Queen主义余点：颜值高又有内涵的女神是如何炼成的？

如果有一天我们湮没在人潮中，庸碌一生，那是因为我们没有努力活的丰盛。...






在事业和生活上能够做到双赢的，是那些不止努力，而且干得很巧的女人 。——前洛杉矶副市长陈愉

再过两天，第三届中国精英女性影响力论坛就要在厦门亮相了。

有个获奖（最具发展潜力精英女性奖）嘉宾我特别喜欢，颜值高、有内涵。趁着这么好的机会，果断采访她，挖一些有用的干货。

余点是精英女性生活平台“Queen主义“（公众号：Queen主义）创始人，带领着几十万的姑娘修炼皮囊、经营生活、积攒智慧，全方位提升内在和外在。

去年，打理“Queen主义“的同时，她一边在北京大学读博，一边出任《时尚cosmo》专题策划总监，还出版了新书《女神日常修炼手册》。在网红经济火热的今年，她辞去《时尚cosmo》总监一职，做起了网红教育。

不得不感叹，她思想独立、能力出众、有才情、有灵气，身上散发着巨大的光芒，是个名副其实的Queen。也不禁让人好奇，这个88年出生的双子座女孩是怎么把自己修炼得如此优秀。



你不是忙，你只是自控力不足

生活在北京这个大都市，每天除了学习和工作，还要抽时间塑形健身、读书观影、交友生活。不论完成哪一件事情，都需要严格的自控力。

在工作上，余点是一个对自己比较狠的人。

“如果某个早晨需要完成一篇文章，我会早早起床，关掉所有通讯工具，开始写作。文章写好之前，绝不吃午饭，也不回复任何消息。只有任务彻底完成之后，我才会去吃饭或者回复信息。”

修炼皮囊这件事情，更需要做好自我管理。

在香港读研的时候，余点体重曾经一度飙升到130斤。为了减肥，天天去学校健身房运动，大夏天依旧会在跑步机跑上两小时，学校停课放假也从不间断。直到现在，体重都稳定维持在100斤左右。

这个时代，如果谁能够在巨大的工作压力下，还时常保持精神焕发的状态，那才是真正的不可小觑。

我们努力工作，是为了更好地生活

严格管理自己，提高工作效率，是为了有更多的时间去休息和生活。

就像余点写过的一段话——

• 我们辛苦地健身，是为了理直气壮地吃甜食；
• 拼命地学习充电，是为了游历世界时能更好地感受和解读；
• 努力地工作，是为了财务+时间双双无限逼近自由。

余点特别提倡像冥想那样去休息，专注地做一件可以让自己放松的事情。

“通常我累了的时候，会贴上面膜，放上音乐，点根香，喝几口茶，享受工作之余的慢生活。有时候也会宅在家里看一部电视剧、读一本有趣的书、和朋友到野外郊游。”

生活中除了工作还会有很多有意思的事情值得我们去做。



书是越读越爱读，越不读越不爱读

关注余点微博，可以发现她真的特别喜欢读书。失眠会看书，放假也看书，接到当当快递的电话跟接到情人电话一样开心。

① 读书前先学会选书

余点的书单来源有两个。

一个是在微博、公众号和知乎上关注一些有意思的人，观察他们最近读了哪本书、推荐哪本书；一个是在和老师、朋友聚会聊天时收集的。

只要一听到身边的人提到哪本书，她都会把书名记在手机里，然后上kindle找电子版或者上当当直接购买。

② 置身于读书的环境

作为一个自媒体人，余点每天都需要做原创输出，而且身边的父母、先生、朋友、编辑也在研究各自擅长的领域。几天不读书，她会觉得自己写不出好的内容、跟朋友吃饭会表达困难、和另一半聊天缺乏新鲜话题。

所以，你想成为一个什么样的人，就把自己置身在什么样的环境。

③ 系统规划读书的时间

有没有时间读书，取决于你对这件事情看得多重。

如果是朝九晚五一族，只要早起一个小时，晚上睡前读一个小时，就已经足够了。

在大块的时间里，安排阅读那些艰涩难懂的书目。碎片化时间，可以看行业资讯、微信公众号优质文章、知乎精选。多渠道学习，才能不断进步

有心学习的人，生活到处是老师。而不愿意学习的人，不管他看多少资料、认识多少人、去过多少地方，也不会有太大的进步。

① 在工作中提升

工作是驱动人进步和自我提升最好的方式。

在工作上，你可以深入学习专业技能，提高自己在所处行业的不可替代性；甚至可以学习其他行业资讯，跨行业寻求灵感，多方位提升职场竞争力。

② 向身边的牛人朋友学习

比起读万卷书和行万里路，余点说，识万种人才是学习最快的途径。

比方说，你不知道如何穿衣搭配，那就找到你身边那个穿衣最有范风格最稳定的人，观察她每天的衣着，总结规律，然后去模仿；组织饭局的时候，对比一下你是怎么开场的，别人是怎么开场的，揣摩一下有哪些点是你下次可以借鉴的。

③ 大量观影

我们的人生只有一种版本，通过电影，可以体验百款人生、百样情绪、百种解决方案，看到不同国家、不同时代发生过的事。

跟普通观影模式不同，余点通常会根据电影的发展时期或按导演/演员来观影。比如某个月集中看中国80年代的电影、某个月集中看科恩兄弟的片子。

这样子可以对电影有更系统的认识，也能从整体上把握某个电影大师的风格。



都说羡慕一个人，就从模仿她开始。如果你羡慕余点出众的外表、优秀的学历背景、日益发展的事业，那就像她一样在工作中对自己狠一点、在生活上放纵一些、业余时间看书观影交友，不断学习。

听了那么多道理，依然过不好这一生；懂得了那么多方法论，生活还是没有任何改善。说到底，你缺的只是执行力。不管是修炼皮囊、经营事业还是对待生活，都是一件种豆得豆的事。

最后用一句我特别喜欢的话作为结束语：如果有一天我们湮没在人潮中，庸碌一生，那是因为我们没有努力活的丰盛。

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