【红酒节气】孟夏草木长，绕屋树扶疏

立夏《月令七十二候集解》：立夏，四月节。立字建始也，五行之气，往者过，来者续。...

立夏

《月令七十二候集解》：立夏，四月节。立字建始也，五行之气，往者过，来者续。于此而夏天之气始至，故谓之立也。夏，假也，物至此时皆假大也。

立夏这天开始，天气变暖，雷雨渐多，万物生长便更加肆意。街边的老槐树开始渐渐茂密，早早为人们留出一方阴凉的小天地。

此时，乡野里，夏早已替代了春：布谷鸟开始不知疲倦地日夜鸣叫，油菜安心等待着自己成熟的日子，五月的微风将蒲公英的种子悄悄带走，一颗颗灵动的青梅，是时候拿来泡上一壶陪伴夏日时光的青梅酒。心心念念的夏天，终于开始啦！

立夏有三候

初候，蝼蝈鸣。可听到蝼蝈在田间的鸣叫声。

二候，蚯蚓出。大地上便可看到蚯蚓掘土。

三候，王瓜生。王瓜的蔓藤开始快速攀爬生长。

立夏习俗

尝新

古代很重视立夏节气，周朝时，帝王会率领文武百官到郊外“迎夏”，并派遣官员到各地勉励农耕。此时天气渐热，植物繁盛，江南讲究立夏尝“三新”——樱桃、青梅、鲥鱼，也有说“三新”是竹笋、樱桃、蚕豆，总之，立夏日可以吃到时令鲜食。

称体重

立夏日民间流行给孩子称体重，据说这个习俗源自三国时期。刘备的儿子阿斗交给孙夫人抚养，孙夫人担心有了差错不好交代，就想了个办法：用秤把阿斗称一称，到翌年立夏再称，就知道孩子养得好不好了。从此，每年立夏日孙夫人称一下阿斗，向刘备报平安，后来就成为一种习俗流传开来。

立夏养生

提醒：晚睡早起加午午休

由于“立夏”后天黑得晚亮得早，人们往往容易晚睡早醒，造成睡眠不足，白天常“打盹”。

因此，大家要根据节气变化，相对于冬春季节，可晚些入睡，早点起床，以顺应自然界阳盛阴虚的变化。但应增加午睡，尤其是老年人多有睡眠不实的特点，更需要午睡。中午没午睡习惯的人，可听听音乐或闭目养神，最好不要加班工作。

宜做：清补饮食

立夏的气候特点是多风少雨，温度升高了，湿度较低，人们容易烦躁上火，食欲也会有所下降。此时的饮食宜清补，例如多吃荞麦、绿豆、苹果、芝麻、莲藕、荠菜、百合等平性的食物，同时饮食不要过咸、过甜，少食辛辣油腻之品，如羊肉、牛肉、猪肉、辣椒、葱、姜等。