每日一晒, 快速补钙的秘密！

让我们在阳光下，健康合成维生素D...



终于熬过了平均每天一场Midterm或者Due一个assignment的血泪周...小编又满血复活继续来，普及知识啦~~~上期初步介绍了由于身体过瘦引起的危害之一：骨质流失。这期让我们来看一看到底是哪三种激素控制着人体血钙的平衡以及为什么晒一晒太阳就可以有效补钙。



首先，在人体中控制血钙平衡的三中激素分别为：

1. 甲状旁腺素（PTH）
2. 骨化三醇（Calcitriol)
3. 降钙素（Calcitonin)

前两种激素主要作用为增加血液中钙的含量（血钙），而降钙素从名字就可以得知主要功能为减低血钙。

一）甲状旁腺素 (PTH)

下图清楚地画出了甲状旁腺的位置。甲状旁腺素（PTH）便是由这个重要的内分泌器官分泌出来。



经过科学家的实验检测，血清中的甲状旁腺素（PTH）含量会随着血钙的降低而升高。也就是说，PTH会在血钙含量低的情况下由甲状旁腺分泌出来，增加Ca在血液中的浓度以维持血钙的正常外位置值。






如上图所述，PTH作用在三种不同的位置。

1. 骨质：PTH刺激钙(Ca)从骨质中流出到人体血液内。
2. 肾脏：PTH刺激肾脏的远曲小管对钙的再吸收，重新流回血液中。
3. 小肠：小肠是消化和吸收的主要场所！所以PTH合成骨化三醇提高小肠对钙的吸收以增加血钙的水平。

二）骨化三醇 (Calcitriol)



骨化三醇经过一系列化学反应，在肾脏中合成。这一激素就和我们生活中晒太阳补钙息息相关啦~

在我们的皮肤层中，含有维生素D前身（7-dehydrocholesterol,英文解释无力..)。经过阳光中紫外线-B光的照射反应，前身便会通过血流流入肝脏变成正牌的维生素D（Cholecalciferol).

值得一提的是，



如果仅仅只通过太阳照射在体内形成维生素D



是 远远不够的！！



我们还需从饮食或者营养品中摄入足够的维生素D才能达标。

维生素D通过(25-OHase)酶的水解流入肾脏中形成了25-hydroxycholecalciferol, 紧接在甲状旁腺素(PTH)的作用下，最终合成了了骨化三醇（calcitriol)。



所以，在血钙水平过低时，甲状旁腺素(PTH)分别刺激骨质和肾脏增加钙在血液中钙的含量，或者刺激骨化三醇 (Calcitriol) 激素的形成来提高小肠对钙的吸收能力。

三、降钙素（Calcitriol)

顾名思义，降钙素就是在血钙水平高时，降低人体血液中钙的含量来达到一种平衡。降钙素分泌于甲状腺的C细胞。



（对，大脖子病(学名：甲状腺肿）



就是由甲状腺分泌的另一种激素TH不规律引起的。。）

当血钙含量较高时，降钙素便会得知是时候将钙运回骨质中去了~

好啦，下期小编会来讲解人体过瘦的另一种危害：缺铁性贫血。敬请期待喔~~~

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