爱喝可乐的你？要小心你的牙哦！

可乐是很多人喜欢的一种碳酸饮料，网络上对可乐还有一个有趣的戏称---“快乐肥宅水”，喝可乐确实是让年轻人感到快乐的一件事呢。

但是近年来，越来越多的报道指出喝可乐会腐蚀牙齿，这是真的吗？一起来看看！可乐的主要成分是含有二氧化碳的糖水，属于酸性饮料，PH值明显低于牙釉质脱矿的临界值（PH5.5）。

饮用过程中与牙齿表面接触时，可乐中的酸性物质碳酸、磷酸等直接作用于牙釉质发生酸蚀，使釉质中的羟基磷灰石晶体溶解、破坏。

尤其需要注意的是，儿童牙齿的牙釉质处于未成熟阶段，对抗酸腐蚀的能力较低，更容易被碳酸饮料软化、溶解。另外，可乐含糖量很高，长期饮用容易引起龋齿和能量摄入过高引起肥胖。

其次可乐是带色饮料，还能使牙齿着色影响美观。

因此，要尽量减少喝可乐的频率和量。当然，偶尔少量饮用也未尝不可，但是我们可以在喝的过程中采取一些措施减少对牙齿的损害：

比如借助吸管，避免可乐和牙齿过多接触；

刚刚打开瓶盖时，先不要着急喝，让“气泡”充分散发出来后再喝；

尤其需要注意的是，喝完可乐不要马上刷牙。因为刚喝完可乐，牙齿表面被酸性物质附着，经过和酸反应，牙齿中的钙离子会游离出来，此时用牙刷摩擦牙齿，容易造成牙面的细小缺损，所以喝完可乐后用清水先漱口，半小时后再刷牙。

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