燃卡挑战 2个月减重30斤，马甲线原来是这样练成的！

都说马甲线是女人最好看的衣服有了马甲线夏天可以这样▽这样▽还有这样▽没有马甲线的你只能这样▽和这样▽是不是觉...





都说马甲线是女人最好看的衣服

有了马甲线

夏天可以这样

▽



这样

▽




还有这样

▽



没有马甲线的你只能这样

▽




和这样

▽




是不是觉得不公平，

NONO，很公平！

当你在床上or沙发上躺着吃东西的时候，

别人却在健身房挥洒汗水！




正所谓，一分耕耘一分收获，

想要马甲线就要动起来

本期《燃烧吧！卡路里》女神胡杏儿会告诉你

曾经为戏增肥到138斤后的自己如何拥有马甲线的！

△燃卡挑战动作

节目看完了，福利时间到，一起来回顾性感女神胡杏儿的精彩瞬间吧！



△我就静静地看着你



△认真的女神最美



△会笑的女生运气不会差



△没有什么是女神驾驭不了的

如此性感、知性的魅力女神是如何养成的呢？小康康现在为大家揭秘！蛋白质水解后的物质有利于水分的代谢，同时会结合一部分水分，从而有利于消除水肿。蛋白质分子量较大，在体内的代谢时间较长，可长时间保持饱腹感，有利于控制饮食量，减少赘肉的产生。最重要的是，蛋白质不会在体内储存，也不会大量的转化成脂肪。

芭乐的学名叫番石榴，芭乐果实中含有丰富的膳食纤维，经常吃芭乐可以促进排便。并且芭乐的果皮当中也含有丰富的营养和大量的膳食纤维，达到帮助排便的目的。

火龙果富含丰富的膳食纤维，每100g火龙果中含膳食纤维1.9克。膳食纤维既能增加人的饱腹感，又能包裹肠胃中的食物，减少人体对脂肪的吸收。每天多喝火龙果汁，能很好的排除宿便，从而达到控制体重的目的。

拖地是锻炼胸部的最佳运动，面朝拖把的方向站直，双手握住拖把柄，两腿一前一后交叉站立，摆出弓步，然后用手臂的力量将拖把前后推移，感觉像在击剑。双腿要维持弓步才能将锻炼效果集中到上半身，每分钟消耗9卡里路。

双手握住被角用力甩动，不仅可以锻炼到手臂，背部、腹部、腿部都可以锻炼到，可谓是全身的运动。

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