亲密关系游戏•戏剧（12）新衣服第一次就要洗干净

她会找到一湾水，或一面镜子，在上面居住……进入那个倒转的世界：那里，左边永远是右边，影子坚实。那里我们整夜醒着。那里天国清浅，就如此刻海洋深邃，而你爱我。-伊丽莎白•毕肖普...



（题图：窗台落日。每日傍晚时分，从北京家中的卧室窗台望出去都是不一样的风景。本心具足，自在安详，任世界变化万千也只是美丽风景。2016年9月27日摄于北京家中。）

这是Tara锦华原创的第143篇分享，欢迎关注公微号“Tara心世界”。让我们一起在关系中得到滋养和成长.她会找到一湾水，或一面镜子，在上面居住……进入那个倒转的世界：那里，左边永远是右边，影子坚实。那里我们整夜醒着。那里天国清浅，就如此刻海洋深邃，而你爱我。 - 伊丽莎白•毕肖普 戏剧是游戏更高级的表现形式，让我们可以进行更好的整合。戏剧也是关于对话，关系，倾听，合作等的艺术，需要情节，舞台，演员进入到角色里。如果我们可以将戏剧这样好玩的高级游戏引入到个人成长，家庭关系中来，我们或许可以发现更加自如轻松的非说教的关系陪伴方式。

在戏剧个人自传成长工作坊中，我们可以试着用另外的视角来观察自己和自己周围的关系，人生无法重来，我们过往的剧本脚本已经在那里，但是我们可以使用新的资源，新的视角来看待和整合过去的历史，在当下和未来进行重新的演绎。这对我们尊重过往自己的历史，关注当下的自己，勇敢走向未来都将会极其的有帮助。我们在这样的编撰和改写当中去和真实的自己，去和自己的需要，走向更深入的未来。

 

简耕教育推出戏剧个人自传工作坊，请点击阅读原文了解课程更多信息。欢迎参与，我们一起来做同学，呈现，表达自己，与自己相遇。------------ 我是美丽的分隔线 ------------国庆假期第5天，午睡之后，阳光满屋。小白躲在沙发底下闭着眼睛还在睡大觉，果果关了电视走进卧室换好睡衣，一边看书一边准备睡他的午觉，我走进卫生间开始给果果洗衣服。

我心中快乐的小男孩都是有一些脏脏模样的，指甲是用来玩泥巴的，衣服是用来打滚的，恰好，我的孩子就是这样的娃娃，因而他的衣服通常都很脏，各种泥土以及不明粘着物是基本标配，这是不能直接放洗衣机里的。

我喜欢在安静的时间里，一个人在卫生间，用手慢慢地给他洗衣服。喜欢看着他的脏衣服在我的手中一点点地被揉洗出污垢，然后透着淡淡的肥皂味儿，我的手也会因为这样的揉搓变得粗糙起来。时光静止，没有言语，无需音乐，那细细碎碎揉搓的声响就是午后的协奏曲，安宁柔和轻抚过我的心，也滋润着卧室里的娃娃。等我洗完晾好，他已经四脚朝天横卧在床上睡着了，身侧是厚厚一摞书。我轻轻走进去，给他盖上被子，再回到客厅，坐下来，开始写这些文字，因为在洗衣服的时候，我想起了那句对我影响深远的话：“新衣服第一次就要洗干净”。

这句话来自我的初中语文老师姚萍老师，她对我的影响很大，其中之一是：“每天晚上睡觉之前把白天经历过的事放一放电影，看看自己哪里做得好，哪里做得还不够好。孔子是三省吾身，我们是凡人，每天做一次就足够了。”，另外一件就是某天上午上语文课的时候，她在课堂上点评大家的作业，对一位老出现重复错误的同学所说的：“新衣服第一次就要洗干净”。

前两天，我们和朋友一起在四渡游玩，行程非常松散，某个下午，我和闺蜜躺在竹排上徜徉江中，远山近水十分惬意，晚间又喝了点儿小酒，临时更改停留下来的夜晚，得见雾霾散去之后的朗朗星空，心情自是十分愉悦。回到房间，我将当时心中所感的美好片段用钢笔简单勾勒作小画一幅。看着画儿，心情更加美美的。

没多久，先生回房，我迫不及待地指给他：老公，看，我刚画好的！

他站在床侧，歪着头看了看，说：嗯，这条线画得太直了！虽然他接着说：不过，这画的意境是出来了。

我的心情还是一下子就不好了，其实，我画画都是为当下的心情服务的，除了临摹，都是不打线稿的，我自己也知道那幅画的透视是有问题的，可是当他那样回应我的时候，我真的高兴不起来。

我当下立即就觉察到了我对他的期待，我希望他看见真实的我，看见我的状态，我的开心，回应我的这个部分，比如说：你看上去很高兴。这是关于“我”这个“人”的部分，这是我在那个当下想和他联结的部分。

而不是他所回应的那个功能性的我。每当他回应功能性的我的时候，仿佛我才是有“价值”的，那对应的是我的父母一直以来对我的鼓励和期待，那个内在小孩的真实需要是被忽略的。

当看到这个部分的时候，我在心里对自己说：他不是我的爸爸妈妈，对他不公平，我要照顾好自己的内在小孩。同时我也看到先生和我同样的童年经历，他对于真正的神情的注视也极少得到，我在瞬间就“原谅”了他这样功能性的本能回应。

我们不被真正看见和神情注目的童年经历模式，在亲密关系中真的是会随时浮现的。若在平日，我们可能就会一起交流和探讨这丰富的内心戏了，然而，那样美好的夜晚，小狗，小孩都等着我们照顾入睡，我也看到这只是我内在的需要，更需要我自己去处理，所以我就也平静简单地回应说：好的！然后收起了画本。

（心有凉水泼过，哈哈，有个内心戏丰富的女友该是多么考验人的事啊！）

第二天，我们返程回京。在路上，我看他很困，作为副驾，我得陪他聊天。然而我也非常疲倦，头一晚果果和我挤在小床上，360度翻滚加踢被子，我平均一两小时就要被弄醒或者给孩子盖被子。我对先生说了这样的状况，然后顺带说：看，每个月我出差个三两天其实对我特别好。

没想到，先生硬邦邦地说：果果和我就是会影响你睡觉！

噢，这被扭曲的回应着实让我不开心呐！

我拿起了手机开始刷屏，刷了30秒，我放下手机：其实刚才我很期待你可以跟我说：老婆，你辛苦了！我感觉我那样告诉你，是不是觉得我在指责你呢？

这样直接的表达和邀请让先生有了大段的倾诉以及我们之间有效的沟通，我真心地对先生说：我希望可以在和你的沟通中练习自己在亲密关系中提出真实需要和期待回应的能力，这非常需要你的帮助。我知道这对你来说也是非常不容易的事情，因为我们很像。虽然我们在一起很久了，但这依然是我们之间可以做得更好的地方。

回想我们昨天的沟通，我想最为关键的部分还是在于当我们彼此不舒服的时候，我们都可以温和地表达我们真实的感受，提出我们自己的期待，表达我们之前表达中真实的需要，虽然这个部分我们在十几年的彼此陪伴中，都已经做得好了很多很多。但是在亲密关系中，我们偶尔还是会希望对方来做自己的爸爸妈妈，每次这样的时候，就是我们深入沟通的时刻。

一边写一边心里非常感恩，感恩有这么一个男人愿意和我配合，能和我一起不断探索。在感觉到不舒服的时候，能够与我探讨，尝试着去理解我，回应我，支持我。这对同样缺乏早年真实看见经验的他来说，真的是非常不容易的事。

回到家中不久他就回西安了，我花了一个多小时收拾整理卫生间之后，拍照给先生看，他立即回应我说：真好，辛苦了！我很开心说：回应得真心，回应得好！他答：务虚嘛！

我很庆幸，在我们相处的十几年中，每当问题伊始，“新衣服第一次就要洗干净”便会浮现脑际。在最开始的时候，我们不大同频，要么他想洗，要么我想洗，所以很辛苦。慢慢的，我们开始学习并练习亲密关系相处的最大法宝：表达。学习用温和的“我信息”去表达在亲密关系中的需要。

虽然可能会换新衣，也可能新衣变旧衣，也可能洗衣技能有限，但我们在逐渐的练习中，学习表达，并且在生活中不断交流，共同探索，这让我们逐渐形成了共同的意愿，那就是，为了彼此，我们愿意一起去洗，并努力尝试洗干净。

对于我来说，觉得最为可爱的地方在于，我们都不再会苛求穿过的衣服完好如新。就像今天午后我给孩子洗衣服，对于那些洗了很多次都洗不干净的顽渍，也就随它去了，反正不影响穿呀。而有些衣服会一直穿到老都会很喜欢，哪怕顽渍固着，我们依然很爱很爱，有些衣服会随着年龄的变化而更新迭代，消失在我们的生活中。

人生的剧本有很多很多，当我们一起看见的时候，也就有了一起探索的机会，甚至可以改写剧本。

这就像我关于亲密关系的上一篇小文中所写，很多时候，我们其实都有机会可以尝试重来一次，人生中没有什么非黑即白的事，再晚的开始都是重生。

表达自己真实的需要，邀请对方来看到真实的自己，不会死人的，相反，可能会收获大大的幸福。我们是自己人生的编剧，元素都在那里了，和亲密关系中的人一起，尝试用彼此舒适的方法，打开自己，邀请对方，和对方一起慢慢书写。

新衣服，慢慢洗。

 

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