健康之路 腰疼、呼吸系统疾病这么治，不打针不吃药也能好！

冬病夏治...



小暑已过，转眼间伏天马上就要到了，在避暑的同时，别忘了“冬病夏治”哦~

中医认为“腰为肾之府”，肾气、肾阳不足时，腰府不充，就会出现腰疼的症状；

如果肾气、肾阳不足，人体容易受到外邪的侵袭，寒邪侵袭经络导致经络不通，也会出现腰疼的症状。

肾阳不足引发的腰痛为冷痛，同时伴有怕冷的症状。

艾灸可以帮助调理由阳虚、气虚引起的腰疼。骨质增生、椎间盘突出、膝骨关节病、筋膜炎、腰肌劳损等疾病，只要怕冷、遇冷会加重的症状，都可以用灸法。

隔附子灸阿是穴艾灸阿是穴能够起到疏通局部经络的作用。

附子是大辛大热之物，具有温补脾肾、温散寒邪、温通经络的作用。同时它具有走而不守的特点，走窜于十二经络，非常适合阳虚或风、寒、湿这些邪气引起的痛证。隔附子灸前需将附子提前用水泡软，将附子放到阿是穴的位置，然后在上面放上艾炷，每次可以做两壮，一壮做完要换一片新的附子片。

实按灸肾俞穴肾俞穴在第二腰椎棘突旁开1.5寸处，艾灸肾俞穴能够起到补肾温阳的作用。

实按灸就是在需要灸的位置垫上布，然后把点燃的艾条直接按到布上，取熨灸的作用。实按灸的热力渗透会更好，起效更快。实按时停一秒就走，每个穴位可做7-10次。

肺主皮毛，如果肺气不足，就不足以抵抗寒邪，容易出现呼吸系统的疾病。

呼吸系统的疾病，如咳嗽、哮喘、慢性咽炎、反复感冒等症状都可以用艾灸来补气温阳，达到调理的效果。

隔姜灸肺俞肺俞穴位于人体的背部，第三胸椎棘突下，左右旁开二指宽处，属膀胱经。它有宣肺、补肺的作用，比较适合肺气虚的病人。生姜具有温散寒邪、解表散寒的作用。

将姜片切成5-6毫米厚放到肺俞穴上，然后在上面放一个1厘米高的艾炷，灸两壮即可。

两个肺俞穴可以一起灸，根据虚损程度，每伏可以进行2-5次。

灸中府穴、天突穴

如果还伴有咳嗽、哮喘等症状，可以配合中府穴、天突穴来灸。

中府穴位于胸部，横平第1肋间隙，锁骨下窝外侧，前正中线旁开6寸处。

天突穴位于颈部，当前正中线上胸骨上窝中央。更多相关精彩内容

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编辑 /张泓  杜红艳

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