你烦恼太多，是因为自以为重要｜丛绿小语
我的东西，我的人，我的事，我！这些看起来都那么重要，要是失去了或者觉得被侵犯，就会平添很多忧愁烦恼...
她痛不欲生，告诉我一度绝望到想自杀。
“想想看，我前半生的积累都在里面了，谁能受得了！”她这样说。
我说：“这些东西对你而言真的很有意义，但它们也许没有你想象中那么重要，过一段时间，看看自己是否还那么难过。”
不久她就“痊愈”了。她发现原来的那些资料，不过是一些记忆，真正回头去翻看的时候，很少；而且孩子总在成长，她又在积累新的内容。新内容不断积存在新的硬盘里，变成回忆。
失去了原来的那些，她的生活依然如先前一样度过。
十多年前，刚工作的时候，我去平遥采访，丢失了一个优盘。那时候优盘容量还很小，但足以放下很多我认为特别重要的文字内容。没有备份。
当时的感觉就是大脑一下子停转，凉气“嗖”地从脚底窜到头顶，连翻找的手似乎都不听使唤了。
当确认找不到了，简直是万念俱灰，心想多年的心血毁于一旦，这活着还有什么意思！
第二天，发现自己还是好好地活着，生活一点儿也没受影响；第三天，第四天……不久就忘了，非得有意才能想起。
失去的那些文字，虽然偶尔觉得可惜，但是写的也不是什么绝世雄文，即便留着，因为幼稚和粗鄙，也羞于示人。
一年后，去云南采访时，由于在山林中长途颠簸，我的IBM手提电脑居然彻底崩盘，需要重新格式化。里面积累的近年所有采访资料、照片、文字等荡然无存。
由于有了上一次的经验，这一次的痛楚就减弱了很多，惆怅、遗憾了一阵子，也就算了。
我还是我，还是那样过。
后来经历了一次濒死的经历，在窒息前很多往事刹那间飞速回忆一遍时，我突然意识到：
死亡会把一切我自以为拥有的东西彻底扫荡一空，包括这个人自己。既然终将失去，它们和我们都只是过客，没有那么重要。
生活会提供很多机会让我们明白，我们的很多痛苦，往往源于自以为重要——
或者认为自己拥有的东西非常重要，因此失去时就痛不欲生；
或者认为自己本身很重要，所以即便别人对自己有一点照顾不到，或者安排的事情“大材小用”，就会觉得被轻视、自尊受挫。
我在咨询中遇到的很多问题，就来自于人们的各种不满。
比如学校里，哪个同学请了别人出去没有请自己，或者从自己身边擦肩而过却没有和自己打招呼，觉得别人看不起自己，为此纠结烦恼不已。
比如职场上，有人觉得上司大材小用，安排自己做的事都是打杂，明明就是看不起自己；还有人觉得自己能力超众，离了自己，这个地方就运转不了，所以恃才傲物。
有一次参加一个公司的内部会议，内部比较平等，负责人询问了好一会：“谁愿意做会议记录？”没有人答应。
我很想跳出来说：“我来做。”但是又考虑到这样也许会让他们难堪，毕竟我是个客人。事实上我参加大部分会议都会自动做会议记录，因为能够从中领悟到很多东西。
后来有一个员工自告奋勇承接了任务。他是个博士，没有自重身价，也没有觉得这不属于自己份内的事，所以我看好他以后的道路。不管成就多大，有这样的心态，他的生活应能过得比较愉快。
很多时候我们烦恼太多，是因为自我重要感太强——我的东西，我的人，我的事，我！这些看起来都那么重要，要是失去了或者觉得被侵犯，就会平添很多忧愁烦恼。
如果我们能够看清事物的真相，意识到所拥有的终将失去，意识到我们无比珍视的那个自己，也仅仅是对爱护自己的人才有意义，那么也许我们能够对失去的事物说一句：“谢谢曾经拥有的美好记忆！”对抬高自己的人或者似乎要受伤的自己说一句：“我又不是什么重要人物！”
这样，一种从容、淡然的心态就会逐渐降临，烦恼就不会长久、尖锐地主宰我们的内心。
请关注丛绿心灵教育，作者系职业规划与生涯教育专家，清华大学工学博士，中国科学院心理所研究生，上海交通大学科研专家，曾任中华书局上海联络部主任，《中华遗产》副主编。中国职业规划师，国家生涯规划师，婚姻家庭与亲子教育指导师，生涯规划、职场心理与青少年教育专栏撰稿人。
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