自虐 OR 轻奢？四姑娘都在那里等你~

常规版

1节奏快，时间短

2费用实惠

3排期多，每周可出发

4适合体能好，高原适应好，想要拉练或者自主性高的登山爱好者

轻奢版

1科学登山：全新的登山线路设置，海拔呈阶梯上升

2充足时间适应海拔：增加了一天花海子露营，多一天适应海拔，缓解高反的同时，更能欣赏到海子沟的风光

3冲顶服务更完善：大本营提供中药足浴，让你的双腿放松，为冲顶做好最大的铺垫

4轻便出行：免费提供使用羽绒睡袋帐篷防潮垫登山杖赠送全新抓绒睡袋 1 个，让你的营地睡眠无忧

5丰富营地餐：营地正餐至少保证 2 荤 2 素 1 汤，登顶返回大本营提供水果饮料简餐，让您的体力和状态快速恢复

6安全无忧：严格控制协作：大峰 1:2 ，二峰 1:1 向导，保证队伍的安全随队准备：便携式氧气，急救钢氧，急救药箱，领队每日监测记录队员的心率血氧体温变化情况，做到对每个队员身体状态有清楚的了解和准确的判断

7舒适营地：队伍配备餐厅天幕及桌子板凳，让大家可以放松喝茶聊天吃饭，而便携式厕所帐篷，避免以往野外上厕所的尴尬时刻  常规大峰行程速览

D1 成都-映秀镇-卧龙镇-四姑娘山镇

D2 四姑娘山镇-海子沟景区大门-海子沟保护站-大峰大本营

D3大峰大本营-大峰顶-海子沟景区大门-成都

活动排期

第 02  期 09 月 21 日-09 月 23 日（中秋节）

第 03  期 10 月 01 日-10 月 03 日 （国庆节）

第 04 期 10 月 04 日-10 月 06 日（国庆节）

第 05 期 10 月 15 日-10 月 17 日

第 06 期 10 月 22 日-10 月 24 日

第 07 期 10 月 29 日-10 月 31 日

第 08 期 11 月 05 日-11 月 07 日

第 09 期 11 月 12 日-11 月 14 日

第 10 期 11 月 19 日-11 月 21 日

第 11 期 11 月 26 日-11 月 28 日

价格说明

定价：1380 元/人

中秋：1580元/人

国庆：1780元/人

定金：500 元/人，尾款出发前 10 天支付

向导：1:2-1:3

费用包含

1.行程中交通：全程往返交通费用，根据人数选择合适车型

2.行程中住宿：按行程所列标准不同项目请具体参照文末报名详情页单独参团，默认与同性团友拼房，无需另补自然单房差

备注：涉及集合日成都酒店住宿的，为赠送住宿，不住则费用不退

3.餐食：按行程所列标准不同项目请具体参照文末报名详情页营地晚餐为四菜一汤，提供热水；早餐为粥大饼清炒蔬菜榨菜等

4.领队费用：含领队/向导服务费及司机领队餐食住宿补贴等

5.马匹转运：含行程中所述行李运输服务（徒步过程中每人行李转运限重 20kg ，超出部分需额外补费用，并需提前告知以便准备）

6.公共装备使用费：帐篷&防潮垫炊事及大本营帐篷燃料炉具炊具部分餐具通讯工具及其他公用装备等

7.门票：大峰/二峰户外管理票，以及涉及到的长穿毕景区门票四姑娘山景区门票登山许可费用等

费用不含

1.各地往返成都的大交通费用

2.行程中未描述的小景点门票

3.用餐酒水饮料及其他所有个人消费

4.个人骑马费用（费用会有浮动，如有需要详询客服）

5.不含发票，如有需要请详询客服

6.餐饮，行程标准未含的请自理路餐推荐肉干果干等等能量高携带方便的小零食

7.单房差：支持行程中单房要求，如需请提前详询客服

8.睡袋不含，推荐自带（可租，价格详询客服）

9.行李超重费用：个人装备驮运不能超过 20 公斤超重需提前告知，并酌情补足行李超重费用，以便安排增加驮运工具

10.不含接送机费用，需自行于指定地点集散，具体信息将于出行前通知

11.个人原因，或受伤下撤或无法完成活动产生的额外费用

12. 因不可抗拒的客观原因（如天灾/战争/罢工等），航空公司航班延误或取消，等特殊情况而产生的额外费用



  轻奢大峰行程速览

D1 全国各地-成都

D2 成都-映秀镇-卧龙-四姑娘山镇

D3 四姑娘山镇-四姑娘山镇海子沟门口打尖包大海子花海子

D4 花海子烂牛棚子大峰大本营

D5 大峰大本营大峰登顶大峰大本营四姑娘山镇成都



活动排期

第 01 期 09 月 19 日-09 月 23 日（中秋节）

第 02 期 10 月 01 日-10 月 05 日 （国庆节）

第 03 期 10 月 04 日-10 月 08 日（国庆节）

第 04 期 10 月 22 日-10 月 26 日

第 05 期 11 月 05 日-11 月 09 日

第 06 期 11 月 19 日-11 月 23 日

第 07 期 12 月 3 日-12 月 07 日

第 11 期 12 月 17 日-12 月 21 日

2 人成团，10 人封团

价格说明

定价：2980 元/人

中秋价：3180 元/人

国庆价：3480 元/人

定金：800 元/人，尾款出发前 10 天支付

VIP 优惠：100 元

大峰协作比例严格控制在 1:2，保证队伍的安全费用包含

1. 住宿：成都三星级酒店 1 晚，四姑娘山镇精品客栈住宿 1 晚大海子营地住宿大本营营地住宿

2. 交通：成都往返根据人数选择合适车型

3. 餐食：大峰所列餐食合计 3 正 4 早,二峰所列餐食合计 4 正 5 早，包含营地早餐晚餐营地晚餐为四菜一汤，营地早餐为粥大饼榨菜清炒蔬菜面条等，营地提供下午茶餐后水果等

4. 门票：四姑娘山海子沟户外票，登山许可费用等

5. 领队：户外专业认证领队

6. 马匹：已包含徒步期间装备驮运费用

7. 向导：有着 20 年户外经验的当地向导

8. 装备：燃料炉具炊具部分餐具通讯工具等

9. 其他：领队司机补贴等

费用不含

1. 活动不含各地往返成都的大交通费用

2. 以上未列的小景点门票

3. 酒水及其他个人开支

4. 报价未含发票

5. 路餐 2-3 顿自理

6. 单房差：本行程不收自然单房差，如果队员要求自己全程住宿一间，则需要补单房差单房差价格请咨询客服

7. 个人装备驮运不能超过 15 公斤超重需提前告知，并酌情补足行李超重费用，以便我们增加驮运马

8行程以外产生的所有费用

活动提供公用装备

1.睡袋

2.防潮垫

3.公用娱乐用大帐蓬

4.提供 2 人4 人8 人帐篷，根据具体情况分配使用

5.野外用铝合金桌，折叠椅子

6.野外炊事料理台，炉具，餐具

7.公用驮包，急救包，对讲，燃气

8.营地照明设配及营地灯



  常规二峰行程速览

D1 全国各地-成都

D2 成都-映秀镇-卧龙-四姑娘山镇

D3 四姑娘山镇-锅庄坪-打尖包-二峰大本营

D4 二峰大本营-登顶-大本营-四姑娘山镇

D5 四姑娘山镇-卧龙-映秀-成都

活动排期 

第 01 期 09 月 17 日-09 月 21 日

第 02 期 09 月 24 日-09 月 28 日

第 03 期 10 月 01 日-10 月 05 日 （国庆节）

第 04 期 10 月 03 日-10 月 07 日 （国庆节）

第 05 期 10 月 15 日-10 月 19 日

第 06 期 11 月 05 日-11 月 23 日

第 07 期 12 月 03 日-12 月 07 日

定价：2480 元/人

国庆：2580元/人

定金：800 元/人，尾款出发前 10 天支付

VIP 优惠：100 元

向导：1:2-1:3

费用包含

1.行程中交通：全程往返交通费用，根据人数选择合适车型

2.行程中住宿：按行程所列标准不同项目请具体参照文末报名详情页单独参团，默认与同性团友拼房，无需另补自然单房差

备注：涉及集合日成都酒店住宿的，为赠送住宿，不住则费用不退

3.餐食：按行程所列标准不同项目请具体参照文末报名详情页营地晚餐为四菜一汤，提供热水；早餐为粥大饼清炒蔬菜榨菜等

4.领队费用：含领队/向导服务费及司机领队餐食住宿补贴等

5.马匹转运：含行程中所述行李运输服务（徒步过程中每人行李转运限重 20kg ，超出部分需额外补费用，并需提前告知以便准备）

6.公共装备使用费：帐篷&防潮垫炊事及大本营帐篷燃料炉具炊具部分餐具通讯工具及其他公用装备等

7.门票：大峰/二峰户外管理票，以及涉及到的长穿毕景区门票四姑娘山景区门票登山许可费用等

费用不含

1.各地往返成都的大交通费用

2.行程中未描述的小景点门票

3.用餐酒水饮料及其他所有个人消费

4.个人骑马费用（费用会有浮动，如有需要详询客服）

5.不含发票，如有需要请详询客服

6.餐饮，行程标准未含的请自理路餐推荐肉干果干等等能量高携带方便的小零食

7.单房差：支持行程中单房要求，如需请提前详询客服

8.睡袋不含，推荐自带（可租，价格详询客服）

9.行李超重费用：个人装备驮运不能超过 20 公斤超重需提前告知，并酌情补足行李超重费用，以便安排增加驮运工具

10.不含接送机费用，需自行于指定地点集散，具体信息将于出行前通知

11.个人原因，或受伤下撤或无法完成活动产生的额外费用

12. 因不可抗拒的客观原因（如天灾/战争/罢工等），航空公司航班延误或取消，等特殊情况而产生的额外费用



  轻奢二峰行程速览

D1 全国各地-成都（集合日）

D2 成都-映秀镇-卧龙-四姑娘山镇

D3 四姑娘山镇海子沟门口打尖包大海子花海子

D4 花海子二峰大本营

D5 二峰大本营二峰登顶二峰大本营四姑娘山镇

D6 四姑娘山镇成都

活动排期 

第 01 期 09 月 19 日-09 月 24 日（中秋节）

第 02 期 10 月 01 日-10 月 06 日 （国庆节）

第 03 期 10 月 04 日-10 月 09 日（国庆节）

第 04 期 10 月 22 日-10 月 27 日

第 05 期 11 月 05 日-11 月 10 日

第 06 期 11 月 19 日-11 月 24 日

第 07 期 12 月 3 日-12 月 08 日

第 08 期 12 月 17 日-12 月 22 日

2 人成团，10 人封团

价格说明

定价 ：3980 元/人

中秋价：4180 元/人

国庆价：4980 元/人

定金：1000 元/人，尾款出发前 10 天支付

VIP 优惠：100 元

二峰协作比例严格控制在 1:1，保证队伍的安全费用包含

1. 住宿：成都三星级酒店 1 晚，四姑娘山镇精品客栈住宿 1 晚大海子营地住宿大本营营地住宿

2. 交通：成都往返根据人数选择合适车型

3. 餐食：大峰所列餐食合计 3 正 4 早,二峰所列餐食合计 4 正 5 早，包含营地早餐晚餐营地晚餐为四菜一汤，营地早餐为粥大饼榨菜清炒蔬菜面条等，营地提供下午茶餐后水果等

4. 门票：四姑娘山海子沟户外票，登山许可费用等

5. 领队：户外专业认证领队

6. 马匹：已包含徒步期间装备驮运费用

7. 向导：有着 20 年户外经验的当地向导

8. 装备：燃料炉具炊具部分餐具通讯工具等

9. 其他：领队司机补贴等

费用不含

1. 活动不含各地往返成都的大交通费用

2. 以上未列的小景点门票

3. 酒水及其他个人开支

4. 报价未含发票

5. 路餐 2-3 顿自理

6. 单房差：本行程不收自然单房差，如果队员要求自己全程住宿一间，则需要补单房差单房差价格请咨询客服

7. 个人装备驮运不能超过 15 公斤超重需提前告知，并酌情补足行李超重费用，以便我们增加驮运马

8行程以外产生的所有费用

活动提供公用装备

1.睡袋

2.防潮垫

3.公用娱乐用大帐蓬

4.提供 2 人4 人8 人帐篷，根据具体情况分配使用

5.野外用铝合金桌，折叠椅子

6.野外炊事料理台，炉具，餐具

7.公用驮包，急救包，对讲，燃气

8.营地照明设配及营地灯

全球深度户外旅行一站式服务平台，中国户外圈最受欢迎公众号，目前关注人数超过 43 万，具备自媒体+俱乐部+旅行社三资质，是中国最具影响力十大户外俱乐部，金犀牛最佳户外传播媒体

我们牵头组织了哈巴登山节雀儿山登山节贡嘎户外节珠峰东坡徒步大会喀拉峻徒步大会雅鲁藏布江大峡谷徒步大会呼伦贝尔徒步节腾格里沙漠穿越尼泊尔徒步大会非洲乞力马扎罗登山节等大型活动，还开辟了欧洲南美非洲巴基斯坦尼泊尔东南亚等国际徒步线路1报名者必须身体健康，无重大疾病，无大手术病史，无心脏病，高血压，糖尿病等四姑娘山区冬季夜晚气温非常低，请做好保暖措施出发之前请咨询医生或者体检，凡隐瞒自己疾病，一切后果自负

2能尊重科学的登山规律和领队的合理安排，一切行动以团队利益为主，要有强烈的团队意识，良好的协作精神，能有效的完成领队的安排和指令

3活动组织方将充分考虑本次活动的安全性，采取各种安全防护措施，对于活动中因个人因素和不可抗自然因素造成的事故和伤害，以及个人擅自行动所产生的一切后果，组织方将不负法律和经济责任

4保护环境，垃圾随身带走，禁止在活动区域放纪念标志和其他物品保护野生动物，植物，不得捕杀或毁坏

5爱护公共财物，如有损坏，视其损坏程度予以赔偿

6户外活动存在一定的危险性及不确定因素，活动中请注意安全，听从领队的安排，不得擅自行动！否则后果自负

 退定规则

1.出发前 30 天以上取消报名，退还 100% 定金

2.出发前 16-30 天取消报名，退还 50% 定金

3.出发前 15 天以内取消报名，不退定金

4. 活动开始后，如因特殊原因退出，如身体疾病突发意外事件等，出具相关证明后，退还食宿及景区门票等未产生费用（如单人离团，不退酒店住宿费）

 个人装备

第一类：服装装备

1.冲锋衣裤（户外活动必备，防风防水透气耐磨）

2.抓绒衣裤（含 WINDSTOPPER，主要是防风保暖）

3.排汗内衣（户外运动后保持身体干燥）

4.快干衣裤（夏天出行的必备，裤管袖管最好是可以脱卸的）

5.羽绒衣裤（冬天出行或者去高原地带的保暖必备）

6.其他个人衣物（备用衣物一次性内裤汗衫T恤）

7.徒步登山鞋（适应性强耐磨防水最好是中高帮的，可保护脚踝）

8.排汗袜子（最好是 COOLMAX 料的，配合 GORETEX 鞋穿，可排脚汗，可防冻伤，可防起水泡）

9.遮阳帽（圆边的棒球帽式的随便喜好，能挡太阳就行）

10.抓绒帽（主要是保暖）

11.薄手套（主要为了活动方便防晒伤）

12.厚手套（主要是保暖的功效）

13.眼镜（运动型的更好一点，主要功能是遮阳，防紫外线，也可以用来摆酷）

14.头巾（既可擦汗，又可做围脖摆酷御寒）

第二类：辅助装备

1.保温水杯（高原出行必备，喝一口热水是一种享受）

2.头灯（在营地或夜行的时候照明，备足电池）

3.登山杖（使用得好，可以节省 20% 左右的体力，减小对膝盖冲击力）

4.护膝（有膝伤的队员必带，无伤的也要保护）

5.雪套（在雪地或者泥泞路段很管用）

6.大背包或者驮包（用马匹托运）

7.冲锋包（小包，背负路餐以及其他随身物品）

8.背包防雨罩或防雨袋（用于防雨和防脏）

9.防水袋（用于睡袋以及其他衣物防水亦可用大塑料带代替）

第三类：其他装备

1.路餐（建议：巧克力牛肉干葡萄干能量棒榨菜水果面包等高热量等食品）

2.个人常用药（根据个人的身体状况，酌情携带高原上医药条件落后，请备足所需剂量）

3.个人卫生：牙膏牙刷毛巾润肤霜防晒霜（ 50 倍以上，重要必备）唇膏（重要必备）护手霜，发热贴，指甲刀，垃圾袋



时间：9 月 10 日（周五）晚八点

主题：六座热门雪山详解，开启你的攀登之路

嘉宾：汐颜小二多吉

同步直播平台：

微信视频号：带你徒步世界（互动平台），徒步中国

B 站：带你徒步世界

小程序：徒步帮户外（小鹅通）

第21期：只属于少数人的秘境，梅里北坡

第22期：勒多曼因，六千米级技术型雪山的新选择

第23期：川西顶级大美朝圣之路，亚丁大转山

第24期：端午去哪儿？

第25期：徒步中国618购物狂欢节

第26期：台式溯溪到底有多多多多多好玩？

第27期：阿左，在攀登与影像中探索自我

第28期：罗静：比山更高的，是对生活的热爱

第30期：如何寻找攀登，生活与工作的平衡之道？

第31期：为什么去户外？

第32期：大西北，你真的会玩儿吗？

第33期：中国东部怎么玩？

第34期：呼伦贝尔为什么这么火？

第35期：领队大辩论：乌孙古道到底虐不虐

第36期：他念他翁，一听名字就想去的徒步线路

第37期：小迪：在尼泊尔生活了四年，我离不开山峰世界

第38期：三个户外小白的四姑娘山探路故事

第39期：李宗利：热血未冷，攀登不止

第40期：国庆自虐徒步去哪儿？

第41期：秋季，西部有哪些必去的轻徒步路线？





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