光光 学会与自己身体对话

 

之前做瑜伽，总是感觉这把老骨头硬的跟那七八十岁的老太太一样，连个蝶式也要练一个礼拜才勉强的头与脚能在一起，几度差点放弃了，前几天看了遇见未知的自己才知道是自己没有好好与自己的身体联结好，没有好好的对话

其实以前我是不相信这样的说法的，我在想自己的身体这么会听懂我讲的话呢，这么会感知到我的想法呢，可是看了书后，我想就暂且相信一回吧，就自己在家里做了那个我一直不能完成的动作，开始的时候也像之前一样一往下低头，脚就拉的好疼，根本不能触碰到脚



我就按照书上说的那样告诉自己，一边深呼吸一边对自己的脚说，你可以的，你很棒，就这样慢慢的往下做，坚持了几分钟还真的下去了不少，我感觉蛮神奇的，难道我心里想的所期望的我的身体能听懂吗

曾经看过一本瑜伽书，上面说练瑜伽的最高的境界就是能感知到自己的身体所发出的信号，心与身体，天地融为一体

以前的我真的不相信这样的说法，直到现在我亲身体会了才感觉到练瑜伽的奇妙之处，真的蛮谢谢丫头送我的这本书，让我对自己的身体有了进一步的了解

也让自己跨出了瑜伽的第一步，好好的联结自己的身体，让心与身体更好的融为一体


大家好，我是蓉蓉日志评论团037号光光，一个行走在中医养生路上，快乐，简单真实的光光，感恩缘分让我有幸加入蓉蓉日志评论团，让我有机会和正能量的蓉蓉姑凉在一起学习，
说正能量话，做好习惯事
目前光光坚持在做并认为很棒的事情；
1、坚持每天6点起床做瑜伽打坐
2、坚持每天阅读2小时——书中自有颜如玉，书中自有黄金屋，给自己补充内在知识；
3、坚持每天跑步一小时——做个爱运动的姑凉，拥有棒棒哒的身体
欢迎同频的你加我扣扣1075925829，蓉蓉扣扣360247848，

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此生我们一起快乐成长