闷热的天气＋高温 宝宝中暑了怎么办？

这些天北京太闷热了，南方又是一个个的高温。。。宝贝又是闲不住的，好像有用不完的体力精力，但是就是这样的活力宝...

这些天北京太闷热了，南方又是一个个的高温。。。宝贝又是闲不住的，好像有用不完的体力精力，但是就是这样的活力宝宝在高温下也很容易被中暑打败的，中暑了妈妈怎么护理他们？该吃些什么给他们呢？

爸爸妈妈：天气太热了别说孩子，大人也有时头晕晕沉沉的，中暑倒地啥样症状？饮食上要吃些什么呢？

面团妈妈：

儿童中暑是儿童在高温环境中或在烈日直射下活动时间较长，导致体温调节功能失衡， 水盐代谢紊乱和神经系统功能损害所产生的一系列症状。人体产生的热通过传导、辐射、对流和蒸发而散失，从而维持适当的体温。当外界温度过高，长时间日晒、湿热或空气不流通的高温环境等阻碍了散热时，就会发生中暑。夏天，儿童长时间暴露在高温的日光下玩闹，体内的汗排不出来，有可能引起体温升高，导致中暑。通常，儿童中暑后，体温、脉搏、情绪会发生变化。具体表现为：体温达39°C~40°C，出冷汗，皮肤发红、发烫。如果是中暑了，儿童会烦躁不安且哭吵，呼吸和脉搏加快，接着会显得很疲乏，甚至发生抽筋或昏迷。

妈妈可以参考一下表现：

1、虽然很热，但可能不会流汗。（这是中暑最典型的现象之一）

2、皮肤会发红、发热，而且干燥。

3、烦躁不安及哭闹，呼吸及脉搏加速；接着会显得倦怠、甚至进入抽搐或昏迷状态。

4、较大的小朋友会有头晕、恶心、失去方向感，而且昏昏沉沉的现象。

一旦发现宝宝有中暑的症状，你也不要惊慌，只要采取适当的保护措施，宝宝的情况就会好转的。

1、立即将宝宝移到通风、阴凉、干燥的地方，如走廊、树荫下。

2、让宝宝仰卧，解开衣扣，脱去或松开衣服。如宝宝的衣服己被汗水湿透，应及时给宝宝更换干衣服，同时打开电扇或开空调，以便尽快散热，但风不要直接朝宝宝身上吹。

3、快降温，使宝宝的体温降至38度以下。具体做法是：用凉凉的湿毛巾冷敷宝宝头部，或给宝宝洗温水浴。

4、在宝宝意识清醒前不要让其进食或喝水，意识清醒后，每隔10到15分钟给予一些不含咖啡因清凉饮料，但有呕吐或意识不清者勿给。也可让宝宝饮服绿豆汤、淡盐水等解暑。

5、也可以掐宝宝的人中穴、内关穴以及合谷穴，或者身边有带针之类的物体，可先将其用火消毒，然后用针浅刺人中，并挤出血滴，这两种方法对于大汗虚脱的宝宝有很好的治疗效果。

6.立即送医治疗。

西瓜。

性寒凉，民间又叫寒瓜。在炎热的暑天吃几块西瓜，既香甜可口，又清凉解渴。西瓜不仅能解暑止渴，而且营养十分丰富，含有人体所需的多种营养成分。夏天出现中暑、发热、心烦、口渴、尿少，或其他急性热病时，均宜用西瓜进行辅助治疗。西瓜除吃瓜瓤外，瓜皮亦可煎水服用。

丝瓜。

有清热解暑的功效。暑天吃些丝瓜汤，能消暑解热。

冬瓜。

冬瓜性寒，有清热、益脾、利尿、除湿之功效。可切片煮汤或炒食，亦可清煮蘸调料食用。

苦瓜。

性寒，有清热解毒的功效。苦瓜营养丰富，含多种氨基酸、维生素和矿物质。

绿豆。

有清热、解暑、解毒、利尿的功效。绿豆稀饭消暑效力较弱，单用绿豆熬汤效力较强。最好的解暑食品就是绿豆汤了。

夏天盛产的水果，像瓜中之王“西瓜”，还有水梨、椰子、西红柿、香瓜、哈密瓜、甘蔗等都是清凉退火的。而且，通常这些季节性水果都有利尿排毒的功效。流汗、排尿都可带出体内过高的体温，所以原则上利尿的水果大多有解热的功效。

周末一直带孩儿在外面玩，我自己有点中暑了，头晕晕的，昨天回来煮了一大锅绿豆汤，我来了一大碗绿豆汤后终于好些了。面团看到我挺难受的，好似看到了反面教材，乖乖滴也学着我的样子喝了一大碗。。。起到了防暑效果孩儿还好没事～～

绿豆汤

适合8个月以上的宝贝

原料：绿豆50克。

调料：冰糖少许。

做法：

1、  将绿豆在清水中洗净，挑净其中的沙粒，用清水浸泡1小时。

2、  锅中放入绿豆和适量清水，以大火煮沸，煮至绿豆皮脱落，捞去豆皮，转小火慢慢熬至汤稠豆软。

3、  向锅中加入少许冰糖，再继续以小火煮5分钟，过滤取汤汁即可。

面团妈妈小唠叨：

绿豆含有丰富的蛋白质、淀粉、矿物质以及多种维生素。喝绿豆汤，可以预防宝贝中暑。丝瓜烩双菇

适合2岁以上的宝贝

原料：鲜口蘑、香菇各50克，丝瓜1根。

调料：盐、植物油、姜末各适量。

做法：

1、  将丝瓜去皮，在清水中洗净后，切成小段。

2、  将鲜口菇和香菇洗净，去蒂，在水里浸泡片刻后，都切成薄片。

3、  锅中倒入适量植物油，大火烧至六成热时，下入姜末爆香，然后放入口菇片和香菇片、丝瓜煸炒后，加入适量水，用大火炖约5分钟，出锅前加入盐调味即可。

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