PHP：女儿身体健康

PHP发起人：张艳目标：女儿身体健康问题：发起这个目标的目的是希望女儿能够建立正确的饮食起居习惯，多去户外活...



PHP发起人：张艳
目标：女儿身体健康
问题：发起这个目标的目的是希望女儿能够建立正确的饮食起居习惯，多去户外活动，夏天去游泳。利用推拿或食疗的方法解决身体上的小毛病。提高女儿的免疫力。但是现在面对这个目标，不知道从哪里入手做计划。女儿现在身体状况良好，只是眼睛有要近视的趋势。不挑食偏食。

其他妈妈的建议：

1.给孩子报一些运动类的训练班，网球，游泳，马术，都可以。由老师带领，规律健身，也由此发展出一项运动类的爱好。
2.眼睛近视跟坐姿以及看屏幕的时间有关系，可以有意识的纠正孩子的坐姿，减少屏幕时间。
3.孩子的户外跟家庭的时光有很大关系，如果家长不能陪同的话，帮助他找一些可以经常户外活动的小伙伴。
4.妈妈是家庭的保健老师、建议妈妈去系统的学习相关的保健知识。
5.可以让孩子没事多转动眼球
6.多喝绿豆汤，青色食品对肝脏好，肝好眼睛就好
7.让孩子多做一些眼保健操

你准备采取哪些建议？
1、2、4

你所采取这些建议里边如果自己懈怠的话，有哪些方式是可以推动你的？
拥有更多自己的时间：给孩子报了训练班就必须坚持了，因为钱花了就不会退。而孩子在训练的时候我也可以做些自己的事情，一举两得。
对中医养生很有兴趣：认识一位很专业的中医大夫，正好可以利用这个机会多和他交流学习。

你这些建议你准备如何执行？
1.选择离家近的训练班
2.约中医大夫聊一聊
3.每周末带孩子去户外活动

你执行这些建议需要花费你多少时间？
每周两天

你的规划需要进行调整吗？
需要。调整为：让孩子学会游泳和轮滑、我自己懂得小朋友养眼护眼的保健知识、每周户外活动一次。

你该如何有机地把这些具体的落实融合到你的日程计划表里？
开春了去找个离家近的轮滑班、夏天报个游泳班、找懂得养生的朋友咨询如何入门学习、每周末带孩子出去玩，可提前约一下她的小伙伴。

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