考完当晚组队去网吧通宵的，请举手

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高考结束后的当晚，你们是怎么过的_____？
彻底放松！？

是啊，《魔兽》要上映了！欧洲杯要来了！一直想玩的游戏！还有好看的日剧韩剧美剧英剧泰剧！太多好玩的东西了，想想都开心。

但是……我们是“放松”了，一个月后我们的眼睛还好吗？等提前批志愿填报了，你的视力真的能够达标吗?

从小父母就教育我们说：“用眼时间太长后，多看看绿色(植物)，能够放松眼睛”。

这下，大家找到了一个折中的好办法。首先把电脑屏幕手机屏幕设置成绿色，然后再大战十小时。

那么现在问题来了，你这样做真的有用吗？真的能达到护眼的效果吗？那么，多看绿色真的能够保护眼睛吗？

为了能让广大考生正确的解锁用眼的方法，小编请到了爱尔眼科集团视光研究所陈兆医师，给大家解答。

“不是不允许进行这些娱乐活动，手机和电脑也不像我们想的那么可怕”，陈医师说。但是，每一次的时间不能太长，每天娱乐的时间也要尽量控制。更重要的是每天最好保持两到三小时的户外活动，来达到放松双眼的效果。如果娱乐没有节制，眼睛又没有及时放松，就可能发生我们不希望看到的事情——视力下降。

陈医生告诉我们，很多人以为到了18岁之后，视力就稳定了，可以随意的用眼。但是大家不知道的是，这只是相对稳定，如果不过度用眼，哪怕是到了20岁、30岁，都还可能会往近视的方向发展。

所以我们提醒广大考生，尤其是报考的专业对视力有要求的同学们一定要有节制的用眼。万一到了学校后，才发现视力下降，事情就变得很麻烦了。

针对家长们建议的多看看绿色是不是能放松眼睛。陈医生解释说，从理论上讲，绿色波长比较短，相对其他颜色更容易让人的眼睛产生放松的作用。所以这样的话是有一定道理的。但是在实际运用中，它不占据主要的地位。比起多看绿色放松，远眺放松才是真正有效的。因为导致我们眼睛疲劳和近视加深的主要原因，不在于你看了什么颜色，而是因为长时间、近距离的用眼，加上户外活动的减少。

所以“哪怕是家里全刷成绿色，用眼时间太长一样会疲劳”。同理，即使你看的东西不是绿色的，用眼时间较少，也不容易伤害眼睛。因此，望远才能真正让眼睛放松。举个例子说明，眼睛看近的东西就好比提一桶水，时间长了就会很累。把周围的环境加一点绿色，就仿佛是提水的时候，觉得累了，捏一捏手臂，可能会稍微觉得好一些，但是最终帮助并不大。最好的方法就是把这桶水放下来，休息一会，望远就是让我们把眼睛的负荷放下来。

又有人问，要是晚上在家里，没办法望远怎么办呢？其实，眼睛离开屏幕，抬头看看家里其他的地方，也可以一定程度的放松眼睛。总之，考完后，要想保护好眼睛，同样要记得控制时间，多看远，少看近，常去户外。

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