睡眠二氧化碳新风

人为什么要睡眠呢？

在人的一生中，约三分之一的时间是在睡眠中度过的，由此可见睡眠对每一个人是多么重要。从某种意义上说，睡眠的质量...

在人的一生中，约三分之一的时间是在睡眠中度过的，由此可见睡眠对每一个人是多么重要。从某种意义上说，睡眠的质量决定着生活的质量。

可是一个人为什么要睡眠？

由于脑内控制睡眠的神经环路极为复杂，这就给揭示睡眠的秘密带来了很大的困难。

比较说服力的观点要数美国波士顿精神健康中心睡眠实验室主任哈特曼教授。他认为，睡觉有两个功能：第一是消除体力疲劳，第二是消除精神疲劳。

睡眠不正常就有可能损害人的健康，或者引发混乱、挫折、沮丧等情绪。睡眠和健康关系密切，睡眠不好，身体机能就会发生紊乱，比如，中风和哮喘这样的问题就经常发生在夜晚或凌晨，这可能是因为荷尔蒙、心跳速度以及与睡眠有关的其它特性变化引起的。

睡的好，才能精神好，那么怎么样才能睡的好呢？

有没有过这样的经历，在没有喧哗、空气清新的乡下或风景区，早上会醒的比较早且精神状态极好。一回到城市里头早上就容易起不来，身体起来了感觉精神还在睡着。

这是为什么呢？我们来分析分析

在城市里头我们睡觉基本都是关着窗户的，而早上起来都会第一时间打开窗户。

人在呼吸过程中会消耗氧气产生二氧化碳，在关闭门窗的情况下，氧气得不到及时补充，二氧化碳迅速增加，当室内二样浓度超过1000ppm时空气就会变的浑浊，大脑会供氧不足，人会感觉很乏力，早晨起来会有睡的很累的感觉。而我们在关着门窗睡觉的情况下二氧化碳轻轻松松过1000ppm甚至有达到2000ppm以上（不相信的朋友可以购买检测设备检测一下哦）。早晨起来开窗通风后就会感觉很舒服。

既然关窗睡觉会产生这么多不好的影响，那开着窗睡觉呢？

开着窗睡觉当然可以，前提是室外空气要好，还有你得睡的着。如果外面雾霾爆表，刮风下雨电闪雷鸣的、开着空调或者刚好家在工业区附近，这种情况下哪敢开窗呢？即使室外空气比较好、天气很正常，如果家在马路边，闹市区、外面噪音很大等等？关着窗都还吵得不了，开着窗还怎么睡呢？低楼层的住户还要考虑防盗等问题。