精油脸部马鞭草

不用微整形，一样做个水嫩美人

老化是不可逆转的生命过程，但在精油的守护下，我相信自己可以老得优雅。...

多数人是从美容开始认识精油，但芳香疗法的应用范畴极广，就比较专业的芳疗工作者而言，精油护肤只占工作版图的一小部分。

以我个人来说，虽然肤质谈不上令人称羡，但平日一向被人少猜十岁，又力行每天涂油泡澡的保健功课，因此在脸部护肤方面不免掉以轻心。直到吃全母乳的老二涨到一岁半时，我突然惊觉镜中的自己“老了”。年过四十才独立照顾两名幼儿（爸爸大部分时间在荷兰工作），对于打点自己完全是心有余而力不足，沮丧的时候，甚至想过该不该去试试微整形。幸好理智战胜一时的情绪，最后还是拿出做个案的精神，定下心来认真用油。

既然要对付的是老化问题，上上策自然是促进皮肤再生的酮类精油，而这里头的核心就属迷迭香与鼠尾草。植物油方面，我偏好雷公根再加上一点沙棘油。就这样耕耘了三个月，相交多年的香港朋友再见到我时，笑说眼看一朵花的头就垂下去了，怎么一转眼又挺了起来。老化是不可逆转的生命过程，但在精油的守护下，我相信自己可以老得优雅。

温老师精油教室：

抗老化在细胞层次的主要课题是抗自由基，亦即抗氧化。但氧化是每个细胞运作的必要之恶，就像汽车没有燃料无法发动，人体没有氧气也不可能存活。而汽油燃烧后会产生废气，细胞在呼吸与食物转成能量的过程中也会产生自由基（一种活性氧），这些自由基转头来攻击细胞，就造成了细胞的损伤甚至死亡。举凡关节炎、高血压、糖尿病、皱纹、斑点等等器官质变现象，始作俑者都是自由基。

科学家在植物界发现许多能够延缓衰老的物质，它们几乎也都是抗自由基的活性成分。大众最熟悉的抗氧化物质是维生素C、E和β胡萝卜素。以维生素C为例，虽然卫生署公布的每日营养素建议量是60毫克，但真要达到抗氧化的作用，不到1000毫克是不可能做到的。由此可知，想要保持皮肤的年轻活力，每天最少该摄取1000毫克的维生素C。维生素E和β胡萝卜素在沙棘油中含量丰富，沙棘油既可内服又可外用，可说是抗衰老最优秀的植物油。

蓝莓因为富含花青素，抗氧化指数（ORAC）为2400TE/L，被捧为抗氧化之星。然而，很多精油都能轻而易举地超过这个高标，比如，迷迭香的抗氧化指数是3309TE/L，永久花有17420之多，而酚类的百里香和野马郁兰竟达15万以上，夺冠的丁香甚至到了破表的1078万！当这些芳香植物聚在一块时，简直就是一座不老林。要注意的是，酚类精油虽然超级抗氧化，但也易刺激皮肤，所以对皮肤最温和的酮类精油如迷迭香、永久花等等，就成了皮肤抗老化的首选。