脖子粗？老犯困？你可能是缺碘了！

导语5月15日是全国碘缺乏病防治日。或许你不知道什么是碘缺乏病，但“大脖子病”你一定有所耳闻。对“碘缺乏病”...

首先，我们先来认识一下“大脖子病”。大脖子病的学名是甲状腺肿，是甲状腺细胞良性增生形成的甲状腺肿大。如果一个地区的儿童中，单纯性甲状腺肿的患病率超过10%，则称之为地方性甲状腺肿。

地方性甲状腺肿的最常见原因就是碘缺乏病，多见于山区和远离海洋的地区，这是因为这些地区的水及土壤中缺乏碘元素，生活在这里的人们从食物中摄取的碘无法满足人体的需求。

碘是甲状腺合成甲状腺激素的重要原料之一，碘缺乏时，甲状腺激素合成不足，人体的内分泌系统就会发出信号，刺激甲状腺增生肥大。甲状腺激素能够促进人体能量的代谢，因此，甲状腺不足，人就会表现出一种疲乏的状态。如果你觉得碘缺乏病只是会导致脖子粗大，那可就大错特错了！碘是合成甲状腺激素的重要原料之一，甲状腺激素对人体具有促进代谢、促进蛋白质合成、促进生长发育等作用。

缺碘的危害在快速生长发育的时期影响最大，主要影响大脑发育，因此，胎儿、新生儿、 婴幼儿受缺碘影响最大。

如果孕妇缺碘，那么供给胎儿的碘就会不足，胎儿期缺碘可导致死胎、早产及先天性畸形；孩子出生后，会出现智力障碍、发育障碍、听力和言语障碍、甲状腺肿等病症。这在医学上称为克汀病，又叫做呆小症或呆小病。

克汀病是碘缺乏对人类危害最严重的表现之一。孕龄期妇女、孕妇补充碘，可以有效防止宝宝在胚胎期碘缺乏（克汀病、新生儿甲状腺功能减退、新生儿甲状腺肿以及早产、流产、死产和先天性畸形）的发生。

新生儿出生后也需要进行检查，对疑似患有克汀病的儿童，要及时确诊并尽早治疗。但是出生后治疗的效果，不如在怀孕时预防的效果好，因此各位准妈妈们一定要注意补充碘。碘缺乏病怎么预防？

食盐加碘是目前国际上公认的预防碘缺乏病的有效措施。我国从1996年起，就立法推行食盐碘化来防治碘缺乏病，现在碘缺乏病已经得到了有效的控制。

“大脖子病”需要手术治疗么？

甲状腺肿（大脖子病）本身一般不需治疗，主要是改善碘营养状态，当甲状腺肿大压迫到食管、气管或神经，出现吞咽困难、呼吸困难、声音嘶哑时，可以采取手术治疗。

不同人群该如何补碘？

我国居民膳食指南推荐每人每日摄入的食盐以不超过6克为宜，这已经可以满足大多数成年人一天的生理需要，需要额外补充碘，可以从一些含碘高的食物，如海带、虾皮中摄取。孕妇和还在喂奶的妈妈，因为要为宝宝的发育提供碘，因此除了保证正常饮食的碘摄入外，每日还需额外补充150微克的碘。从健康的角度讲，高碘地区的居民无需再补碘，因为长期摄入高碘可造成高碘甲状腺肿；甲亢病人和慢性淋巴细胞性甲状腺炎的病人不要食用碘盐，因为补碘会加重病情。高碘地区应在市场投放无碘盐；甲亢和甲状腺炎的病人，应到指定的地方购买无碘盐。

沿海地区居民食用海产品较多，不需要吃

碘盐

国家卫键委组织的沿海地区居民膳食调查结果显示，海带、紫菜、海鱼等富碘食物在沿海地区居民中的食用量很低，在未考虑烹调损失的情况下，膳食中的碘84.2%来自于加碘食盐。因此，沿海地区的居民也需要普及加碘盐，以保证碘的摄入。“大脖子病”就是甲亢

“大脖子病”通常是指由缺碘引起的单纯性甲状腺肿，这种甲状腺肿大是由于碘的摄入不足，造成甲状腺激素合成减少引起的。而甲亢，是指甲状腺腺体本身产生甲状腺激素过多而引起的。但甲亢同样可能出现甲状腺肿大的症状，因此“大脖子病”不能和甲亢简单的划等号，发现甲状腺肿大后，应该到医院进行相关检查以明确病因。天天吃碘盐会碘过量

世界卫生组织推荐的成年人每日碘摄入量为150微克，我国目前的碘盐平均含碘量为20~30mg/kg，我国居民膳食指南推荐每人每日摄入的食盐以不超过6克为宜，扣除碘盐在储存和烹饪过程中的损失，只要你不是重口味爱好者，正常饮食所摄入的碘不会超过世界卫生组织的推荐量。

成年人碘缺乏病一般可以治愈，但是对婴幼儿的生长发育却会造成终生的严重损害。碘缺乏病的防治，预防更为重要。每天多一碘，让健康多一点！

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