宝宝便秘， 妈妈怎么办？

宝宝不拉大便，妈妈能分辨是便秘还是攒肚吗？宝宝便秘，妈妈知道怎么办吗？...

“我家宝宝三天没拉大便了，是便秘还是攒肚啊？”

“我家宝宝这几天大便都是干硬的小颗粒”

“我家宝宝拉大便就哭闹，拉不出来”

生了孩子之后，只要是关系到宝宝的吃喝拉撒这些头等大事，妈妈们再也没有“不可启齿”的感受了，“大便”也是经常被搬到桌子上来讨论的一个大问题，哈哈。对于小月龄宝宝来说，大便蛋花样、有奶瓣、青绿色等问题比较多，而稍大点尤其是加了辅食后的宝宝几天不拉大便或者大便干硬的问题更多。今天我们就来说说“宝宝便秘”这个话题。

在成年人的概念中，每天一次大便是正常的排泄模式，所以看到宝宝3、4天拉一次，或者一天拉3、4次就着急。尤其是几天才拉一次的时候，妈妈就会担心可能便秘了。其实排便习惯有个体差异，只要排便有规律，排便时宝宝没有很痛苦的哭闹，且柔软成型，那就不能算是便秘。

一般而言，母乳喂养比用配方奶喂养更不容易造成宝宝便秘，因为母乳非常适合宝宝消化。但是母乳喂养的妈妈们会担心这样的状况：“宝宝以前一天排便好几次，但是现在一天排便一次，有时候一天都不排便”，甚至担心会不会是排便困难。事实上宝宝不断在长大，他们需要的食物越来越多，相应消化食物的能力也越来越强，这就减少了副产物。也有些宝宝会继续保持他们惊人的排便次数，直到哺乳结束，这也很正常。1、新生儿排便一天不到一次，大便坚硬，排便的时候很用力很困难；

2、大便干燥、坚硬，比较粗，宝宝排便时会感到疼痛；

3、大便坚硬得像小鹅卵石，宝宝排便的时候很用力，两腿缩向腹部，发出呼噜声，脸涨得通红；

4、大便表面有血丝；

5、大便坚硬，排便次数少，肚子不舒服。妈妈细心观察会发现，宝宝便秘和攒肚时是不一样的。便秘的宝宝我们上面讲了会出现的症状，而攒肚的宝宝多半只符合排便间隔时间较长，但排出的大便不干、黄软，宝宝排便也无痛苦表情。

所以攒肚的宝宝只要各方面都正常，体重稳定增长，定时吃奶，就没有问题。便秘一般会在大肠末端肌肉紧张的时候发生，因为这种肌肉紧张阻碍了粪便在肠道里的正常通行与排出。积留在肠道里的大便越多越长，就会变得越硬越干，于是也就越难更舒服的排出。而且由于排便的时候非常疼痛，宝宝可能下意识的将大便憋回去，造成问题的进一步严重化。

容易造成宝宝便秘的原因有哪些？

1、配方奶喂养：钙（尤其是额外再添加钙剂的）补充过多不能被吸收，粪便中会含有多量不能溶解的钙皂；奶粉冲调的过浓；

2、饮食中膳食纤维太少：许多宝宝喜欢吃肉类，一口青菜埋在饭堆里塞进去也会被他吐出来，也会造成膳食纤维摄入太少；

3、接触新的食物或换牛奶：添加新的辅食，或者是换了新的奶粉

4、缺乏运动。

• 喂配方奶的宝宝比母乳喂养的宝宝更容易出现便秘，一是奶粉中含钙盐较多，不能溶解的钙皂会引起便秘，二是冲调奶粉过浓，尤其是家里老人带孩子的，就怕宝宝吃的少，不营养。所以妈妈可以在选择奶粉的时候观察宝宝的接受度，选择适合宝宝体质的配方奶；按照说明冲调奶粉，不能自由发挥随意冲调浓度。
• 对于4个月以上的宝宝，可以用奶瓶、杯子或勺子喂少量的西梅汁或者苹果汁。豆妈是超爱超爱西梅泥的，它对豆宝非常有效，一般吃了过半天时间就能舒爽地解决便便问题。妈妈们可以试试。
• 对于已经开始尝试固体食物的宝宝，可以增加水果、蔬菜和豆类的摄入，可以将萝卜、胡萝卜、芹菜等煮水吃或者搅拌成蔬菜泥食用。不过老底子说的便秘吃香蕉是没有特别效果的呢。
• 增加水分摄入。尤其对于近期刚刚断奶的宝宝而言，他们摄入的水分比断奶前要少，因此可以在宝宝两餐之间让宝宝频繁地抿一口牛奶、果汁或水。但注意，牛奶不可摄入过多，因为其中的钙质也可能会让粪便变硬。
• 对于稍大些的宝宝，还可以给宝宝吃全麦面包、全麦麦片以及全麦意大利面。麦麸具有很好的通便效果，可以在医生的许可下添加到面包、麦片当中去一起食用。
• 增加运动量：妈妈可以帮宝宝做做婴儿体操，如让宝宝平躺用双腿作骑车动作。对于大一些的宝宝，可以鼓励其自己练习翻身，爬行，或给宝宝一个球，和他一起玩。
• 药物治疗：如果宝宝便秘症状比较严重，可以在医生的指导下服用一些温和的导泻剂或灌肠剂，但切忌擅自给宝宝服用任何药物，因为这样很可能会产生更严重的问题。

只要不是定期的非常严重的便秘，妈妈们都不用很担心。在添加辅食的过程中，注意添加一些高纤维的食物，比如全麦、糙米、西梅、梨和各种蔬菜，增加纤维素的摄入，养成良好的如厕习惯，这些小烦恼都会离得远远的。

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