谁说老年人不玩游戏？

今天我们来探讨有一个有趣的话题：老年人玩电子游戏！研究表明，老年人和子女孙辈一起玩电子游戏会帮助老年人改善身心健康，这其中的秘密究竟是什么？...

电子游戏，这个名词似乎总与年轻人相联系，但随着老年人所占人口比例的增加，老年人中也有不少成为了游戏玩家。已有研究表明，休闲游戏（casual games）具有开发认知能力的作用，尤其是当游戏中所包含的认知成分与工作记忆、流体智力及推理能力具有高相关时。然而研究发现，和自己的子女孙辈们“一起”玩电子游戏还能帮助老年人改善身心健康，老年人在游戏中所获得的不仅仅是认知能力的锻炼，更多的是子孙绕膝、共同欢笑、一起完成同一件事情时所获得的潜在获益，那便是家庭纽带所带来的奇妙力量！

你可能会在家有老人的家庭中看到这样充满家庭气息的一幕：

「傍晚的客厅，洒满了柔和的阳光，一个六岁的小男孩坐在地板上，手里握着游戏手柄，眼睛紧紧盯着电视屏幕。他的手指熟练地操作着《宝贝龙冒险》的某一个人物，不时转过头去瞥一眼坐在沙发上的身影——他68岁的祖母。祖母坐在沙发边缘，亦是全神贯注于孙子的游戏。当他完成一项任务或迎接新挑战时会在一旁鼓掌激励他，并热情地回应他的目光。每天放学后的闲暇里，都会出现这样的温馨一幕。有时他会邀请朋友一起玩，但仍会请奶奶在一旁观看；有时他会静静地和奶奶坐在沙发上，一起玩《我的世界》（Minecraft）。他在玩，她观战，如此和谐。」

这样的情景在美国家庭中越来越常见：年长的家庭成员参与到年轻一代的游戏中。从1999到2015年，超50岁的美国游戏玩家已从9%增至27%。他们喜欢应对游戏中的挑战、享受游戏带来的乐趣，尤其是玩游戏时的社交活动。游戏已逐渐成为与其他人共度时间的方式，包括他们的子女和孙辈。他们喜玩欢游戏，但他们真正享受的是游戏中与人互动的过程，这有助于加强家庭成员间的联系。更棒的是，这种家庭纽带（Family bond）的增强可改善身心健康，有利于人际和谐——这些都是随着年龄增长，实现高质量生活的关键保障。

渐行渐远，亲情需用心守护

世界上超过65岁人口正在迅速增长：据美国国家老龄化研究所（National Institute on Aging）的报告，到2030年，将有十亿人达到65岁及以上。预期寿命增长和出生率下降使得老年人占世界总人口的比例越来越大。这些都在改变着当前的家庭关系和结构。

如今，随着祖父母和曾祖父母数量的增加，三世同堂、四世同堂的家庭越来越多。无论共同或分开居住，维持家庭内代际关系变得越来越重要，而要选择什么样的方式呢？选择之一就是共同完成一些活动。相比之下，游戏具有多样性和广泛适用性，选择得当的话，可使处于年龄谱系不同位置的人之间迅速建立起亲密感，并进一步加强联结。

“奶奶，我们一起玩游戏吧！”

研究发现，经常与家人一起玩电子游戏的老年人们都认为这种体验是非常宝贵且充满乐趣的，最重要的是，一起游戏具有加强「家庭纽带」、加深老年人与子女孙辈间的情感联结的作用。老年人们很享受这种并不“严肃”的关系。

“这是独属于我们的时光。”一位老年人解释她为什么与孙女一起玩电子游戏。“当我们在其他家庭成员前面谈论这些时，就像是用了某种暗号，一种将我们两个联系在一起的东西，这些都让我深深感到，我不仅成为了孙女生活的一部分，而且我在做更能接近她们这一代人的事。”

换个角度看，年轻人们也把玩游戏看做维护或加强他们与老年家庭成员关系的主要手段。大多时候，他们会基于对方的兴趣和感知能力仔细甄选游戏。和朋友一起玩时，他们会选择控制复杂、情节曲折的游戏，如：《使命召唤》（Call of Duty）或《魔兽世界》（World of Warcraft）；与老年人玩时，他们会选择模拟户外环境的的虚拟运动游戏（exergames），如《热舞革命》（Dance Dance Revolution），或APP游戏，如《填字游戏》。这些游戏控制简单，适合老年人，同时，游戏还能帮助老年人锻炼身体或脑力，提高其认知能力。

共度游戏时光，加强彼此联系，并在这种他们都觉得舒服放松的情境里谈论些话题。“我不能每周都回家看父母，但一起玩网络游戏使我和父亲保持着某种联结，有了更多交流互动。”一位出门在外不能常常回家的年轻人说道。

对于年轻人，玩些简单的休闲游戏可能不够刺激，但于他们而言仍是感受家庭温暖的一种极佳方式；对于老年人，只需付出一点代价，度过学习新游戏的小小挫折阶段后，便能主动参与他们子女孙辈的生活了，达至幸福感与乐趣性的双丰收。这都源于家庭纽带的增强，感觉自己更接近所爱的人，哪怕相隔甚远，仍能保持着亲密的关系，感受到来自远方的浓浓爱意。

♥十种增强家庭纽带的小方法

✔ 趁着周末，来一次户外休闲旅行

✔ 周末一起大扫除

✔ 一起做一顿美味的饭菜

✔ 一起看电视或电影

✔一起逛超市买家庭用品或食物

✔ 在家的周围探险，发现从未去过的山或湖

✔ 一起做手工或玩游戏

✔ 一起种植并呵护植物

✔ 一起参加社区集体活动

✔ 加入其他家庭成员所参与的活动，融入他们的生活

——推荐阅读——

Pauline L. Baniqued, Hyunkyu Lee, Michelle W. Voss, Chandramallika Basak, Joshua D. Cosman, Shanna DeSouza, Joan Severson, Timothy A. Salthouse, Arthur F. Kramer, Selling points: What cognitive abilities are tapped by casual video games?. Acta Psychologica, 2013, 142(1): 74-86.

Alia Hoyt "10 Family Bonding Activities" 21 December 2010. HowStuffWorks.com.

http://lifestyle.howstuffworks.com/family/parenting/bonding/10-family-bonding-activities.htm 24 May 2016

The bond of a family lasts a lifetime and parents can help build a firm foundation. Explore 10 essential practices that will bring your family closer. Read More: https://www.verywell.com/how-to-strengthen-your-familys-bond-ten-tips-2609591?utm_source=emailshare&utm_medium=social&utm_campaign=shareurlbuttons