当“经期”撞到“空调期”会？

冷空气长期包围的环境下，MM们身体很容易受干扰哦~...



高温炎热的夏季，空调成为MM们避暑的救星，但你知道当“经期”撞到“空调期”会怎样吗？

这个季节走在路上，放眼望去几乎都是身穿各种款式热裤、裙子、凉鞋的MM们。若不是天气太热，放慢步伐，放眼望去MM们也是一道风景线呢~但是，天气炎热可不是小事情，简直如同桑拿房。MM们恨不得连等公交的几分钟都要吹着空调。然而体质稍弱又处于“经期”的MM们，对持续冷空气的“袭击”可是另一番领悟。那便是：极易“痛经”。

1是什么是痛经？

通常将女性在生理期前后的时间段里，腹部以及腰部有疼痛的感觉统称为痛经。当然也有很多MM甚至出现呕吐、四肢冰凉等症状。

2两者“相撞” 的后果？

3原因

其实，人的机体本身具有对温度自发调控的能力。当周围气温高时，人体皮肤的血液循环就会加速，体表温度随之升高，并通过出汗进行排热。而在冬天呢，由于冷的缘故，人体内的血液循环会变慢，防止身体热量大量的流失。MM们是时候该注意下了，小伊给大家梳理了两大注意事项，来看下吧！

预防空调经期症的措施方法一：每次空调的温度，大约控制在26℃左右。

方法二：每天保证空调开了1-3小时后，关一段时间。同时打开窗子呼吸下新鲜的空气，最好每个1小时到室外活动一下。

方法三：建议MM们在空调房间里备好披肩或者穿双薄袜子等。因为空调房里最怕冷的是腿和脚。而长期伏案的大多数MM们肩颈也不太好，披肩也是有必要的喽~

空调经期症的护理夏天是个瓜果桃李丰盛、冷饮横行、刨冰爽口的季节。凉拌的食物也成为季节主打方式，各色酸甜苦辣的菜或者水果，似乎在夏天更加耀眼。但空调屋里，体弱又正好经期的你要注意以下几点哦~

注意1：生冷冰冻的食物古语所言：“血为寒凝，以致血行受阻，不通则痛，可致痛经；又多食此类食品，易伤脾阳，使寒湿不化，伤于下焦，客于胞中，血被寒凝致痛经。”比如食物中的凉拌菜、西瓜、黄瓜、冬瓜等都属于凉性食物。所以经期的MM们，空调冷风已经让宫部冰凉，还是吃点温和的吧~

注意2：酸涩的食物酸性食品味酸性寒，具有固涩收敛作用，使血管收缩、血液涩滞，不利于经血的畅行和排出，故痛经者忌食此类食物。比如，杨梅、樱桃等。所以，MM们还是暂时不要吃这些食物比较好哦~

此外，小伊建议MM们在经期之前一周左右，可以做一下“宫部的艾灸护理”，可以温和长期呆在空调房间宫部的寒冷哦~

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