晨起第一杯水要怎么喝，哺乳避孕可行吗？

一：【晨起第一杯水要怎么喝】早晨的第一杯水，被冠以“美容水”、“健康水”。为更好实现它的保健作用，有以下几点...



一：【晨起第一杯水要怎么喝】早晨的第一杯水，被冠以“美容水”、“健康水”。为更好实现它的保健作用，有以下几点需要我们注意：①温开水最合适。②喝水把握好量150-200ml左右即可。③ 时间应选择在刷牙后，早餐前半小时左右。

二：【什么性格的人会长命百岁】在所有的长寿秘诀中，性格好是不可或缺的因素之一。百岁老人主要有六大性格共性：1.性格外向；2.从不抱怨，不说别人坏话；3.笑口常开；4.善于表达情绪；5.认真负责；6.从不神经质。对未来持乐观豁达和积极向上的态度，有助于延年益寿。

三：【7女性护发食疗方】一：何首乌煲鸡蛋。材料：何首乌60g，鸡蛋2个。二：生发黑豆汤。材料：芝麻、黑豆、枸杞子、白糖。三：养颜生发汤。材料：核桃仁、茯苓、白芨、黄豆、芡实、猪瘦肉。四：素炒黄豆芽。五：花生衣红枣汤。六：枸杞黑芝麻粥。七：羊骨粥。

四：【哺乳避孕可行吗】医学专家进行评估后得出：未使用避孕方法全母乳喂养或接近全母乳喂养伴有闭经的妇女，在产后6个月内的妊娠风险低于2%。采用哺乳闭经避孕法必须完全符合3个条件：①闭经。②完全或接近全母乳喂养。③产后6个月以内。任何一项发生变化都立即选择其他避孕方法。

五：【3种特殊气味让你快速瘦身】①咖啡香与黑巧克力的浓情邂逅：咖啡因有燃脂作用；黑巧克力中很大一部分是不饱和脂肪，并不会转化成肉肉。②柑橘类水果香与碳酸水的约会：柑橘类水果香味有助抑制食欲，而与之绝配的饮品便是碳酸水。③清香茶味与观赏植物的相逢。

六：【常吃五种素食相当于吃肉】①燕麦片：可改善血液循环。②豌豆：富含膳食纤维、维生素K、矿物质和VC，蛋白质含量为5%。③花生酱：含与葡萄酒同样成分白藜芦醇。④糙米：富含的维生素E能促进血液循环，维护全身机能。⑤椰子。

七：【护牙小贴士】①清晨起床后先淡盐水漱口在吃早餐，早餐后刷牙②中午饭后应刷牙，若条件不允许应漱口③晚餐后漱口，睡前刷牙。刷牙应注意：不要在牙刷上蘸水，应干刷，注意刷到每一个部位，时间要在三分钟以上，牙刷三月以内要更换，经常使用含氟牙膏保护牙齿。

八：【一个穴位补肾壮阳】按摩次髎穴可以治疗痛经，同时应避免受寒感冒以及剧烈运动，饮食宜清淡、易消化，忌生冷寒凉的食物。DIY 猪肉归姜汤：砂锅内加水适量，放入猪肉块、生姜片、当归，武火烧沸，改用文火煎50分钟，弃姜片、当归，调入盐，吃肉喝汤。

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