我怀孕了，求推荐靠谱书单（深度闲扯）
从小的一个好友怀孕了，整理一个孕妈（新妈）书单，推荐给她，也推荐给关注这个号的你们。如觉得推荐的“沁人心脾”，欢迎收藏、转发、分享。...
前 言
本文是其然妈的第13篇闲扯。从小的一个好友怀孕了，整理一个孕妈（新妈）书单，推荐给她，也推荐给关注这个号的你们。
如觉得推荐的“沁人心脾”，欢迎收藏、转发、分享。
P.S. 本书单提倡母乳喂养+亲密育儿，如不对你的胃口，自行绕道。
序
先扯的一定是“女性的成长”。没当妈的时候自由自在快乐活泼，傻白甜也好，缺心眼也好，各有各的风格，都是可爱的少女。
但从当妈的瞬间开始，你必须成长起来。
为母则刚。
从此一个生命全然依赖你，信任你，在你的腹中生长，经你的力量娩出，在你的怀里吃奶，经由你操心吃喝拉撒睡，一点点长大。
这是什么概念？
生命守护者——这就是母亲。
说到这里，是不是陡然间觉得自己腰杆都挺直了，表情都严肃了。
责任重大啊，姑娘。可别傻不愣登啥都不管，只顾着买买买和吃吃吃啊！
要！学！习！啊！（敲黑板）
书 单
怀孕是自然的生命历程，但孕期身体会发生哪些变化？又需要我们做哪些准备？这是需要人为去了解，并且去应对的。
了解孕期身体变化：
1.《怀孕圣经》
▲
由英国皇学院临床妇产科专家安妮迪恩斯（AnneDeans）主编的《怀孕圣经》，自2004年出版以来，以独特的阅读体验，畅销多个国家和地区。
在胎儿方面，大量使用了色彩3维B超照片，详细呈现胎儿在子宫里每一周的发育情况。
在孕妇护理方面，本书结合孕妇各阶段体态图，讲解每个阶段的身体变化，让新手妈妈对自己即将面对的状况有充足的准备，并且在营养、运动、医疗、日常防护、锻炼等方面都给出合理的建议。
分娩是必将迎来的节日，分娩可以是温柔的，顺产是最自然的方式。
了解分娩：
2.《温柔分娩》
▲
国际生育教育协会ICEA、国际母乳会LLL、拉玛泽协会推荐书目。
以循证医学和人性化关怀为基础，还原了生产的原本面貌："自然的、温柔而充满力量的”，厘清了众多医疗误区，提倡自然的生产、温情关爱，观点超前但真实可信，对于我们理解“温柔分娩”的内涵和演变有很大帮助。同时也提醒女性，生产不是"生病”，是自然演进的过程，也是生命的最初选择，要相信自己的身体、知觉和与生俱来的能力。
育儿是紧接而来的课题，喂奶是育儿密不可分的一部分。
了解母乳喂养：
3.《母乳喂养百科》
▲
国际母乳会正式成立于1964年，是全球领先的母乳喂养倡导组织、世界上哺乳信息主要来源之一，在世界各地的68个国家有3000多个小组，为哺乳妈妈们提供面对面的帮助,并作为非政府组织为联合国儿童基金会、联合国及世界卫生组织提供顾问服务，已在哺乳、育儿和营养领域出版多种图书。
《母乳喂养百科》为国际母乳会的代表作品，1958年第1版问世以来，为母乳妈妈们提供了巨大的帮助和支持，已成为世界各地妈妈们信赖的、权威专业的哺乳指南书。
护理宝宝本身，也有很多需要学习的地方。
了解育儿：
4.《西尔斯亲密育儿百科》
▲
西尔斯博士根据40年的儿科临床实践，以及与妻子玛莎共同养育8个子女的经验，结合发展心理学的“亲密理论”，总结出了一套“亲密育儿法”。即通过母乳喂养、和宝宝一起睡、用背巾背着宝宝、及时回应宝宝需求等方式，使父母与幼儿及早建立亲密关系，让孩子在充满关爱的环境里长大。
5.《卡普新生儿安抚法》
▲
《卡普新生儿安抚法（0～1岁）》针对0～1岁的宝宝量身打造，通过5S法：包裹（Swaddle）、侧躺（Side）、摇摆（Swing）、嘘声（Shushing）、吮吸（Sucking），基本上能在30秒内安抚哭闹宝宝。
《卡普新生儿安抚法（0～1岁）》引入科学概念，科学地阐释了宝宝各种身心反应的原因，比如，缺失的第四期：我们的宝宝其实提早出生了3个月；莫罗反射：宝宝仰卧会刺激莫罗反射，加剧宝宝的恐惧感，侧卧/趴卧则可以帮助宝宝迅速关闭莫罗反射；白噪音：宝宝在子宫里听到的声音比吸尘器的噪音大得多，因此白噪音能安抚宝宝，等等。
用了5S法，爸爸妈妈都会成为安抚哭闹宝宝的高手。
6、《美国儿科学会育儿百科》
▲
美国儿科学会是一个由60000名儿科专科医生、儿科次专科医生和初级护理医生构成的健康机构，主要致力于婴儿、幼儿、青少年的健康、安全和幸福事业。该学会拥有科学、全面、紧跟时代的信息，是美国儿童养育及儿童健康权威机构，也是美国及全世界最具影响力的儿科研究学会。
主编斯蒂文·谢尔弗，医学博士，理学硕士, 美国儿科学学会员,现任西奈山医学院儿科学教授，布鲁克林儿童医院的副院长，迈蒙尼德医疗中心和路德会医疗中心儿科主席。2002年，谢尔弗博士被美国儿科学会授予教育的终身成就奖。
荐 号
微信公众号微博，可以填充一些碎片时间。接下来推荐一些孕期产后育儿方面，靠谱的微信公众号。
妇产知识获取：
1、段涛大夫
▲
2、协和张羽
▲
3、龚晓明医生
▲
儿科护理知识获取：
4、drpei
▲
母乳喂养知识获取：
5、国际母乳会-中国-LLL
▲
6、育人母乳喂养促进中心
▲
结 语
差不多就这些，余下的部分可以孩子生出来以后，再慢慢学习。觉得太多，学起来太累？
如果不想多流泪，还是孕期多学习。因为我真的听到太多的新手妈妈哭着说：早知道这样，我当时怀孕的时候就应该多学习，这下多走了多少弯路。
一定要记住，你是孩子的保护伞，是孩子的天和地。
（本文版权归其然妈所有，纯属胡说八道，较真党请绕道）
一位普通妈妈的碎碎念
爱的练习者
微信号：其然妈妈
关注 其然妈妈
微信扫一扫关注公众号
