酸掉命，碱回命

找对病源，碱回命...



为什么生命会死于酸性，活在碱性?人血液的PH值在7.35-7.45之间，为碱性体质者，但这部分人只占总人群的10%左右，更多人的体液的PH值在7.35以下，身体处于健康和疾病之间的亚健康状态，医学上称为酸性体质者。与碱性体质者相比，酸性体质者常会感到身体疲乏、记忆力衰退、注意力不集中、腰酸腿痛，到医院检查又查不出什么毛病,如不注意改变，就会继续发展成疾病。葆春健康专家经过二十余年的食疗经验，结合国内外科学家和营养学家的研究成果显示，体质易变酸的几种行为：

1、  熬夜，体质变酸!

晚上1:00以后不睡觉，人体的代谢作用会改为内分泌燃烧，用内分泌燃烧产生的毒素会很多，会使体质变酸。通常熬夜的人得慢性疾病的机率比抽烟或喝酒的人都来得高。所以每天尽量在12:00以前水蕨，不要常熬夜！熬夜时候不要吃肉，尽量吃碳水化合物，这样隔天不至于很累，可以把伤害减到最低。



2、  吃宵夜，体质变酸

凡是晚上8:00以后再进食就称做宵夜。吃宵夜隔天会疲倦，爬不起床，肝也会受损，因为睡觉时，人体各器官活动力很低，处于休息状态，因此食物留在肠胃里会变酸、发酵，而产生毒素伤害身体。



3、  不吃早餐，体质会变酸

早餐不仅要吃，而且一定要丰富，要选择燃烧4—5小时的食物，才足够你一天的消耗量。不吃早餐导致加速衰老，引起便秘，营养不均衡和抵抗力差等危害



4、  运动不足，体质会变酸

阳光下面多做运动多出汗，容易帮助体内排出多余的酸性物质。但是由于现代人的生活节奏不断加速，加之交通工具的不断更新，整天坐在办公室的上班族，运动量大大的减少，这样导致酸性毒素长期滞留在体内，导致体质的酸性化



5、  过重的心理负担，体质会变酸

心理负担过重也会导致体质变酸，当人们长期处于高度紧张、高度压力的情况下，生物体会出现严重的酸性化，科学家也发现，当一个人发脾气的时候，尤其是暴怒的时候，他呼出的气体都是有毒的。由于我们在日常生活中、在工作中，在感情上都承担着不同的压力，在压力得不到释放的时候，同样会导致体质的酸性化。



食物酸碱一览表

强酸性食品：蛋黄、乳酪、甜点、白糖、金枪鱼

中酸性食品：火腿、培根、鸡肉、鳗鱼、牛肉、面包、小麦

弱酸性食品：白米、花生、海苔、章鱼、巧克力、空心粉、葱

强碱性食品：蜂王浆、蜂蜜、葡萄、茶叶、香菇、海带、黄瓜、胡萝卜

中碱性食品：大豆、番茄、香蕉、草莓、蛋白、梅干、柠檬、菠菜

弱碱性食品：红豆、苹果、甘蓝菜、卷心菜、油菜、梨、马铃薯

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