冬天润补,多给宝宝吃这点它
冬天润补,多给宝宝吃这点它...
每天一道小思妈妈亲手制作的美味辅食
回复“目录”,即可查询470道辅食菜谱
关注我,不再为宝宝吃啥而发愁!
秋冬季节,可以多给宝宝吃一些有滋补作用的食物来进补,比如清热生津,补脾开胃的秋藕,比起鱼、肉等食材,莲藕不会额外给脾胃带来负担,更好消化。
莲藕一身宝,秋藕最补人,正值鲜藕上市之时,天气干燥可以给宝宝添加一些莲藕,会起到清热、润燥、安神的作用,再添加几颗红枣,增加汤羹的甜度,让宝宝更喜欢和噢
因为莲藕的淀粉含量比较高,对于小宝宝来讲,可以替代部分主食,所以在做这道辅食的时候,没有额外加大米或者小米。如果有豆浆机的话会非常方便,没有的话自己熬煮也很简单噢~给宝宝添加这道辅食之前,要确保宝宝对里面的食材不过敏哟!
下面这些莲藕类的辅食,可以点击图片查看哟
458莲藕排骨汤8M+
276藕香肉饼和肉丸11M+
254莲藕泥6M+
莲藕红枣羹
配方:莲藕80g、红枣4颗(适合一家三口的食材量)
调料:无
烹制方法:煮
参考月龄:8个月以上
难易程度:无难度
提示:适合对文中食材不过敏的宝宝。
* 做法 *
1. 准备食材:莲藕80g、红枣4颗。
PS: 这道汤羹宝妈也可以喝噢,养颜又滋补,这些量差不多适合一家三口喝。
2. 红枣提前15分钟,用开水浸泡,待红枣泡透之后,把红枣皮给剥掉。
PS: 浸泡过的红枣表皮慢慢发胀,更方便去皮。
3. 将莲藕去皮,然后切碎。
PS:藕眼里如果有泥沙的话很难清洗,所以购买莲藕时最好选择两端藕节完整的莲藕。
4. 莲藕凉水下锅,大火煮沸,然后转小火煮15分钟。
PS: 建议宝妈购买外皮颜色光滑且呈黄褐色的莲藕,市面上已洗好、切好片、卖相佳的莲藕可能经化学制剂柠檬酸浸泡,颜色较白,不建议购买。如果是已经切开的莲藕,可以看看莲藕中间的通气孔,一般通气孔大的莲藕比较多汁。
5. 将泡好的红枣去皮去核。
6. 然后将红枣倒入锅中。
7. 小火继续熬煮10分钟。
8. 期间多用勺子搅拌几下。
9. 将煮好的莲藕红枣汤倒入搅拌机中, 用搅拌机搅拌成细腻的莲藕红枣羹。
10. 搅拌好的莲藕红枣羹倒入碗中, 如果给小宝宝喝,想让莲藕红枣羹的口感更细腻,也可以用滤网过滤一下噢!
11. 一碗清新香甜的莲藕红枣羹就做好啦!10个月以下的宝宝可以做为宝宝的一餐饭,再大一些的宝宝就只能做加餐或者配汤了哟~
400道辅食菜谱
不再为宝宝吃啥而发愁!
小思妈妈把麻麻们最关心的问题,都整理好了
直接点击下面的关键词即可查询
补钙 补铁 补锌 汤 粥 饼挑选奶酪 挑选酱油
冬天的水果还有哪些热乎吃法,点击下面的图片来查看吧
235香蕉饼
90南瓜香蕉米糊
219冰糖雪梨汁
97粟子香蕉奶羹
378奶酪香蕉派11M+
345水果羹12M+
249香蕉牛奶燕麦粥
262草莓大福
225香蕉吐司卷
229水果沙拉
470道亲手制作的宝宝辅食
扫描二维码即可查询菜谱
扫描二维码即可查询菜谱
关注 宝宝营养辅食
微信扫一扫关注公众号