秋乏，秋天的睡眠一定要充足
↑点击上方“如此生活”免费订阅“春去秋来，也带来了春困秋乏，驱散了了夏天的炎热，在缠绵秋雨的季节里，总是免...
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春去秋来，也带来了春困秋乏，驱散了了夏天的炎热，在缠绵秋雨的季节里，总是免不了昏昏欲睡，节气白露，在这夏、秋转折关头，时常会犯困或四肢乏力，即使有些人就算前一晚睡饱8小时，第二天醒来依旧觉得乏力。中医专家说，这可能是“秋乏”的表现。秋乏就是人体对温度、湿度等气候变化而自发形成的保护性调整，属于过渡性的正常生理现象，随着人体对外部环境的逐渐适应能自行缓解。”
在这个季节里，一定要保证充足睡眠。尽量在晚上11点前入睡；早睡早起，中午适当“充充电”，小睡10到30分钟有利于化解困顿。在这季节交换时节，一定要睡好。
说起睡眠，对于一个人来说，太重要了，睡眠不仅能消除一个人身体和大脑的疲劳，减压，而且能减缓身体老化，一个人能拥有良好的睡眠，才能保证身体的健康。
说起睡眠，对于一个人来说，太重要了，睡眠不仅能消除一个人身体和大脑的疲劳，减压，而且能减缓身体老化，一个人能拥有良好的睡眠，才能保证身体的健康。
“ [b]天然棉花作为传统的保暖材料，由于棉纤维细度较细有天然卷曲，截面有中腔，所以保暖性较好，蓄热能力强，且不产生静电。纯棉花在阳光的照射下，会使棉花纤维的弹性恢复、伸长，纤维中蓄热能量多。盖着棉花睡眠使人感觉贴身、贴心的温暖、柔软，让你很快入眠。
”
“舒适
的睡眠，需要纯天然棉胎，在手工制作中，经过一声声弦响、一片片飞花，最后将一堆棉花压成一条整齐的被褥，再经过手工缝制被尾，将传统手工艺与现代工艺完美结合。”
“[b]柔兰家纺，金御柔兰希布套棉胎，纯手工纯棉棉胎，选取优质棉为原料，天然取材，柔软舒适，云端享受，回归原始的舒适，让肌肤在休息时做有氧深呼吸，健康自然的纯棉棉胎是你健康睡眠的保证。
”
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