【教育前沿】幼儿园午睡二三事

幼儿园的作息制度中的午睡，是保证孩子有充足的睡眠，利于孩子健康成长的措施之一。幼儿年龄越小，所需的睡眠时间越长。幼儿身体正在发育之中，由于参加集体教育活动和各种游戏活动，身体乏累，午睡尤其需要。...

午睡时光

一、幼儿园的作息制度中的午睡，是保证孩子有充足的睡眠，利于孩子健康成长的措施之一。

幼儿年龄越小，所需的睡眠时间越长。幼儿身体正在发育之中，从早晨到中午，由于参加集体教育活动和各种游戏活动，身体乏累，午睡尤其需要，午睡前也可以适当的睡前散步，因为可以消化肚子里的食物，有些小孩吃的太多会积食。

二、为什么要让孩子养成午睡的习惯呢？

因为不睡觉的孩子下午上课的时候就会没精神打瞌睡，或者是起床的时间就开始犯困了。所以，睡眠的好坏直接影响着幼儿的生长发育、身体健康、学习状况。在长达8小时的学习游戏过程中，安排2小时的午睡时间是非常必要的，午睡是幼儿一日生活中的最重要环节。

三、为能养成良好的午睡习惯达到高质量的睡眠，首先要加强培养幼儿良好的睡眠习惯的养成。

这不是一个小时或几天就能养成，它需要一个长期的过程，因此，光靠在幼儿园养成是不够的，还需要家长互相配合，共同培养。

四、培养孩子正确的睡姿。

对晚睡晚起的幼儿，争取家长的配合，督促幼儿按时睡眠、起床使幼儿的午睡时间与晚间的睡眠得以协调。在克服幼儿不良行为方面，我们首先引导家长培养孩子独睡的习惯，对不肯独睡的幼儿，与家长共同分析其原因，通过故事让孩子意识到自己长大了，然后采取循序渐进的方法帮助幼儿过渡到一个人独睡，不管在园或在家睡觉。

另外，给孩子穿方便穿脱的衣服、裤子和鞋，不要考虑孩子穿不好，穿的难看。要教会孩子自己穿脱衣服，每个孩子都可以有自己穿脱衣服的方法，养成良好的生活习惯，使幼儿自己知道什么时间该上床了，就能很快入睡.

五、其次老师在孩子们午睡的时候一定会特别关注入睡难的孩子避免午睡着凉。这些孩子没有良好的午睡习惯，在被窝里常常翻来覆去，这样一来就容易着凉了。午睡习惯好的孩子一般不会着凉，而且孩子在老师的指导下，要知道穿脱衣服的顺序，在午睡过程中，老师要看管好，帮助幼儿盖被子。为了孩子健康快乐，让我们一起努力吧！

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