精油耐受度疗愈

芳香疗法用精油之前必须了解的十个问题

大部分人想到美容，多半着眼于覆盖我、掩藏我，较少聚焦在觉察我、彰显我。不管是护肤还是彩妆，美容的话题一般始于指出缺陷，终于改善缺陷，至于为什么会有缺陷，乃至于那个缺陷是否真是个缺陷，媒体、专家与大众都没空去理会。...

大部分人想到美容，多半着眼于覆盖我、掩藏我，较少聚焦在觉察我、彰显我。不管是护肤还是彩妆，美容的话题一般始于指出缺陷，终于改善缺陷，至于为什么会有缺陷，乃至于那个缺陷是否真是个缺陷，媒体、专家与大众都没空去理会。于是，我们所提到的芳香疗法有点像一般美容术的「前传」，致力于耕耘这个三不管地带。同时，工欲善其事，必先利其器，如果没有芳香疗法这样特殊的媒介，那些自我开发工程也无法奇妙地展开。

1.

精油是什么？为什么有疗效？相较于市面上那么多保养品，精油保养最大的优势为何？

精油是将植物萃取后所得到的精华物质，因为它是植物经过数亿万年演化而成的自我防御结晶，且成分具有药理作用，所以可以对人体产生一连串的疗愈。一般保养品多是针对皮肤表皮，使其表面看起来靓丽年轻。而精油由于分子量小，可直接透过按摩深入基底层、真皮层，从根源改善，使新生的皮肤健康，也许短期内无法像市面保养品般带来速效的成果，但长期下来却能拥有真正健康美丽的肌肤。再者，由植物淬炼而得的精油，完整保留了植物的能量与香气，气味饱满富有层次，每回使用都是一场嗅觉盛宴，胜过多数气味单一、平板的市面保养品，也能将肌肤保养，提升到心灵的层次，打造由内而外的真正美丽。

2.

精油可以直接接触皮肤吗？

很多市面上的资讯会殷殷告诫读者：“除了茶树和薰衣草精油之外，千万不要直接把精油滴在身上！”其实这是一个过度简化的建议。纯精油的刺激性，一是依照不同精油种类而有茶艺，譬如肉桂的刺激性高，而薰衣草的刺激性低；二是依照精油的保存期限而有差异，像是柑橘类的精油放置超过一年后，会因氧化而刺激性变高；三是依照个人皮肤敏感度以及皮肤现况而异，譬如白种人对纯精油的耐受度就比黄种人低，老年人或婴幼儿对精油的耐受度也较低，全身上下中，脸部肌肤的耐受度也较低，不适合涂抹纯精油。以上这些状况由于变数多，使用时需要较多背景知识来判断，因此为了避免大家自行使用出问题，市面上就常听到纯精油不可直接使用的说法。其实大部分的纯精油只要避开粘膜与脸部，直接使用一、二滴在皮肤上是安全无虞的。即使如此，纯精油仍有一定的刺激性，建议大家偶一为之即可，不要把这样的用法当成常态以免皮肤表层反而过度干燥。大部分的治疗，只要将稀释于植物油中的精油拿来涂抹就能发挥最佳疗效。

3.

精油一定要加在植物油里使用吗？这些植物油对肌肤有什么帮助？除了以护肤油的形式来使用精油外，还有哪些用法？

精油是脂溶性的，要增加精油进入人体的吸收效率，自然是调和在油脂里最好。手边没有植物油也可以调和于含有油性物质的乳液或乳霜使用，不过，由于植物油稀释调和精油的功效最为显著，因此是调和精油的最佳选择。再者，植物油涂抹于肌肤时，可给予肌肤滋养与保护，使肌肤柔软有光泽。而不同的植物油有不同的修护强项，因此在调整皮肤状况时和精油的选择一样重要！使用护肤油时若事前搭配热敷（以热毛巾覆盖脸部）或蒸脸，效果更好。另外，以粉剂搭配调和成面膜敷脸，也能因封闭性佳提高保养的效果。

4.

配方一定要照着用吗？有人说处方因人而异，不该人人都用同样配方？

就像中医除了医生把脉给予个人化处方之外，市面上也有许多现成的有效药方可以抓来使用。若您已经有相关芳疗知识，可以建议配方为主，另外加入一些因人而异的精油搭配使用。

5.

使用单方精油与复方精油（多种单方调和在一起）的差异在哪里？

从单方精油入手，方便我们掌握该芳香植物的性格，熟悉其身心疗愈力。但实际运用在芳疗时，通常是调配成复方，不仅功效强大且较安全、应用更多元，气味层次也较佳。

6.

如何调制护肤油和面膜？自制护肤油或面膜的保存期限是多久？

调制护肤油时，遵守以下几个原则即可：1. 使用玻璃容器（烧杯、玻璃精油瓶等）；2. 不需用力搅拌，而是轻轻的拌匀，让精油与植物油慢慢地融合；3. 倒入深色玻璃瓶并贴上保存期限标签即可。一般来说，放置在阴凉处，未经阳光直射，且每次使用后都盖紧瓶盖的护肤油，可参照所使用之植物油的保存期限，作为此护肤油的保存期限。此外，有些植物油内含较多容易氧化的脂肪酸，每次使用后，需盖紧瓶盖。如瓶口已有氧化结晶，只需擦拭干净，并将上层接触到空气氧化的油脂约1ml倒掉，在保存期限内仍可使用。至于调制面膜，则是将粉体（本书推荐以各半的比例使用白芷粉及白芨粉）、水分（本书推荐纯露）与护肤油依书中建议比例混合。由于含有水分，则当次使用完毕。

7.

使用调油的同时可搭配其他保养品吗？保养的顺序应该如何进行？

可以的，只要依照保养品性质顺序使用，精油并不会与其它保养品的功效产生冲突。由于精油的分子很小（分子量在80-200之间），所以精油应作为保养的第一道手续。皮肤保水度佳时，护肤油的吸收速度较快，洗完脸后拭干水分马上涂抹是最佳的时机，如果并非刚洗完脸，就于涂抹化妆水增加保水度之后涂抹护肤油。之后依序为精华液、乳液等，照一般保养程序进行。

8.

治疗问题肌肤，芳香疗法可以完全取代医生处方吗？

书中所提及之皮肤问题，可以完全使用精油来保养，但是其他急性或严重的皮肤疾病，还是需要专业医生的治疗与诊断。精油处理皮肤问题所需时间较长，一般人比较没有耐心，如果你没有办法自行判断皮肤的状况，例如：湿疹、疣或是痤疮，可以先请医生诊断，确定皮肤的状况为何，再决定要以芳香疗法作为主要治疗方法或是辅助治疗方法。

9.

能纯粹以喜不喜欢该香气作为挑选精油的标准，完全不考虑疗效吗？

当然可以，只要遵守安全剂量的原则，我们可以借由香气带来美的感受！而美丰富了我们的生命与生活，当天然植物的气味透过鼻子的嗅觉接收器，传达至脑部掌管情绪的边缘系统，就直接影响了情绪，使我们感到愉悦或振奋，和其他对号入座的治疗处方相比，可说是最棒的疗效了！从芳疗师的个案经验来看，我们也发现，个案喜欢的精油，常常也代表了他所向往的身心境界，此精油很容易会与个案的身心问题相对应，刚好就是个案最需要的精油呢。

10.

如何选购天然精油、植物油、纯露等芳疗材料？

精油作为疗愈我们身心灵的产品，若买到劣质的精油，不止效果不好，甚至可能危害到人体的健康。然而，市面上的精油百百种，我们到底该如何选购呢？

尽量选择有信誉或有固定销售点的品牌，如果具备有机认证更好，不但可以享受充分的售后服务，也较有保障。专业的销售服务人员或售后服务体系，能够提供相关的临床经验及配方；

产品包装及说明越完整越好，譬如是否装载于深色玻璃瓶中、是否清楚标示制造商、精油拉丁学名、纯度、容量、保存期限，乃至植物产地、萃取部位、萃取方式等；

试闻香气是不是和天然香气接近，虽然这需要经验，但人类的鼻子是最精密的嗅觉仪器，故可先从几家有口碑的品牌精油来训练嗅觉记忆，之后再闻到同品项精油就能立即得知真伪。若读者仍有疑虑，很欢迎至肯园芳香购物网www.cango-shop.com选购。至于书中面膜提到的白芷粉和白芨粉，则在一般中药店皆可买到。