春寒莲子米酒

猛降12℃！河北大范围雨雪马上到！还有8级阵风…最容易“倒下”的时期来了

河北省人民政府新闻办公室官方微信，转载请注明：河北发布（hbfabu）微信。...

近来

阳光明媚、温暖舒适

今天14时

我省大部分地区的气温

均在10℃以上

有没有觉得“春姑娘”早早来到了我们身边

这样的温度会持续多久？

冷空气还会不会来？

跟小布一起来看吧

↓↓↓

升温趋势明显，明天将达到顶点

升温的趋势在今明两天会非常明显，明天将达到这波升温过程的顶点，绝大多数地区都会高于20度，中南大部最高气温能突破25度。

冷空气+大范围降水来袭！

明天夜间到20日，石家庄南部、邢台、邯郸、衡水、沧州南部阴有小雨或零星小雨转多云，张家口、承德、廊坊北部多云转阴有小雨或雨夹雪，其他地区多云转阴。

20日夜间到21日，张家口东部、承德、唐山北部、秦皇岛北部、廊坊北部阴有雨夹雪转小雪，唐山南部、秦皇岛南部、廊坊阴有小雨转雨夹雪，其他地区多云转晴。

大风+降温也来了！

20日夜间开始到22日，全省大部分地区都将刮起4到5级的西北风，阵风北部有7-8级，其他地区也可达到6到7级。

受降水和大风的影响，20-21日，全省气温普遍下降10-12℃，局地超过12℃。

具体天气 ↓↓↓

倒春寒，最容易“倒下”的时期来了！

“倒春寒”的到来，会给人体健康带来危害。这个时节，心梗、脑梗迎来高峰；感冒、肺炎也高于平时；关节炎更容易“就犯”！那么，我们应该怎样防护呢？这些一定要看！

倒春寒，记牢5招！

1

倒春寒吃“味儿冲的”

“倒春寒”天气可以多吃点味儿冲的食物，可起到预防疾病的作用。在饮食上可增加吃大蒜、洋葱、芹菜等味儿冲食物的次数，对预防伤寒感冒、春季多发的呼吸道感染、心脏病发作和中风大有益处。

中医认为，洋葱、姜、蒜、芹菜这些带味儿食物，既可疏风散寒，又能杀菌防病。

大蒜：含有挥发性辣素，可消除积存在血管中的脂质。

洋葱：有舒张血管及降低血压的功能，洋葱中含有的二烯丙基二硫物及少量硫氨基酸，有促使血凝块溶解的作用。

芹菜：含有挥发油、甘露醇等，具有降压、镇静、健胃、利尿等作用。

2

倒春寒用米酒泡泡脚

倒春寒往往比冬天更易伤身体，尤其是气血较弱的人，倒春寒时更易手脚发凉、腹痛腹泻。这时建议大家睡前泡脚时加点米酒。

具体方法是，在木桶或脚盆里放适量热水和米酒，水和米酒的比例是1∶1的比例，再加几片生姜。用米酒泡脚，会比单纯用热水泡脚更加有利于活血暖身，改善身体怕冷的症状，同时还会有帮助睡眠的作用。

3

天气回暖后得再捂7天

中国中医科学院养生保健专家委员会委员杜婕僡教授介绍，现在正是倒春寒的时候，我们得添加衣物御寒，但同时还要注意，即使倒春寒过了，天气回暖了，也得再捂上7天左右。衣服减得过快有可能会冻出病来。

春捂的时候，要注意护好两头（头颈和双脚），帽子不要摘得过早，衣裤鞋袜也不能马上换成太单薄的。因为人体下半身血液循环比上半身差，本来就很容易受风寒侵袭，如果下面穿少了，寒气和湿气就会悄悄地趁虚而入。

4

倒春寒防风湿喝莲子汤

倒春寒天气比较容易引发风湿病。这段时间预防风湿病，可以喝碗莲子汤，不但甘甜可口，还有防风湿的功效。而且莲子还含有较多钾元素，对调节心脏节律也有好处。

做法：先将红枣、莲子、银耳洗净，汤锅中加入1200毫升水煮开，放入红枣，转小火续煮30分钟。放入莲子和银耳续煮30分钟，最好加糖煮开即成。如果买的是干品莲子，须先泡水两小时后再煮，才容易煮得软熟。