正确认识你的潜能经典跑者类型的测试

正确认识你的潜能|经典跑者类型的测试...





你是什么类型的跑步者呢？你是天生的超级五千米选手，强壮的马拉松选手，还是介于两者之间呢？让我们帮助你找到答案—认识你的潜能。

01

一周你投入多少小时来训练？

A、两到三小时

B、四到五小时

C、超过六小时

03

你如何来描述一次完美的跑步训练？

A、任何超过一个小时的跑步，这太疲劳和枯燥了。

B、不够长或不够快的训练。

C、需要跑很快的训练，让人感到太难受，减少了跑步的乐趣。

04

当你和一群人一起跑步的时候，你会通过以下的哪种途径脱颖而出？

A、冲过终点—不管大家之前跑得多累。

B、尽力盯住领头的集团，不管他们如何加速。

C、在长距离跑的最后还能轻松跑，不管之前你跑多快，甚至其他跑步者都已经下去了。

05

你的伤是什么造成的？

A、都是距离惹的祸。过分的训练让脚底筋膜或大腿髂胫束紧张。

B、加速或冲刺时候的肌肉拉伤、肌腱撕裂或者其他扭伤。

C、没有什么大伤病。

06

你对花钱参加比赛是怎么想的？

A、在所有参加的比赛中，超过30美元就很难决定了。

B、一场比赛花费大概50美元是合适的，只要没有太多的其他交通和后勤花费就好。

C、没有人愿意参加花费很多的比赛，但是对于那些每年的大型比赛，花费100美元也不是太大开销。

07

你选择一项比赛的最大考虑是什么？

A、方便。跑步不应当在家庭、工作以及其他重要事务之外再花费太多的时间。

B、合适的计划，不需要自己考虑太多交通和比赛当天后勤的事情。

C、看起来是一件大事。不管是著名的大型比赛还是在美丽的度假胜地，都应当让人觉得值得列入计划和向往之，应当感到是辛苦训练之后的一种回报。

08

你在什么距离的比赛上的成绩最好？

A、5000米。

B、10英里或半程马拉松。

C、马拉松。

分析你的答案：你的分数可以告诉你很多东西，包括你的力量、天生时候跑步的距离、最佳的训练策略。



11～18分 你是一个速度型选手

从你开始跑步后也许没有考虑过五公里或10公里，但是你看起来能够轻松地提高速度，这也许能让你脱颖而出。找个周末，找个比赛测试一下你的性格。你最好的方面就是你能将你全部精力投入到训练和比赛中而不认为这是你生活的另外一部分。

19～26分  你擅长跑中等距离

也许你觉得这个世界只有马拉松，但是或许你不必在这个方面花费太大精力：10英里和半程更适合你。因此不要再将中等距离作为你的练习，而是作为你的跑步目标，你会发现你能跑得多么远多么快，同时你会成为复兴的一部分—因为13.1英里已经成为最流行的比赛，很多人参与进来体验马拉松，同时也不要你花费太 多的时间和金钱。

27～35分  你是长距离选手

尽管不少人很难想像连续几个小时的向前奔跑，你却能享受长长的慢跑，这让你在准备大型活动时能在外面跑很长的时间。马拉松就是为你准备的，你在五公里比赛中也许会被人抛在身后，但是没有关系，对你而言三英里只是热身。

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