探索身体和头脑运作的方式

瑜伽体系是一种体验式地探索，而不是用智能去理解。...

问：萨古鲁，我尝试着去消除诸如生气之类的消极情绪的时候，那种负面情绪反而会变得越发强烈。我如何才能掌握自己头脑运作的窍门？

萨古鲁：

如果你想停止你不想要的东西，你不想要的恰恰就会发生。这正是你头脑的本质，人类的头脑从来如此。整个瑜伽系统就是在体验层面探索你的身体和头脑的本质。当你清晨起床做体式时，并不是因为那是一种拉伸身体的锻炼，地球上所有的傻瓜却都是如此描述瑜伽。是的，你要伸展身体来做体式，但根本上，那是一种对你自己身体和头脑的探索。因为你生命中最大的问题就是，你试图不去掌控身体和头脑这两个基本的工具而生活，没有这两个工具，你无法经历这个生命。

你所走过的人生旅程是否舒适自在取决于你对你自己的身体和头脑的了解和掌控。要舒适自在的旅行，车子就必须是辆好车，并且你需要了解这辆车是如何运行的，它的性能如何，以及为什么它可以发挥它应有的作用。这不是开悟——即便你只是想过着无知的生活，这也是必备的了解。人们过去常说：“无知是福”“难得糊涂”——但是如果这句话是正确的，那么这个世界到目前为止就应该处于一种喜悦的状态。

即便你是因为认为这个世界是充满喜悦的而已经选择无知，那么经历这个世界，你仍需对身体和头脑有所理解或掌控。否则，做任何事情都将困难重重。我不会在智能方面讲太深，因为如果我那样讲，你们全都会紧张烦恼。这就是为什么说瑜伽体系是一种体验式地探索，而不是用智能去理解。



当你做瑜伽体式的时候，你就在探索身体和头脑的本质。当你以某种方式移动手指，大脑也在相应地运转。身体所做的任何事都会对头脑产生影响。你无法靠阅读来了解这点，只有通过亲自探索才会了解。如果你闭上眼睛，试图强力从大脑中消除某件事情，你是永远都做不到的。

这是最基本和也是最重要的领悟，人人都要了解这一点。没有了悟这一点，你就会给自己制造很多烦恼。如果你的大脑不够的敏锐，那还没事。可是如果它足够敏锐，你就会让自己伤痕累累。在别人来救你之前，你已经遍体鳞伤。每天都有这样浑身是伤的人找到我说：“萨古鲁，我渴望开悟。” 首先要做的是先包扎伤口，至少不要再制造更多的伤痕，因为我们每个人都有一把锋利的刀。

就拿剃胡须来说，有许多人会割伤自己的脸。我就看见有人脸上流着鲜血，因为他们似乎是想靠近点再下手，结果是近的超出预想。要想从根本上了解头脑的运作方式，不能靠理性的思维分析，而是要实际探索才行。你需要做的是，保持身体处在一个姿势，然后看头脑是如何运作的。然后换个姿势，看头脑又是如何运作的。

如果你保持一个体式，并正恰当地呼吸，在这个过程中，就会看到头脑的各种运作状态。这种探索是瑜伽的最基本的面向。瑜伽不是巅峰——只是预备。如果不经过这个预备阶段，要达到顶峰，那注定失败。如果没有先进行某种身体上的预备练习，至少有80%的人终其一生都不能进行任何冥想。他们坐的方式，移动身体的方式，显而易见，是不能进行冥想的，无论他们多么努力。进行身体上的准备是必须的，因为身体和头脑不是两个各自独立的东西——换句话说，你的大脑是处于身体之外吗？

小手指的动作会牵连到大脑，大脑的运作会牵连到小手指。这样的运作是双向的。大脑不是单独的个体。医生通过解剖死尸来了解身体——你如果把各个器官切割下来，分置一处，各自都是分离开的。但你的身体不是这样——它是一个整体存在。只有对锋利的手术刀来说，身体各部分才是各自独立的，但对一个活生生的人来说，它是一个整体。这就是瑜伽体系要如此设计的原因。

做个实验：尝试去抗拒你想要的东西。你会看到你想要的那个东西在你内在越发强烈地显现出来。如果你想要某件事情发生，就试试不要让它发生，那么它一定会发生。这是因为你处在这样的状态之中，当你想让头脑挂“一档”时，它却滑进“倒挡”。这不是最好的做事方式，但是你可以通过它了解到事情会如是的原因所在——如果你抗拒它，它就会发生。

做你的灵性练习——它有作用！

从明天开始，早上5点起床，冲个凉，每天5点半开始做你的灵性练习。一段时间之后，很多曾在你头脑中的问题都会自然消失。就是一天做一个小时的哈他瑜伽，也是很有效果。但是如果你想明白灵性练习是如何起作用的，其中的机制和过程如何，则要花很多的时间和精力。让这些练习起作用，不需要费大力气。但是如果你想知道练习起作用的整个错综复杂的过程，为什么它会如此运作，为什么一个体式有其特定的效果，那么就要花上生生世世的时间来学习。

那些想从这门技术中受益的人，应该只是纯粹地去使用它。那些想知道这门技术背后的基础和科学的人，就要花上几辈子的时间。我花了三世的时间，才明白它运作的道理。我猜，你们比我更聪明，因为你们来找我，在我做了所有这些事之后——没有甜言蜜语，不保证你能上天堂，没有奇迹，甚至没有愉快的言语，没有拥抱——你们仍然在这里。所以，我猜你很聪明，那么花一生的时间就可以明白了。

文章来自isha

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