氨糖关节胶原蛋白

你热爱运动，为什么还是有关节问题？

我有个同事，现在也不过40岁左右。前几年听说他每天几乎都要跑1个小时，而且跑起来特带劲，感觉腿上有用不完的力...

我有个朋友，现在也不过40岁左右。前几年听说他每天几乎都要跑1个小时，而且跑起来特带劲，感觉腿上有用不完的力气。上个星期单位搞钓鱼比赛，我们见面了。闲聊中才得知他早就不跑了。不仅不跑，连多走点路都感到困难。他自己总结原因说，是前几年跑步跑得太狠了，膝关节疼痛。

其实，现在每天坚持跑步、打球的亲还真不少。有些亲在运动时还真把自己当专业选手狠狠地虐自己的双腿。虽然，现在年轻只感觉这样跑起来有非一般的感觉，心里特别爽。可是长期这样下去，就容易导致运动过量，造成脚踝、膝盖负担过重，就会出现关节作响、僵硬麻痹、肿胀、疼痛、无力等最后成为骨关节炎骨关节炎是不死的癌症致残率高达50%。轻则爬楼梯困难，重则关节严重变形，最后瘫痪卧床不起。

人的关节为什么会痛，根源是缺乏氨基葡萄糖（简称氨糖）。氨糖主要存在于人体软骨与结缔组织中，是形成软骨细胞的重要营养素有润滑关节功能。我们来看看氨糖与年龄的关系

25岁左右，氨糖在人体内达到高峰，骨骼强壮、运动能力最高，人体几乎不再长高。
30岁以后，氨糖软骨素的含量在人体内不断降低且不再生成，部分人经常感到酸软无力运动能力下降。
45岁以后，人体内的氨糖软骨素含量只相当于青少年时期的18%，关节软骨及滑膜的受损部分难以再生修复。
60岁以后，氨糖软骨素在人体内的含量几乎微乎其微，人的身高比年轻时矮小，走路腿软、关节痛经常发作。
70岁以后，人体内的氨糖软骨素几乎耗损殆尽。人不但驼背、且免疫力和体质都很差运动能力降低。
需要科普下的是，氨糖中，植物氨糖比动物氨糖更好。因为动物氨糖来自于虾的甲壳对于那些对海鲜过敏、有痛风症状的亲们不太适合。

容易造成脚踝、膝盖、手肘、手腕、腰背肩膀等关节部位负担过重的运动项目有跑步羽毛球、篮球、乒乓球、足球、网球等。还是提醒各位亲，毕竟咱们不是专业选手，也不一定非要去拿个什么冠军金牌之类的，注意运动量不要太大，达到锻炼目的就得了。
一方面注意控制运动量，而另一方面，提醒亲们在运动的同时，也要注意补充一些功能性的营养素，比如II型胶原蛋白、氨基葡萄糖等，这样不至于对关节造成运动性损伤人家专业运动员有专业的保健医生，还得吃专门的营养保健品，才能维持健康的运动生命。不过那些专业运动员退役后，谁没有满身的伤病呀所以，我们这些业余搞点什么运动项目的只有自己照顾自己，适当补充些功能性的保健品。

除了氨糖，我们的骨骼也需要胶原蛋白常常使用美容产品的亲会吃惊了，胶原蛋白不是皮肤美容的吗？当然，不过，我们的骨骼比皮肤更需要胶原蛋白。II型胶原蛋白是一种天然蛋白质，可以重组被破坏的软骨细胞减轻炎症保护和润滑关节接头，免受自由基的伤害。人体中胶原蛋白含量30%，皮肤中胶原蛋白含量70%，骨骼中胶原蛋白含量高达90%。

而新加坡研发、美国生产的专门针对关节疼痛的“强关节”、“三倍强效氨糖”这两种功能性保健品，经过新加坡、美国、以及东南亚欧洲一些特定人群服用，证明非常适合经常运动运动性损伤以及中老人人群。愿亲们保持健康的运动生命，可以看到更大的世界。