到底几个月可以开始添加辅食？是4？还是6？

临近辅食添加的时间，不少家长会产生疑惑，为什么有的人说是4个月开始添加辅食，有的说是6个月？到底该什么时候开始呢？...







帮主说

临近辅食添加的时间，不少家长会产生疑惑，为什么有的人说是4个月开始添加辅食，有的说是6个月？这时间跨度有点久，到底该信哪个？宝宝最近看见大人吃饭直流口水，但是还差几天才到六个月，一定要忍到六个月那一天吗？今天我们来理清一下，到底什么时候才能开始吃辅食。



不同地方相关机构的说法

根据美国儿科学会的指引，有四个问题可以帮助家长判断宝宝是否可以添加辅食：

1. 宝宝可以靠自己的力量竖起头部吗？

宝宝可以在餐椅上坐好，并可以很好地控制头部。

2. 当你给食物宝宝时，TA会张开嘴巴吗？

当宝宝看着你吃东西的时候，会想去拿你的食物，看起来很想被喂。

3. 宝宝可以把食物从勺子上吃进嘴里吗？

如果你喂给宝宝一勺米糊，TA把米糊从嘴里推出来，米糊流到下巴，那说明TA还不会把食物放到口腔里部进行吞咽。这种情况挺舍反射很正常，因为宝宝还没有吃过比母乳或配方奶更稠的食物，TA也许需要些时间适应。因此第一次的米糊可以稍微调稀点，再逐次增加稠度。如果第一次不成功，可以等一两周再尝试。

4. 宝宝足够大吗？

一般情况下，当宝宝的体重是TA出生体重的两倍时，体重超过13磅（约11.8斤）时，就可以开始添加辅食。


英国NHS建议在六个月左右给宝宝开始添加辅食。健康专家建议六个月左右是最适合给宝宝添加辅食的时间，在此之前宝宝的消化系统还不完全具备消化辅食的能力。

如果你是母乳喂养，母乳喂养持续到六个月，可以给宝宝更多的免疫力保护。只要宝宝继续喝母乳，TA就能持续得到母乳在免疫力方面的好处。

如果你是人工喂养，在六个月后添加辅食之后，再吃辅食的同时还要继续给宝宝喝配方奶。

如果宝宝还不满六个月时就看起来很饿，吃不饱的样子，可以给TA喂更多的奶。

对于早产的宝宝，辅食添加的时间会有所不同，具体情况请咨询医生。

如果你的宝宝出现以下信号，说明TA可以开始吃辅食了。这些信号包括：

1. 宝宝可以坐起来，并可以很好地控制自己的头部。
2. 宝宝可以协调TA的眼睛、手和嘴，可以自己把看到的食物抓起并送入口中。
3. 宝宝可以吞咽食物。还没准备好吃辅食的宝宝会把食物往外吐，漏在脸上的食物会多于吃进嘴里的。

中国营养学会建议”满六月龄后添加辅食“，就是出生后180天才开始添加。





香港卫生署建议六个月大的宝宝必须开始辅食，同时也强调不要给未足四个月大的宝宝吃奶以外的食物。





综上所述，对于足月且身体健康的宝宝来说，六个月（最好是满六个月）是公认比较适合添加辅食的时间。但具体是六个月初，六个月中还是六个月末，还需要家长根据宝宝自身发育的情况综合判断。

辅食添加过早有什么危害？

• 对于母乳喂养的宝宝来说，过早添加辅食会减少宝宝母乳摄入量。
• 影响婴儿肠胃道防御功能的发育及局部免疫机制，因为易出现胃肠疾病和过敏反应，如腹泻、过敏性湿疹等。
• 过早辅食被认为可以导致以后超重。
• 国外有研究表明，满6个月开始添加辅食比从4个月开始添加辅食发生呼吸道感染疾病的风险要低。

辅食添加过晚有什么危害？

• 过晚添加辅食容易错过宝宝吞咽训练的窗口期。
• 容易因为没有及时引入富含铁的食物导致缺铁性贫血。
• 辅食开始得太晚，会使宝宝较长时间只吃母乳，未尝试也不习惯恰食物，进食固体食物困难，养成偏食挑食的习惯，导致营养不良。

现实中，不少宝宝在4个月左右就已经部分或者全部具备添加辅食的条件了，家长都会比较心急，担心宝宝辅食吃晚了营养会跟不上。知名妇幼专家汪之頊教授认为：“4~6个月开始添加辅食说的可能没错，但对于父母来说不容易把握，最好建议父母在宝宝满6月龄后开始添加辅食，即使宝宝发育较快也不要轻易过早添加辅食，一般满6月龄添加不迟。” 所以辅食的添加的最佳时机是满六个月时，最早不能早于4个月，最晚不能晚于8个月。





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参考资料：

美国AAP: http://t.cn/RG8cL1U

英国NHS:http://t.cn/RtasVbX

香港卫生署：http://t.cn/RtasOCE

刘长伟，《宝宝分龄喂养指导》，世界图书出版社，2016

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