冷气冰镇脾胃

吹空调会被“吹胖”？

朋友们有没有感觉今年夏天特别热，“出门五分钟，出汗两小时”啊，有一种在用生命过夏天的感觉。正在减肥的你是不是...

朋友们有没有感觉今年夏天特别热，“出门五分钟，出汗两小时”啊，有一种在用生命过夏天的感觉。

正在减肥的你是不是在想，“夏天那么热，胃口不好啊，吃的少，而且不运动就能出汗，怎么也能瘦个1.2.3.4.5.6.7.8斤啊”。

可是你有没有发现，即使这个夏天这么热，你也还是没有瘦下来1斤。

为什么呢，很有可能是因为你的防热措施做得太好了，长期处于空调房，冷气一定要足，恨不得把空调随身携带，冰激凌、冰镇西瓜、饮料等等，满满一冰箱，随时待命。

可是你知道吗?偏偏就是这些让我们的生命在炎热夏日得以“延续”下去的东西阻挡了我们减肥的脚步啊!

空调要少吹对于长期在家或者坐办公室吹冷气的人，容易产生“类人工冬眠效应”，不仅体温下降快，肠胃蠕动变慢，加上常有饥饿感，更容易被冷气“吹”胖。

所谓“类人工冬眠效应”是指人体的体温每下降1度，新陈代谢率就会降低12%，新陈代谢率一旦下降，体内温度也会跟着下降，肠胃蠕动也会跟着变慢减缓，肚子容易肿胀、便秘，或是体内水份不易排出，有水肿现象，这些因素，都是导致肥胖的原因。

还有体内生理温度下降，负责分解脂肪的酶，反应速度也会变慢，长时间待在冷气房，会导致体重上升。特别是腹部脂肪的堆积，所造成的腹部肥胖，更是造成心血管疾病、脑中风、慢性疾病，以及肝胆疾病等危险因子之一，更是不可轻忽。

专家提醒：

室内空调温度最好设定在27℃上下，尽量接近室外温度，增加身体组织消耗脂肪的活性。吹冷气一段时间后，一定要到常温地方活动一下，有助于身体代谢，保持身材!

冷饮要少吃到了夏天,为了降温，很多人都会吃大量的冷饮,如冰镇的饮料、冰镇的西瓜,冰淇淋雪糕等，虽然解了一时的凉爽，却不知道这样会损害健康，而且会造成很多希望减肥的朋友体重高居不下，甚至造成吃很少的东西体重也不降。

夏季人体温度很高，人们常常在满头大汗时，恨不得拿个冰块吞进肚里，于是大量的吃冰镇时间过长的西瓜、冷饮、冰激凌等，这样就使胃部受到强冷的刺激而造成胃部急剧冷缩，胃肠道血管壁就会突然紧闭收缩，造成一胀一缩的刺激，如果是吃热的食物的同时，喝冰镇的饮料、啤酒更会加剧这种情况，久而久之，就造成了脾胃受损，出现了脾胃虚弱症状。

脾胃出现问题的人，即便吃的再少，堆在体内的废物、脂肪也无法自行分解并排出体外，同时吃的过少只是在分解身体内本来就很少的一点气血储备，把正常的肌肉分解掉，来提供人体的正常运转，此时你会发现身上的肉更松弛了，皮肤也黯淡无光，甚至出现细纹，体力也不如以前了。如果一旦恢复正常的饮食，体重会反弹的很快，而且比原来更快。