肥胖类型丨腹型肥胖是带脉出了问题

 

不管男生女生腹部都是最容易堆积脂肪的地方,有很大一部门人整体不胖,但唯独肚子特别大。...





不管男生女生腹部都是最容易堆积脂肪的地方,有很大一部分人整体不胖,但唯独肚子特别大。

久坐,不爱运动、吃饭过快、睡眠时间短、等不良的生活习惯,都容易造成腹部脂肪堆积。

小编就是典型的腹部肥胖患者,大学安逸的生活让我从一个身材匀称的妹子变成了一个“三个月的孕妇”。哎.......

肚子上赘肉累累并不是只有一个原因,有很多的原因都可能会导致腰部肥胖。那么造成腹部肥胖的原因都有哪些呢?

小编也是最近才知道,腹部肥胖也分为好多种,不同类型的小腹竟然有不同的破解方法哦。
是不是猛一看觉得5种都很像?但仔细分析,其实造成的原因都不太一样哦!

The Little Pooch Tummy Type丨下腹凸起型



外观

身材苗条,上腹部平坦,就是下腹部凸起,不致于松软,但看起来就是多了块肉。


人群

有规律健身或运动习惯,甚至可能是健身迷,却只坚持某种运动模式,缺少变化。

The Bloated Tummy Type丨浮肿型

外观

早上起床腹部还算平坦,但越晚越往外凸起,从胃部开始直至下腹部都胀起来,瘦子和过重人群都有可能出现这种情况。



人群

浮肿型人群大多因不良的饮食习惯,造成长期排便问题,或由于有食物不耐受症或是食物过敏等情况,又长期不自知。这种类型的人往往白天身材比晚上好很多。

The Stress Tummy Type丨压力小腹型


外观

腰部两侧脂肪堆积不明显,集中堆积在腹部前方、肚脐附近。通常触感较硬,不晃动、不松垮。


人群

压力型肥胖多为工作压力大、对自我要求较高者(小编绝对不是在说处女座),这类人大多顾不上吃饭、用咖啡因来刺激肾上线系统,为了方便常吃垃圾食物,这种人群可能有消化相关的问题,例如有胀气的情况。

The Mummy Tummy Type丨妈咪型


外观

看起来肚子微微下垂,像是还在怀孕中,或是整个腹部在产后松弛。


人群

刚生产完不久的妈咪。

The Spare Tire Tummy Type丨泳圈型



外观

看起来像是肚子上多了一整圈的肉


人群

这种类型的人时常久坐不动,没有运动习惯,非工作日也不爱运动,也是含糖食物和酒精喜爱者。

中医对于肥胖的认识早有记载,发生原因必定与"湿、痰、虚"有关。其中腹型肥胖多因肝气过剩引起,多伴有便秘及高血压倾向。“带脉”堵塞=腹部肥胖带脉是人体奇经八脉之一。带脉在人体的腰部一圈,是一条横向的经脉。人体上其他的经脉都是纵向的,这条经脉就好像一条绳子将所有的经脉系在一起,所以称为带脉。因此,带脉一旦堵塞,就会造成身体多条经络都堵在腰腹处。
想要让堵塞的“带脉”恢复通畅,跟肚子上的赘肉说拜拜,一个行之有效的方法就是经常推敲带脉所在的位置。

传统中医理论认为,经常推敲保养带脉,好处多多。一是有利于脂肪的代谢,减少赘肉的产生,尤其是对于腹部及腰部两侧赘肉的减肥更是有奇效。二是可以增加肠道蠕动,对于便秘的人有很好的通便效果。三是可以让经络气血运行加快,有调经止带及疏肝行滞的作用,可消除诸经在此处的血淤积热,对于腰部冰凉而常常感觉酸疼、痛经以及预防和治疗妇科疾病都有帮助。
除此之外,由于“带脉”上的三个穴位“带脉”(与经同名也叫“带脉”)、五枢、维道,又全都压在胆经上,所以敲击“带脉”又有同于敲打胆经,能够起到排除体内毒素的作用,经常敲打还可以祛除脸上的痘痘和痘印。

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