以懒出名的日本人，为什么却是世界最瘦的？

为了不让自己发胖，我们每天都小心翼翼的吃东西，累得哼哧哼哧地去运动…即使这样，体重还是一个不小心就超标。可是...

为了不让自己发胖，我们每天都小心翼翼的吃东西，累得哼哧哼哧地去运动…即使这样，体重还是一个不小心就超标。可是隔壁那个懒到全世界都出名的日本人却轻轻松松拿到了全球最瘦的桂冠。

根据调查，日本有60.2%的民众没有运动的习惯，位居全球“懒惰”民族第11名。可是现实生活中，但凡有外国人人来到日本，都会惊呼说：“日本街头几乎看不到胖子！”

      不爱运动的日本人瘦成了渣，超爱运动的美国人反而胖子满街跑。问题在哪？日本人为什么不动也能瘦？归根到底，是因为他们有个良好的生活模式和独特的国情。

日本饮食清淡多样

岛国日本四面环海，丰富的鱼虾蟹和海藻等是饮食的重要部分，从最典型的日本寿司、刺身上就能看出。传统日本料理有一条原则，即其美味不能掩盖食材原有的滋味。常用的烹饪方法有煮、烤、蒸、焯、凉拌等，或者就……直接生食。

相比较国内更多的炒菜，用油少了很多，脂肪不容易超标。

你们可能要说了，日本不是也有很多拉面、很多油炸天妇罗这样的不健康食品吗？是的，但是…日本传统文化推崇“新鲜至上”，像做「天妇罗」这类油炸食品，他们通常会使用较为轻薄的面衣来包裹食物，事后也会用吸油纸将多余的脂肪吸干。

重视全民饮食教育

除了家庭影响外，学校也扮演了重要角色。日本的义务教育阶段，学校的菜谱都是由营养师制定，还需要配有拥有教师资格证的营养师，制定饮食目标。

日本从孩子很小开始，就要进行「食育」（饮食教育）。多小呢？可能从刚生下来时的母子保健时期就进行了，一直到幼儿园、小学、中学…

此外，政府也呼吁全民减肥，一些企业单位纷纷制定员工健康计划，并让健康、体重与奖励挂钩。

「

400多万人

离不开

MICRODIET

美妥

」

女生永远都不会介意自己更瘦一点，在日本MICRODIET美妥成为了400多万健康达人生活的一部分，作为晚餐或是夜宵的理想食物，与脂肪战斗。400多万？那可是日本全国人口的3%啊，美妥这国民度简直直逼我们中国的老干妈啊~

不同于其它代餐，美妥可以说是出身名门，于1983年由萨里大学的营养学博士Dr. Stordy研发而成，富含50种每日所需营养素，热量却仅为174大卡，专利级的蛋白质去腥技术、植物冻干粉技术更让美妥的美味值达到了质的飞越，让你越吃越轻。

在这期间，为了消费者的瘦身目标，日本Sunny Health秉承着“健康减肥”的理念坚持不懈地进行产品研发和技术探索，将配方、原料、效果等方面做到极致，并最终成为日本全营养减肥代餐食品的第一品牌。

凭借出色的营养价值和安全性，在日本国内包括东大医院在内的1400家以上的医疗机构将其用于临床治疗肥胖症、肥胖型糖尿病、高脂血症、肥胖型睡眠无呼吸症等的患者。

良好的饮食习惯加上体重管理始祖美妥的加持，难怪岛国人民会那么瘦呢
。

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