成长从看见自己开始

看到内在的自己仿佛一次新生...





今天在个人成长小组第一节课的最后，大卫老师带领大家做冥想的环节，我看到了一个天使，在一丛玫瑰花上飞舞，而玫瑰花们也伴着天使的舞蹈，开始伸展枝叶，不断向上生长。这幅画面，让我看到了力量，看到了愉悦和生命的活力！

为什么会有今天这幅画面，还要从去年接触大卫老师的课程开始说。 参加大卫老师的课是偶然也是必然，偶然是因为朋友的推荐，自己就决定去学习，那个时候对于内在小孩，对于情绪转化都还懵懵懂懂，只是觉得朋友推荐的应该不会错，就去了。必然是因为学习情商以后，在实践中，逐渐碰到一些问题无法解决，于是这个课程也就成为自己去寻找答案的必然选择。

前两次参加大卫老师的课，更多时候把自己放在一个情商讲师、咨询师的身份，希望自己学习以后，能够更好的帮助到未来需要面对的学员。于是，课堂上更多的是在感受老师如何去授课，用了什么方法，什么活动，什么音乐等等。虽然做了很多练习，但是并没有完全投入的去作为一个学员去感受整个过程。

这次报名个人成长小组，可以有机会花更多时间跟老师一起去认识自己。老师问我一个问题：“什么驱使你想来参加这个课程。”我说“经过一段时间的学习和反思，我认识到人生中总会有一些过去经历留下来的模式在影响着你，或者牵绊着你，即使是看起来很美好的童年，也会有一些影响，也许是你自己都没觉察到的，我想通过这次学习觉察到。”

老师问我一个问题：“在过去这么多年一直会重复出现，困扰你的事情是什么？”我沉思了一会儿，想到一点是：我会很难拒绝别人的请求。如果其他人有任何希望我帮助的地方，或者需要我参与的，我一定会尽我所能去做，即使有些时候这件事情我做不到，也会想尽办法去帮忙。说出来：‘我不能帮你’是一件非常非常难的事情。而有些时候，我在答应别人以后，自己把自己陷入了纠结的境地。之前在学习行为风格分析的时候，我也看到了这一点，但是并没有看到这个模式背后的原因，而现在我似乎找到答案了。

从小，我就是父母、亲戚、老师眼中的好孩子。在自我成长的过程中，我经常会看见那个“好孩子”。我是家里的老大，从小就很懂事、听话，懂得照顾妹妹，从来不会跟妹妹吵架。学习好，从来不用父母操心学习，如果哪一次考试我觉得自己考的不理想，我就会很愧疚，然后在发布成绩前的几天，我就会努力在家多做家务，以此来弥补我觉得考试没考好这件事的愧疚。而很多时候，结果通常是我考地很好。我孝敬老人，也懂得帮忙父母。这似乎没什么问题，好孩子就应该这样。问题是总是被大人表扬“懂事”的我，慢慢的也给自己这样一个标签，于是总是尽可能做到让周围人都满意，长大以后，自己总是一个人去面对很多事情，即使碰到困难也尽可能自己解决，给家里人留下的印象永远都是不用操心的好孩子。

这个“好孩子”的标签，一直伴随在我的生活中、学校里、工作中和现在的家庭中。于是工作中我也总是尽可能帮助同事；家庭中，我会自己独立承担很多。最初，我很满意这样的自己，因为我很独立，我不会让别人操心，不会麻烦别人。也因为这一点，我会自己做很多决定，不跟家里人讨论，因为我觉得我都想好了，这是对大家都好的。

我沉浸在自己“好孩子”的世界里。 即使碰到困难，即使希望得到别人的帮助和关注，我都比较难开口去求助，即使是跟我最亲近的人。而这样的独立，给自己带来了无形的负担，也给关系之间带来一种疏离感。

这种模式，给我自己套上了一层厚厚的外衣，连我自己看到的自己都只剩下“好孩子“了。大卫老师说：”当你努力去呈现好的一面，努力去为他人着想的时候，你会慢慢的忽略掉自己的一些真实的部分。人生是完整的，你需要看到自己不同的方面，也需要去呈现自己不同的方面，否则有可能会创造一种距离感，感觉不够真实。”

这句话惊醒了我，同一天看到一本书上的一句话：“人生不是完美的，人生是完整的。”是的，人生是完整的，我需要看见自己不同的方面，接纳自己不同的方面。这么做，不是让自己变成另一个极端，变成一个叛逆的孩子，或“坏孩子”，而是让自己更坦诚的去看到自己，接纳自己可以不够好；看到自己对他人的需要；允许自己可以偶尔制造一点小麻烦。勇敢的去拥抱那个“不够好”的自己！

于是，就有了文章开始看到玫瑰花随风舞蹈，肆意生长的画面。 仿佛看到自己脱掉了厚厚的外衣，一下子变得很轻松，伸展双手，打开自己，让自己更真实的呈现出来。

这是我当时当下的心理感受，也许在成长过程中，我又会有新的不同的体会，仅以此篇记录此刻的心情。

感谢在这个阶段，我送给自己的这份礼物！看见自己，才能活出自己！

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