，跑团定期为跑友们提供咪咕旗下赛事免费体验名额。同时，由周楚团长牵头的“跑马团“带领着咪咕善跑团团员们活跃在全国各个马拉松的赛场上，留下大家的足迹。

在日常举办的每周约跑活动中，团员们还有机会与国家队现役成员一较高下，既是偷师学艺，也是交流经验。不论是每周的约跑，还是参加比赛，跑友们都与明星同台竞技，在跑步中分享快乐，展示自我。

科学入门——新人训练营

练

“你真的会跑步吗？”

一开始我也认为，跑步谁不会啊。但和周楚团长聊过之后发现，跑步其实有很多门道需要钻研，没有方式方法的跑步反倒会给自己的身体造成伤害。

咪咕善跑团则定期举办训练营，尤其是针对新手跑友，教会他们如何科学健康的跑步。新人训练营集结了咪咕善跑团的教练力量以及有经验的运动员，通过系统的计划和训练，提升初级跑者的运动水平，帮助跑步爱好者改善体质和应赛能力。