我的微课学习心得：双胞胎宝宝出疹子记
达尔文医学最令我震撼的是消解了“疾病与健康的对立关系”，我头上再没有达摩克利斯之剑，不再是个焦虑和自责的妈妈。...
怀着无比激动的心情想写这篇心得，可是又战战兢兢，生怕自己悟性不高，理解不了达尔文医学理论的精髓，也担心自己写得不够清晰完整，甚至怀疑自己的文笔是否能够表达出我全部的理解（所以一直拖着不敢写心得）。只是非常强烈地想和大家分享在遇到恒星这段时间里我自己的进步和成长。
我是2016年1月（双胞胎女儿9个月）加入恒星帮助中心26群。进来后发现这里的自愈观念和我心里一直期待的却又不太敢尝试的观念有交集。最重要的是在这里有系统的学习资料和护理方法，更有一群古道热肠的管理员督促学习，指导护理。我果断浏览了天涯关于发烧的帖子和公众号里的一些自愈记录。实话实说，尽管有了这些零散的学习，对于自愈也有了初步认识，但在没上微课之前，对于一些理论和方法我是没有勇气完全做到的，比如凉带和严格忌口。我能做到生病忌口，但是总担心孩子亏了营养。 由于我自己怕冷，总觉得孩子也冷，虽然也比之前少穿盖了，但是没有达到群里的要求。
4月份报名第一期微课开始学习。 哇！我所怀疑的、未解的很多观点，都在微课的学习中找到了明确的理论依据以及大量的事实案例。我有足够的信心，所以也就有了足够的勇气，严格按照恒星的理念和方法护理孩子。之前暗暗怀疑恒星太极端的想法，偷偷地自惭形秽了。
达尔文医学最令我震撼的是消解了“疾病与健康的对立关系”。
作为一个新手妈妈，从怀孕开始就被身边的过来人妈妈说，养孩子最怕的就是孩子生病，家里有多少人都不够用的，多少个夜晚就得抱着熬，去医院还得找熟人，找不到熟人干脆就连住院床位都没有，我一听都觉得好恐怖。所以一直像是顶着达摩克利斯之剑一样战战兢兢地照顾我的两个孩子。
尽管这样，四个月的时候还是经历了孩子拉肚子半个月，5个月的时候咳嗽4天，而这期间我除了自责就是自责。认可达尔文医学理念的人都认为，感冒、发烧、咳嗽不是生病，是机体的免疫应答，应答的目的是为了获取抗体，扩大适应性范围，是每个孩子的成长必经之痛。而如果这期间用药只会干涉孩子自身免疫应答，失去了宝贵的适应机会。 更可怕的是药物对身体的副作用是我们现今的医疗体制下无法全盘托出的事实。如此娇小的身体要承受不断地药物侵害，想想都不寒而栗。所以说恒星人，是幸运的，也是幸福的。
第一次被用“药”（宝乐安）
2015年4月17日出生， 剖宫产。 孩子没有任何问题的情况下。医院要求我们给孩子喂了一种还挺贵的益生菌，名字叫宝乐安，而且要求作为孩子的开口药。 同时给开了N盒补锌的，VD, 竟然还有两瓶什么沙星眼药水，至今没用过。
第二次用“药”（胃蛋白酶）
三个多月的时候两个小家伙接种疫苗诱发拉肚子，当时还没接触过恒星，我自己坚持了一周，没有好转，去医院挂了个主任医生，医生摸了一摸，说没事，就给开了点胃蛋白酶。说实话，我至今感激那个医生，底气十足地告诉我没事，也没折腾我们化验大便和血尿。但是作为体制内的医生，他还是开了胃蛋白酶给我，而且一副可吃可不吃的样子。我回家就喂了一次两次，就没再喂了，孩子也就好了。
第一次咳嗽4天自愈
5个月的时候，两个小家伙先后咳嗽了4天。第三天的时候老二有点哭闹，低烧，我很担心（尚未加入恒星），又抱着俩小家伙去找了上次看拉肚子的主任。他用木板看了看孩子的喉咙，又听了听肺，很淡定地说：没事。但是作为体制内的医生，他还是给开了一盒可吃可不吃的药，名字我记不清了（我没给吃），并告知如果温度超过38.5度吃布洛芬，问家里有没有布洛芬，我说有（不管怎样还是感激那个医生，没折腾我们拍片，没夸张吓唬我们）。
第二次咳嗽12天自愈
10个月接种麻风疫苗，十天左右的时候两个家伙陆续发烧，而且哭闹。但是之前防疫站打疫苗时候就告诉过有这种反应，所以也不是太担心，就陪伴着自愈了。
一
以诺（大宝）
第14个月接种水痘疫苗第二天诱发的幼儿急疹，发烧了3天2夜，最高温度达39.3度，发烧期间有反复，最后一天发烧边发烧边出疹子，出疹子期间哭闹。 当时没有详细记录温度，现在只能根据我的微博记录截图：
2016/08/15
以琳（小宝）
以琳15个月突发幼儿急疹，发烧48小时，最高温度40.1度，40度左右持续了一夜， 退烧后隔了一天出疹子，疹子出了两天，全程需要陪伴，而且只要妈妈陪伴，只要我陪伴就不哭闹。微博记录如下：
1. 凉带（适应性范围）：平时就不过度穿盖，适应温度，就不会因为温度变化（比如突然降温，或者夜晚蹬被子）而不适应（感冒，咳嗽）。
2. 忌口：忌口主要是切断身体铁的供应，这个在达尔文医学《我们为什么生病》里有明确的答案：“铁的管制”告诉我们，作为人体必须的铁，同时也是病菌最需要、最难得的营养。想想是不是如果我们不吃含铁食物，病原体在我们体内被我们给饿死了，哈哈，这里有点意思。如果补铁相当于帮了病原体的忙了，傻不傻？ 这里还引申出另一个比较普遍又没有被大部分人意识到的问题：过度喂养。现在的生活条件，想不过度喂养很难，尤其没有足够理论依据更难。条件好了，自然想给孩子吃点好的，可是孩子真的适应么（进化条件）? 真的需要么？不会带来什么问题么？ 我家二宝一直被便秘困扰，不到一岁的婴儿大便比成人的便便还粗硬，每次大便我们全家都跟着憋一口气，心疼不言而喻，却无能为力。但是因为大宝没有这个问题，所以我不认为便秘是饮食造成的。 自从上个月我粗茶淡饭的喂养，没怎么吃肉，竟然好了，其实我还真不是故意想治疗便秘呢。只是接受恒星微课里这个粗养的理念，这绝对是意外收获。
而原来的那种过度喂养方式，并不是我的首创，是听信了权威的建议哦，我想全大连人民应该都是这么喂养孩子的，因为大连的宝妈们没有几个人没听过大连市儿童医院院长的辅食讲座，讲座的重中之重就是：饮食搭配中一定要有红肉，谷物，和蔬菜。 红肉是必须中的必须，为了预防缺铁性贫血的发生。她的口吻是，如果不吃红肉是一定会贫血的。 那么恒星人应该都知道婴儿期的血红蛋白指标低于成人是正常的保护机制。 而所谓的精英们，还在以成人的血指标来判断婴儿是否贫血。可想而知，全大连有多少宝宝在被便秘困扰着。只可惜我人微言轻没有几人能信服。而这个精英院长，却以每周一讲的频率，被各大儿童商业机构请来指导全大连的妈妈们给宝宝吃红肉......
更宝贵的是，我头上再没有达摩克利斯之剑，不再是个焦虑和自责的妈妈。笃定和放松是每个恒星妈妈的特质。再次感谢恒星微课，感谢各位助讲背后辛苦的付出。你们是这个世界温暖的存在。
如果说微课于我来说最最宝贵的点是什么？ 那么答案还是：恒星给了正确的方向，微课又引我进入康庄大道的入口，接下来就该是义无反顾策马扬鞭地追寻真理了。都说天涯是恒星的根，那么就从天涯开始吧，最初给自己制定了每天一页的学习计划，后来发现一天一页根本满足不了我的胃口，恨不得能有个整块的时间一口气看完，于是只要一有时间我就泡在天涯上看帖子，像寻宝一样地读，我也确实寻到了很多宝贝，后悔的是我自己没整理个学习笔记，等想整理笔记的时候，都快读完了。我把这段学习看做是我“变零碎为整体”的过程。
凡事皆是因果，而大部分的时候我们只是看到了结果，却没有思考造成结果的原因。就像感冒一样，大部分人（包括医生）完全忽视了感冒是人体的“适应机制”，是免疫系统提高“适应性范围”的过程；却把“适应性反应”当成疾病治之而唯恐不及，试图缩短“适应期”；美其名曰“缓解症状”，而实际上却是回避了“适应性代价”；对扩大“适应性范围”更是一无所知。
天涯帖子上寻到宝贝太多，现着重还是和大家分享两个词“适应&代价”。就这两个词，无论从哪方面说，都有我说不完的话。我们的一生，就是个适应的过程，不是么？而我们的一生又在为我们的选择付出着或大或小的代价。
基于以上，我总结了如下关于“代价”的问答：
1. 回避适应性代价的手段是什么？
答： 最便捷的就是用药（退烧药、感冒药、咳嗽药）。一种不行就两种，一天不行就两天，一月不行就两月。
2. 回避代价的后果是什么？ 真的能回避的了么？
答：回避代价会付出更大的代价。持续性发热，反复发热，肺炎，甚至白血病.......谁能预测药物的副作用？
3. 回避代价对谁有利？
答：药物是家长焦虑的暂时安慰剂， 受到伤害的却是自己的孩子。
如此看来，过度用药其实是在剥夺孩子适应这个世界的权力，而美其名曰为孩子好。为了逃避适应性代价，反而让孩子付出更大的代价，可悲的是整个社会都在这么剥夺着。前段时间看到一个视频，一个留美的预防医学博士讲植物性饮食的好处。说到现在很奇怪的社会现象“进手术室做手术被大家看为正常，为了健康的吃素却被看为是极端”。 想想我们的家长不也是如此么“十天半月的带孩子去医院挂水是正常，是亲妈；在家自愈护理，控制饮食的成为了极端，是后妈”。我们到底处在怎样极端的世界呢？
感谢恒星微课的学习模式，不断地让更多家庭更多妈妈通过学习放下心里的重担，摆脱了对医院的依赖，从不停用药的死循环中解脱出来。
感谢我的家人，尤其是孩子的奶奶，在孩子自愈以及喂养上给予最大的理解和支持。
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