孩子看着挺壮实，一查反而有贫血，快看看这3类食物吃了没？

文|秘籍君

我女儿是家中老二，坦白说我女儿比我儿子小时候要壮实得多，现在我女儿快1岁半了，最近感冒发...




文|秘籍君

我女儿是家中老二，坦白说我女儿比我儿子小时候要壮实得多，现在我女儿快1岁半了，最近感冒发烧肺炎带她去医院看病，这次肺炎距离上次大概有2个月，我女儿的免疫力想来还是有点差的。

本来以为她只是免疫力差，没想到一查居然还有轻度贫血，这让我慌了神，并且她生病期间不吃不喝，食欲非常差，就连水都不愿意喝，所以只能让医生采取一些治疗措施。

在给女儿看病期间，我与医生交流如何改善孩子的贫血，交流下来，我才发现，原来一直是我没注重孩子的饮食，这3类食物给孩子吃少了。

毕竟在小儿贫血中，缺铁性贫血是最常见的，而且常见于6个月到2岁的孩子，我女儿就属于这种类型的贫血。不过我女儿的贫血程度比较轻，通过食补就可以改善，如果贫血程度比较重的话，可能就需要口服铁剂来治疗。

一般情况下，孩子6个月之后体内储存的铁就消耗殆尽了，这时候可以开始给孩子高铁米粉，适应后可以给孩子吃一些绿色蔬菜泥、瘦肉泥、动物血、动物肝脏泥等辅食，因为这些食物中都含有丰富的铁，可以有效预防小儿缺铁性贫血。



另外要注意，肉泥类辅食中的铁要比植物类辅食中的铁更容易吸收，在给孩子吃绿色蔬菜泥之前，要先用开水焯一下，这一步主要是帮助去除蔬菜中的草酸，这样更有利于铁的吸收。临床医学表明，维生素C能够促进人体对铁的吸收，因为人体的肠道比较容易吸收二价铁，而维生素C就起到了这个作用，它可以将三价铁还原成二价，来帮助人体吸收，所以这类食物也一定要给孩子吃，含维生素C比较丰富的食物有橘子、橙子、草莓、西红柿、猕猴桃、南瓜等。



同样是在孩子6个月开始吃辅食之后，可以给孩子吃一些水果泥、黄色蔬菜泥，这些食物可以有效帮孩子吸收铁，自然也可以有效预防小儿缺铁性贫血。临床研究表明，人体比较容易吸收发酵类食物中的铁，也就是说馒头、发糕类食物也可以适当给孩子吃，这同样也能稍微帮孩子补补铁。

你给孩子吃这3类食物了吗？

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