晨起上厕所3个表现，暗示肝肾大问题，其中1个是肝癌信号！别熬成癌晚期才后悔_【养生每日推送】

有人说，人生在世无非吃喝拉撒睡五件事

话语简单粗暴，倒也在理就说这拉吧，虽然难登大雅之堂，却可以反映我们的健康状况，让我们及时发现疾病信号，比如下面这几种

晨起上厕所3个表现，是肝肾求救的信号！

尿液颜色异常

正常人的尿液，颜色呈现淡黄色但也不是每次都这样，尿色也很善变的，它跟你的出汗喝水饮食都息息相关

很多人会发现晨起的第一泡尿，颜色比较深，气味也稍重

这是因为人整晚都在休息，饮水量大大减少，使得尿液浓缩在多喝水后，尿的颜色就会变浅

当然，尿液颜色也会受到食物某些药物影响比如吃了大量的胡萝卜，尿会呈亮黄色；服用了痢特灵中药大黄B族维生素等药物，尿也会变黄

这几种情况，在停止吃某种食物或停药后，尿色都会自然恢复

若在排除食物药物影响下，发现尿液颜色异常，就要当心了

尿液变成黄褐色黄绿色或棕绿色，可能是肝脏出问题了常见的有肝细胞性黄疸阻塞性黄疸等，严重还可能是肝癌信号！
如果尿液变成棕黄色尿液浑浊，像浓茶一样，还伴有其他症状，比如动不动就累脸色发黄上腹不适等等，还可能是肾出现了问题，如急性肾炎等

这两种情况一定不能忽视，要及时要医院治疗

便便颜色异常

肝脏作为人体最大代谢器官，可谓牵一发而动全身肝脏一旦出问题，自然也会影响便便

如果发现便便颜色出现以下这两种异常，需特别留心

陶土样便：肝功能出现异常时，原本把大便染黄的胆红素不能顺利进入肠道，便便会脱色，也就是陶土样便

黑便：可能是肝硬化引起的出血而导致的

尿尿泡沫多，且经久不散

尿液中泡沫的形成，主要与尿液液体的表面张力有关液体表面张力越高，越容易形成泡沫

而尿液表面张力的增加，与尿液中的各种成分发生变化有关，常见的有蛋白黏液和有机物质增多等情况

正常尿液以及冲击形成的泡沫，外观上数量少个头大，最重要的是，泡泡很快就会消失

如果在饮水足够多的情况下，尿液表面总是漂浮着一层细小的泡沫，且久久不能消失，就可能是蛋白尿了

这种情况，常见于各种肾炎糖尿病肾病和高血压引起的肾损伤

其实，肝肾作为人体的重要器官，它们的状况关系着整个身体的健康，所以在平时生活中，我们不仅要留意身体一些信号，还要学会养护它们～

要想肝肾好，4件小事别忽视

1. 多吃肝肾喜欢的食物

要想肝肾好，平时可以适当多吃点对肝脏肾脏好的食物，这里给大家说几样常见的吧

养肝食物：笋韭菜枸杞大枣菊花决明子蒲公英葡萄西红柿大蒜等

护肾食物：黑豆黑芝麻黑米核桃枸杞山药板栗干贝等

2. 别憋尿

憋尿会使尿液潴留体内，产生大量有害的代谢废物，增加肝脏解毒负担

同时，憋尿还会使膀胱内压力增高，导致尿液（含细菌）逆流回输尿管和肾盂，从而引发肾盂肾炎

因此，若为了肝肾好，建议养成良好的排尿习惯，不要憋尿平时可以适当多喝水（每天1600-2000毫升），以便更好地排出体内的代谢废物

3.常按三阴交，能调补肝肾

经常按揉三阴交，能够起到调补肝肾，行气活血地作用

三阴交位置：在小腿内侧，足内踝尖上3寸（四横指宽），胫骨内侧缘后方